Wstyd to uczucie, które pojawia się w momencie poczucia własnej nieadekwatności. Ta rozbieżność jest zawsze związana z porównaniem. Osoba z zewnątrz może porównać i wydać werdykt, albo my sami możemy to zrobić w sobie. Dziecko w swej istocie jest bezwstydne. Z zainteresowaniem i przyjemnością może zajmować się różnymi rzeczami - na przykład studiować przyjaciela płci przeciwnej podczas sennej godziny w przedszkolu lub patrzeć na to, co zostało po nim w nocniku. W ten sposób dziecko poznaje świat w różnych jego przejawach. Osoba dorosła, posiadająca już przyjęty układ współrzędnych społecznych, kieruje i delikatnie kontroluje impulsy emocjonalne dziecka, pomagając mu w integracji ze społeczeństwem. Z biegiem czasu nasz bezpośredni kontakt ze światem zostaje przełamany przez pryzmat oczekiwań i żądań społecznych. Porównujemy nasze działania z wymogami sytuacji. I to jest bardzo dobre! W normalnym stopniu akceptacja norm społecznych pozwala nam stać się członkiem społeczeństwa, a nie być psychopatą, którego działania podlegają pierwszemu impulsowi emocjonalnemu. Jednak często wewnętrzny świat dorosłego opiekującego się dzieckiem jest obciążony jego własnym lęki społeczne lub niespełnione ambicje. A wtedy zachowanie dziecka wywołuje mieszane uczucia. Aby sobie z nimi poradzić, musisz kontrolować „bezwstydnika” lub podciągnąć go do wymaganego poziomu. Szczere impulsy dzieci można zatrzymać słowami: „Co robisz? To jest brzydkie!”, „Zobacz, jak Masza zrobiła to dobrze, a ty tego nie zrobiłeś” lub bezpośrednio – „Powinieneś się tego wstydzić…!” Takie tło niekończących się porównań i miłości może tylko wywołać wewnętrzny wstyd w osobie „dobra” manifestacja jako część osobowości, a nie funkcja regulacji społecznych. A potem, dorastając, osoba podlega niekończącym się wewnętrznym porównaniom i wątpliwościom co do tego, jak objawia się w świecie zewnętrznym. Oceniający żyje w środku. Jest to część naszego wewnętrznego świata, która nieustannie analizuje, co jest nie tak z naszymi uczuciami, zachowaniem i wyglądem. ZAWSZE znajdzie coś, z czego będzie niezadowolona. Nawet jeśli niektóre z jego żądań zostaną spełnione, inne natychmiast zajmą ich miejsce. Ukończyłeś szkołę ze złotym medalem? Znajdź dobrze płatną pracę. Spraw, aby Twoja kariera była 2 razy bardziej udana niż Twoich kolegów. Zrobił? Dlaczego nie nawiązał przyjaźni i idealnych związków? Zrobił? Dlaczego więc Twój tyłek nie jest napompowany, a żołądek nie jest pełen sześciopaku? Ten wewnętrzny sędzia z pewnością znajdzie idealny obiekt do porównania – osobę, która jest do Ciebie nieco podobna, ale zawsze jest fajniejsza. Sędzia zobaczy tylko jego idealne przejawy i wyda wyroki na temat twoich niedoskonałości. A jeśli nagle zauważy wadę ideału, natychmiast znajdzie nowy obiekt podziwu i zazdrości, przy którym powinieneś czuć się nieistotny. Strach przed nieadekwatnością i poziom wstydu mogą być tak wysokie, że ci na to nie pozwolą przekroczyć próg swojego wewnętrznego świata. Zmuszanie do obojętnego postrzegania świata, aby nawet nie próbować, nadal nie będzie dobre. A świat przeminie – ze swoimi możliwościami i przyjemnościami. Szkoda dać temu sędziemu taką władzę. Byłoby miło, gdyby w naszym wnętrzu rozwinął się nasz wewnętrzny obrońca, który potrafiłby odpowiedzieć sędziemu i chronić nasze uczucia i pragnienia. Mógłby wspierać, gdy „przygotowywał strategię” w obecności kogoś. Mówił: „Nic, martwiłeś się i to normalne w sytuacji, w której znalazłeś się po raz pierwszy”. Lub – „Spróbuj, wierzę w ciebie. A jeśli coś nie poszło zgodnie z oczekiwaniami, to dobrze, że w ogóle próbowałeś. Nauczył nas doceniać to, co mamy i to, co osiągnęliśmy, pomimo wielkości tego, co osiągnęliśmy. Próbuj, rób, szanuj swoje pragnienia i swoje małe rezultaty.