Od autora: Temiz Svetlana Mam apatię! Nie ma osoby, która nie wpadłaby w stan apatii. Ten stan jest znany wielu osobom. Nie ma nic strasznego, jeśli taki stan pojawia się w nas od czasu do czasu i na krótki czas. Jeśli jednak apatia nie opuszcza nas na dłuższy czas, to powinniśmy się martwić i zgłosić się do specjalisty (może to być psycholog, psychoterapeuta itp.). Apatia w tłumaczeniu z języka greckiego oznacza nieczułość. Osoba, która popadła w apatię, od razu wyróżnia się na tle otoczenia obojętnością na to, co się dzieje, brakiem emocji i aspiracji. Przestaje interesować się rzeczami, które w ostatnim czasie były dla niego bardzo ważne. Tacy ludzie ograniczają się w komunikacji i nie są zainteresowani swoją działalnością zawodową. Mogą spędzić długi czas nieruchomo, siedząc w miejscu pracy, w domu lub gdzie indziej. Ale każdy ma inne podejście do tego stanu. Ktoś boi się swojego stanu i zaczyna intensywnie „leczyć”, ktoś zaś, będąc w stanie apatii, nie robi nic, mając nadzieję, że dolegliwość sama minie. Co powoduje pojawienie się apatii – Zawód, który pomaga do wypalenia emocjonalnego (zespół menedżera);— poważna choroba, niedobór witamin;— długotrwały stres emocjonalny;— negatywne zdarzenia (rozłąka z ukochaną osobą, śmierć bliskiej osoby, zagrożenie życia, utrata pracy itp.);— upadek po jasnym i długim wzroście emocjonalnym itp. Emocje są motorem aktywności życiowej. Dzięki emocjom z przyjemnością pracujemy, oglądamy kłótnie z kolegami, zajadamy się pysznym lunchem, czekamy na koniec dnia pracy i kolejne spotkania, spacery, randki i odpoczynek. Ale człowiek jest tak zaprojektowany, że źródło energii wysycha, kończą się siły, a emocje otępiają. I odwrotnie, długie życie bez pozytywnych emocji prędzej czy później prowadzi do załamania. Czasem nadmiernie rozbudzamy emocje i w organizmie pojawia się deficyt energii, który wymaga przerwy na jej uzupełnienie. W takich momentach zwykle pojawia się apatia. Naturalnie, przejściowy spadek emocjonalny i fizyczny jest zjawiskiem całkowicie normalnym. Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje chwili odpoczynku psychicznego. Dla wielu osób to właśnie w takich okresach następuje przewartościowanie wartości, zmiana wytycznych życiowych, która w konsekwencji pozwala im podjąć ważną dla siebie decyzję. Nie skupiajcie się zbytnio na swojej apatii! Obecny tryb życia czasami wymaga przerwy. Ogranicz w miarę możliwości kontakty z innymi osobami, odłóż na jakiś czas zaplanowane spotkania i wyjazdy. Jeśli sytuacja na to pozwala, weź na własny koszt kilka dni wolnego od pracy, ale zwróć także uwagę na czas trwania apatii. Jeśli apatia trwa dłużej niż dwa-trzy tygodnie, należy natychmiast zgłosić się do specjalisty! Brak szybkiego kontaktu ze specjalistami (psychologami, psychoterapeutami, psychiatrami itp.) może prowadzić do poważnych konsekwencji psychicznych. Wielkim błędem byłoby rozpoczęcie zażywania leków przeciwdepresyjnych i innych leków (za radą znajomych) bez recepty. I pod żadnym pozorem nie próbuj „leczyć się” alkoholem. Najlepsze, co możesz zrobić, to dobrze się wyspać. Herbaty ziołowe pomogą przywrócić energię, gorzka czekolada podniesie hormon radości, a Ty z czasem nabierzesz nowej energii! Traktuj swoje uczucia i emocje ostrożnie! Powodzenia!!!