Fra forfatteren: Ofte i prosessen med psykoterapi sier klienter at det å presentere sine sanne erfaringer kan være veldig skummelt. Takket være dem ble denne artikkelen født. En av hovedverdiene til personsentrert psykoterapi er verdien av hvert individ. Det unike og originaliteten til hver person Det virker som en banalitet, men det viser seg faktisk at det ikke er så lett å være deg selv. Hva vil jeg si? Vi prøver alle å være noe. Modig, selvsikker, munter, snill, sjenerøs, etc. osv. Hvorfor? Vi vet alle at det er "gode" og "dårlige" karaktertrekk, gode og "dårlige" følelser, "gode" og "dårlige" handlinger og vi vet at vi må være "gode", tenke godt, føle oss vel , for å gjøre gode ting slik at vi blir ELSKET Hva skjer hvis følelsene og tankene mine er langt fra gode Hvis jeg av en eller annen grunn er sint på min elskede mor, er jeg trist på en fest, jeg vil ikke dele? mine ting, jeg låner ikke penger til en venn... Hvis det er viktig for meg å forbli elsket, så lærer jeg å skjule mine “dårlige” impulser og skammer meg over dem tross alt, det er ekkelt, ekkelt og forferdelig å føle og tenke på den måten, jeg kan til og med lære å skjule dem så godt at jeg selv vil slutte å legge merke til dem, men for dette må du ofte regne med å være følelser, handlinger og ønsker som er forskjellige fra flertallet Det kan være veldig vanskelig å være annerledes enn andre. For eksempel blir det sent på jobben, og da er det på en eller annen måte upraktisk å reise i tide, selv om det generelt sett ville vært fint til Hva er prisen for å være «god»? Hvis jeg prøver veldig hardt å behage og være god og skjuler alt som ikke passer til dette bildet under lås og nøkkel, så går for det første en del av styrken min til å holde denne låsen lukket, noe som svekker meg; for det andre vil de følelsene, impulsene som jeg har skjult, skynde seg ut og manifestere seg gjennom det ubevisste: i drømmer, tungeglidninger, muligens tvangstanker, for det tredje kan undertrykte (skjulte) opplevelser vende seg mot meg, for eksempel undertrykt sinne kan uttrykkes i autoaggressive (depressive) tanker, fantasier, handlinger. For det fjerde slutter jeg å være mitt livs mester, fordi Jeg fokuserer ikke på mine egne virkelige følelser og ønsker, men på de som er ønsket og godkjent. Akkurat som i boken "Flinke jenter går til himmelen, og dårlige jenter går hvor de vil." Psykoterapi som en måte å studere seg selv på lar deg legge merke til dine "dårlige egenskaper", skjelne "dårlige" følelser og ønsker, akseptere dem og passe. dem inn i bildet av Selvet Energi fra tilbakeholdenhet blir frigjort, bildet av "jeg" blir fyldigere og mer konsistent med virkeligheten, jeg kan motta kjærlighet og aksept av mitt virkelige selv og ikke bli ødelagt av avvisning, jeg kan forstå hvordan jeg. virkelig føler om denne eller den saken, hva jeg liker og hva jeg definitivt ikke gjør, jeg kan forstå hva jeg vil, og ikke hva de vil ha fra meg. Hvorfor snakker jeg om mot her? For dette er veldig mye psykoterapi – det er en risiko, en risiko, å se inn i øynene på hva som egentlig er, en risiko for å gi opp illusjoner og se hvordan det egentlig er. Og den neste risikoen er risikoen for å bli ukomfortabel, og derfor møte mulig fordømmelse, avvisning, misbilligelse. For å bestemme deg for dette, trenger du mye mot og mye lyst til å endre det du ikke er fornøyd med i livet. Og dette vekker respekt.