Od autora: . Wszystkie artykuły z tej serii są rozdziałami mojej książki „Warsztaty Wystąpienia Publiczne”. Czwarty artykuł z serii „Wystąpienia Publiczne” poświęcony jest ćwiczeniom przeciw strachowi. Dzięki tym ćwiczeniom pokonasz strach przed wystąpieniami publicznymi, spotkaniami biznesowymi i rozmowami kwalifikacyjnymi. Inne rozdziały z książki znajdziesz na tej stronie subskrybując autora. W kolejnych artykułach z tej serii znajdziesz wiele ciekawych informacji i ćwiczeń, które możesz łatwo zastosować samodzielnie i oczywiście efekt będzie bardzo duży. większe, jeśli wykonujesz je z psychologiem. METODA TRANSKODOWANIA. Możesz sobie wyobrazić ludzi siedzących na korytarzu lub przy biurkach jako jakieś fikcyjne postacie, na przykład bohaterowie znanych komiksów lub kreskówek. Możesz sobie wyobrazić ludzi siedzących przed tobą jako niemowlęta w pieluszkach. Niektórzy autorzy sugerują, że wszyscy siedzący na korytarzu są ci winni określoną kwotę pieniędzy lub że wszyscy na korytarzu siedzą nie w formalnych garniturach, ale w bieliźnie. To pozwoli Ci się zrelaksować i nieco uspokoić. Jednak w przypadku tej metody istnieje ryzyko, że zaczniesz się uśmiechać lub chichotać niezręcznie i odwrócisz uwagę od głównego tematu. METODA PATRZENIA Z BOKU Wyobraź sobie, że oglądasz film o osobie odnoszącej sukcesy, w którym grasz główną rolę. Tutaj stoisz w tej sali lub klasie, osiągając sukcesy, zadowalając siebie i innych, potem film jest kontynuowany i wszystko układa się dla ciebie tak dobrze, jak to możliwe. A drobne kłopoty to tylko epizody dobrego filmu. Przecież wiadomo, że jeśli w filmie nie ma trudnych momentów dla głównego bohatera, jest to film nieciekawy, tak jak w życiu, jeśli nie ma prób i kłopotów, jest to życie nieciekawe i fikcyjne. Teraz, gdy spojrzałeś na sytuację związaną z występem, jakby był to odcinek filmu i zobaczyłeś siebie oczami widza, prawdopodobnie łatwiej będzie ci poradzić sobie ze swoimi lękami. METODA „DOBRY PIES – ZNANY PIES” Ta metoda jest moim zdaniem najskuteczniejsza. Polega na nauce podstaw wystąpień publicznych, w szczególności jak stać, gdzie patrzeć, jak trzymać stopy i gdzie układać ręce, a także jak prawidłowo się ubierać, zakładać buty i wykonywać makijaż. Kiedy przychodzi wiedza i doświadczenie, strach zwykle znika. Kiedy widzimy przed sobą ogromnego kudłatego psa, traktujemy go ostrożnie, wydaje nam się, że pies może nas ugryźć. Ale kiedy już go poznamy, damy mu kość i w końcu go pogłaskamy, zaczynamy widzieć przed sobą nie groźne zwierzę, ale słodkiego, dobrodusznego i co najważniejsze bezpiecznego psiego przyjaciela . Podobnie jest z wystąpieniami – im lepiej poznasz podstawy i zasady wystąpień publicznych, tym będą one dla ciebie łatwiejsze. Jeśli zainteresował Cię ten temat, daj znać poprzez komentarz i polubienie. Kolejne artykuły będą poświęcone sposobom przygotowania do wystąpień publicznych i wywiadów, a także opowiem Ci, gdzie jest pięść publiczności i jakie tematy należy poruszyć. zawetowany. Dziękuję!