SelvtillitSelvtillit kan ikke bli for mye, det kan enten være nok eller ikke nok. Spørsmålet om overdreven selvtillit tas opp av folk som ikke er trygge på seg selv. Nathaniel Brander Hva er selvtillit? Selvfølelse er en verdi som et individ tillegger seg selv eller sine individuelle egenskaper. Hovedvurderingskriteriet er individets system av personlige betydninger, dvs. hva den enkelte finner vesentlig. Hovedfunksjonene utført av selvtillit er regulatoriske, på grunnlag av hvilke problemer med personlig valg løses, og beskyttende, som sikrer relativ stabilitet og uavhengighet til individet. En betydelig rolle i dannelsen av selvtillit spilles av andres vurderinger om individets personlighet og prestasjoner. Vi kan også si at selvtillit er en tilstand når en person vurderer seg selv på forskjellige områder, vurderer en eller annen av hans kvaliteter (attraktivitet, seksualitet, profesjonalitet, dvs.). En persons vurdering av seg selv, hans evner, egenskaper og plass blant andre mennesker, refererer selvfølgelig til de grunnleggende egenskapene til en person. Det er dette som i stor grad bestemmer forhold til andre, kritikk, selvkrav, holdning til suksesser og fiaskoer. En person, som lever og handler i verden rundt seg, sammenligner seg hele tiden med andre mennesker, sine egne saker og suksesser med sakene. andre menneskers suksesser. Vi gjør den samme sammenligningen – egenvurdering – i forhold til alle våre egenskaper: utseende, evner, suksess i skole eller jobb. Med andre ord, fra barndommen lærer vi å evaluere oss selv. Typer selvfølelse Psykologer vurderer selvtillit fra ulike synspunkter. Å vurdere seg selv som en helhet som god eller dårlig anses å være generell selvtillit, og vurdering av prestasjoner i individuelle typer aktiviteter anses som delvis. I tillegg skiller de mellom faktisk (det som allerede er oppnådd) og potensiell (det som er i stand til) selvtillit. Potensiell selvtillit kalles ofte aspirasjonsnivået. De anser selvtillit som tilstrekkelig/utilstrekkelig, dvs. korresponderende/inkonsistent med individets reelle prestasjoner og potensielle evner. Selvfølelsen er også forskjellig etter nivå - høy, middels, lav. For høy og for lav selvtillit kan bli en kilde til personlighetskonflikter, som kan manifestere seg på ulike måter. Tilstrekkelig selvtillit Selvtillit har en betydelig innvirkning på effektiviteten av aktiviteter og dannelsen av personlighet i alle utviklingsstadier. . Tilstrekkelig selvtillit gir en person selvtillit, lar ham med suksess sette og oppnå mål i sin karriere, virksomhet, personlige liv, kreativitet, og gir slike nyttige egenskaper som initiativ, virksomhet og evnen til å tilpasse seg forholdene til ulike samfunn. Lav selvtillit følger med en sjenert person som er usikker på å ta avgjørelser Høy selvtillit blir som regel en integrert egenskap for en vellykket person, uavhengig av yrke - det være seg politikere, forretningsmenn, representanter for kreative yrker. Imidlertid er tilfeller av oppblåst selvtillit også vanlige, når folk har for høy oppfatning av seg selv, sine egne talenter og evner, mens deres virkelige prestasjoner, ifølge eksperter på et bestemt felt, virker mer eller mindre beskjedne. Hvorfor det? Praktiske psykologer identifiserer ofte to typer atferd (motivasjon) - ønsket om suksess og unngåelse av fiasko. Hvis en person holder seg til den første typen tenkning, er han mer positiv, oppmerksomheten hans er mindre fokusert på vanskeligheter, og i dette tilfellet er meningene som uttrykkes i samfunnet ganske enkelt mindre viktige for ham og hans selvtillit. En person som starter fra den andre posisjonen er mindre tilbøyelig til å ta risiko, viser mer forsiktighet og finner ofte i livet bekreftelse på sin frykt at veien til mål er full av endeløse hindringer og bekymringer. Denne typen oppførsel lar ham kanskje ikke heve