Od czasu do czasu kontaktują się ze mną kobiety, które doświadczyły aborcji i to doświadczenie mocno zapadło im w pamięć: „Przyszłam do centrum medycznego w celu aborcji. Patrząc wstecz, myślę, gdzie był tam psycholog? Dlaczego nikt ze mną nie porozmawiał i nie odwiódł mnie od tego?” Prawda jest niestety taka, że ​​przed aborcją najprawdopodobniej nie będzie pomocy psychologicznej. Dlatego zdecydowałam się napisać ten artykuł. Nieoczekiwana ciąża może przydarzyć się każdemu. Czasami nawet przy zabezpieczeniu Pierwszą rzeczą, z jaką spotka się prawie każda kobieta, jest szok. - Co robić? Sugeruję KROKI: Niektóre kroki są konieczne, aby później nie pogrążyć się w poczuciu winy. Niestety, sieje jak bagno. Może przez wiele lat. 1. Przestań! Nie podejmuj żadnych decyzji (lepiej do 9 dni, jeśli liczy się czas. To bardzo ważny, czasem trudny krok). Dlatego szczególnie to podkreślam. Pamiętaj, może pojawić się silny impuls, aby wszystko zakończyć jak najszybciej. Być może już ogarnia Cię wstyd lub ból. Nie poddawaj się. Pośpiech nie pomoże się ich pozbyć. 2. Powiedz swojemu partnerowi. Ciąża to nie tylko Twoja odpowiedzialność. Decyzja podjęta wspólnie, podzielona na dwie części. Wszelkie doświadczenia zostaną udostępnione w ten sam sposób. Ważne! Jemu też daj czas. Często mówią: „Zasugerował, żebyś sam zdecydował”. Bądź wytrwały. Stosuj technikę „Skalowania”: ile procent zachować, a ile przeciwstawić. Zapytaj o przyczyny tych i innych procentów - powinno to doprowadzić do rozmowy i zrozumienia mechanizmu niechęci. Przykład: chcesz kontynuować ciążę, ale on boi się, że będziesz go mniej kochać. Zgadzam się, to nie to samo, co: „Mamy już dwójkę dzieci, kredyt hipoteczny, chorego dziadka i brak pomocy. W pierwszym przypadku jest to wewnętrzne doświadczenie mężczyzny”. Wtedy warto go odwieść od czegoś przeciwnego, proponując konsultację z psychologiem. W tym drugim przypadku to rzeczywistość życiowa. Być może Twoja rodzina naprawdę nie jest w stanie w tej chwili poradzić sobie z powiększeniem rodziny. 3. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Kto nie narzuci Ci swojego zdania i nie będzie Cię krytykował. Rozmawiaj, żeby usłyszeć siebie z zewnątrz. W ostateczności porozmawiaj ze sobą. Zdarza się, że teraz nie masz takiej tolerancji. Ustaw krzesło dla jego wizerunku i powiedz mu, co się stało. O myślach, uczuciach Możesz usiąść później i posłuchać, co do ciebie przychodzi - jakimi słowami w odpowiedzi chcesz się podzielić z rodzicami, bliskimi, przyjaciółmi - ile to kosztuje? Czy w przyszłości szczerość obróci się przeciwko Tobie? 4. Ten krok można też nazwać drugim. Krok polega na tym, aby stać się mądrym i dorosłym. Aby to zrobić, usiądź prosto, oprzyj się na stopach i poczuj wsparcie kręgosłupa. Weź głęboki wdech w okolice brzucha, a następnie kilka razy wypuść powietrze. Wszystkie techniki powrotu do rzeczywistości są tutaj: https://www.b17.ru/article/130349/?prt=926715 decyzję o przerwaniu ciąży, a następnie ponownie oceń konsekwencje. Wyobraź sobie siebie za miesiąc z punktu widzenia: - swoich przekonań religijnych; - wieku i stanu zdrowia - zastanów się, czy mogę ponownie zajść w ciążę. Jeśli to jest pierwszy raz, oceń ryzyko, np. jak przerwa wpłynie na relacje z partnerem. 6. Niezbędne przy podejmowaniu decyzji o aborcji, szczególnie jeśli nie jest ona lecznicza. Zastanów się, co pomoże Ci tego dnia zregenerować się: jedzenie, komunikacja, wygoda (świece, ubrania, filmy). Jeśli coś nie wyjdzie, w głowie kompletny chaos, to lepiej skonsultować się z psychologiem, aby zrozumieć siebie zdecydowałeś się na aborcję lub już to nastąpiło, pojawi się kolejny artykuł: „Jak sobie poradzić z konsekwencjami aborcji”. Oto artykuł „Aborcja i ciało”. Zawiera konkretny przykład tego, co dzieje się po przerwaniu ciąży https://www.b17.ru/article/155912/?prt=9267 W Twoim przypadku Elena Kislova Zapisz się na konsultację: +7 (913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Subskrybuj mój kanał na Telegramie: https://t.me/psychologist_ElenaKislova