Отвечу на самые частые в моей практике вопросы.Что считать изменой?Измена — нарушение отношений верности. Понимание верности в конкретной паре может отличаться от традиционного и не всегда связано с наличием секса на стороне. Скорее мы можем говорить о нарушение договора, принятого парой.(Например, существуют семейные контракты, подразумевающие согласие на связи вне пары, на условиях гласности. В таком случае сокрытие связи — м б рассмотрено, как измена)Можно ли простить измену?Свобода выбора — основа психотерапии. Важно не обмануть себя в оценке происходящего.Не всякий изменивший хочет прощения и признает нарушение границ партнерства.Если вы впустите в свою жизнь того, кто не готов нести ответственность за сделанное, вы создадите условия для повторения этого сценария.Нужно ли сравнивать себя с «соперником», чтобы понять причины измены?Я против (хотя в литературе есть похожие рекомендации)Проводить такой анализ очень больно, и даже в случае работы с терапевтом, его результат не будет стопроцентно точным.Рассмотрение предпосылок и своей личной ответственности возможно спустя значительное время, в ходе работы над собой.Если делать это в контексте терапии измены вы рискуете впасть в самоуничижение, в самовозвеличивание, и дольше сохранять фокус внимания на болезненном триггере, усиливая его.Как быстрее пережить измену?Идея быстрее избавиться от боли, как правило замедляет процесс избавления. Поэтому придется просто прожить случившееся. В таком темпе и с тем уровнем помощи, который вы готовы принять.*Предостерегаю от частого обсуждения измены со своим окружением. Не укореняйте свою боль в дружеских ритуалах. Иначе, привычка обсуждать боли под вино с друзьями может вытеснить другие варианты общения, они будут казаться скучными. И драма жизни станет центральным мотивом коммуникации.Как повлияет измена на жизнь вашей семьи во многом будет зависеть от того, как долго и на каком уровне близости продолжалась связь на стороне. Какие потребности хотел закрыть партнер, а главное насколько вы сами идентифицируете себя с представлением о семейном благополучии. И насколько жестки границы этого представления.