selvtilliten. Det er kjent at en person ikke blir født som en person, men blir en i prosessenfelles aktiviteter med andre mennesker og kommunikasjon med dem. Når du utfører visse handlinger, sjekker en person hele tiden (men ikke alltid bevisst) hva andre forventer av ham. Med andre ord ser det ut til at han "prøver på" deres krav, meninger og følelser. Basert på andres meninger utvikler en person en mekanisme som hans oppførsel reguleres - selvtillit Studie av selvtillit I hvert enkelt tilfelle, før du starter arbeidet med en forespørsel, er en omfattende studie av klientens selvtillit. utført ved bruk av spesielle teknikker, analyseres hans familiesituasjon og verdisystem i hans/hennes familie og sosial gruppe. Studiet av de dype lagene av selvbevissthet lar oss identifisere de sanne årsakene til problemet, noe som gjør det mulig å utføre en effektiv korreksjon av lav (lav) selvtillit og årsakene for lav (lav) selvtillit hos et individ er variert. Oftere enn andre noteres årsaker som negative forslag fra andre eller negativ selvhypnose. Lav (lav) selvtillit er ofte forårsaket av påvirkning og evaluering av foreldre i barndommen, og senere i livet av ekstern evaluering av samfunnet. Det hender at et barn i barndommen får lav selvtillit av sine nærmeste slektninger, og sier: "Du er ikke god for noe!", noen ganger ved hjelp av fysisk makt. Noen ganger misbruker foreldre «måtenes tyranni», og får barnet til å føle seg hyperansvarlig, noe som senere kan føre til følelsesmessig stivhet og innsnevring. Ofte sier eldste: "Du må oppføre deg veldig anstendig, siden faren din er en respektert person," "Du må adlyde moren din i alt." En modell av en standard dannes i barnets sinn, hvis den blir realisert, ville han blitt god og ideell, men siden den ikke blir realisert, oppstår det et avvik mellom standarden (ideal) og virkeligheten. Selvtillit til et individ påvirkes av sammenligningen av bilder av det ideelle og virkelige selvet - jo større gapet er mellom dem, desto mer sannsynlig er en person misfornøyd med realiteten til sine prestasjoner og jo lavere nivå hos voksne selvtillit til et individ opprettholdes i tilfeller der de legger for stor vekt på en eller annen hendelse, eller tror at de taper sammenlignet med andre. Ved å gjøre det kan de glemme at fiasko også er en verdifull erfaringsressurs, og at deres individualitet ikke er mindre unik enn andre menneskers. Spørsmålet om evaluerings- og egenvurderingskriterier er også viktig (hvordan og hva skal man egentlig evaluere?), fordi på noen, til og med profesjonelle områder (for ikke å nevne personlige forhold), kan de forbli relative eller ikke klart avklart. ) leser poesi eller spiller på et musikkinstrument, hvor smart og kvikk han er, men når han befinner seg i et annet miljø (for eksempel i en barnehage eller skole), opplever et slikt barn noen ganger dramatiske opplevelser, siden han blir vurdert på en reell skala, hvor hans evner er langt fra så høyt vurdert. I disse tilfellene spiller en oppblåst foreldrevurdering en grusom spøk, og forårsaker kognitiv dissonans hos barnet på et tidspunkt hvor deres egne kriterier for tilstrekkelig selvtillit ennå ikke er utviklet. Deretter er et oppblåst nivå av selvtillit erstattet av en undervurdert en, forårsaker psykologiske traumer hos barnet, jo mer alvorlig jo senere i livet det oppstår og nivået av selvtillit Perfeksjonisme - ønsket om å oppfylle de maksimale kriteriene fortreffelighet på visse områder - fungerer ofte som en annen grunn til høy eller lav selvtillit. Problemet er at vurderingskriteriene på enkelte områder kan variere, og å oppnå perfeksjon på alle mulige områder («å være en utmerket student i alle fag») er åpenbart umulig. I dette tilfellet, for å øke en persons selvtillit (eller rettere sagt, gjøre selvtilliten mer tilstrekkelig), er det verdt å fremheve individuelle områder med.