Lęk to dość niebezpieczny stan. Trudno sobie wyobrazić, że osoba znajdująca się w takim stanie jest w stanie cieszyć się życiem i czerpać z niego przyjemność. Oczywiste jest również, że takie odczucia będą miały wpływ zarówno na wydajność, jak i efektywność. Co to jest? A jak sobie z tym poradzić? Podajmy definicję i zrozumiejmy pojęcie: Lęk jest indywidualną cechą psychologiczną, która objawia się tendencją człowieka do częstego odczuwania silnego lęku ze stosunkowo małych powodów. Może to wiązać się zarówno z osłabieniem procesów nerwowych, jak i ze specyfiką temperamentu, lub z obydwoma naraz, na takie postrzeganie życia, czyli dostrzeganie niebezpieczeństwa we wszystkim: negatywne postawy, uprzedzenia, brak wiary w siebie i w siebie. ogólna pesymistyczna postawa, niedostatek emocji i przejawów życia osobistego i zainteresowań, brak długoterminowych celów, pragnień i w najwyższym przejawie swojej misji Taka osoba przede wszystkim dręczy siebie, a jako efekt uboczny , ma toksyczny wpływ na swoje otoczenie, ponieważ takie stanowisko wyraża się w ten czy inny sposób w słowach, myślach, czynach itp. Dlatego skutkiem jest samotność, brak przyjaciół, bo taka komunikacja i postawa mają raczej destrukcyjny charakter i nie przyciągają zainteresowania. Tylko jeśli istnieje krąg podobnie myślących ludzi, którzy na zmianę koszmarują się nawzajem. Mam wrażenie, że kolory za bardzo się zagęściły. Niepokój może być przekazywany przez drobne, codzienne rzeczy, na przykład babcia, która widzi każdy ruch swojego wnuka i bezpośrednio zna tysiące sposobów, w jakie może on złamać, uderzyć, zadrapać i w ogóle zostać zabitym, głośno to wyraża i przypomina dziecku: „Nie nie idź tam, nie biegnij, nie wspinaj się, nie biegaj tak szybko... i tak dalej.” Jak dziecko będzie się rozwijać? Ostatecznie, jeśli rodzice nie zostaną zaangażowani, uwierzy w to i przez całe życie będzie się bał zrobić krok w lewo lub w prawo, bo niebezpieczeństwo czai się za rogiem! Który? On nie wie, on po prostu wie, że na pewno istnieje niebezpieczeństwo! Przypomina Ci coś? Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie znasz dokładnie szczegółów, szczegółów, nigdy nie próbowałeś, ale doskonale wiesz, co jest niebezpieczne, i lepiej nie zaczynać, nie próbować, nie próbować? zająć się czymś nowym. Tu już nie chodzi o zjeżdżalnie, bieganie i rower. Tu chodzi o nowy związek, nowe miasto, nową pracę czy nową dziedzinę. Niektórzy ludzie nigdy nie decydują się na zmiany ze względu na to uczucie – jest to po prostu niebezpieczne. Ale jednocześnie, nawiasem mówiąc, istnieje ciągłe uczucie niepokoju, także dlatego, że nie będzie możliwości zrealizowania siebie i życia takim, jakiego pragniesz. Błędne koło. Co robić? Przestań rozpamiętywać przeszłość, gdyż przeszłe stresujące sytuacje, które pamiętasz „dzisiaj”, są odbierane przez organizm jako nowo pojawiający się stres. Unikaj myśli typu „co się stanie, jeśli to / co się stanie, jeśli tamto”. Jeśli nie masz zdolności parapsychicznych, nie będziesz w stanie przewidzieć przyszłego rozwoju sytuacji. Twoim zadaniem jest działać z pozycji „dzisiaj” i dokonywać najlepszych dla siebie wyborów. Staraj się uzyskać jak najlepszy wynik.❌„A co jeśli nie poradzę sobie w nowej pracy”❌ „A co jeśli za rok przestanie mnie kochać”❌ „A jeśli nie będę mogła zostać najlepszą matką, najlepszym dzieckiem .”. ..To niedobrze, zmień to na: 💎 „Co zrobię, żeby poradzić sobie w nowej pracy?” 💎 „Co zrobię, żeby ten człowiek się mną zainteresował?” 💎 „Co zrobię bądź mamą!” Tam, gdzie jest Twoje skupienie – tam idą energia, siła, myśli – działanie. Wróćmy do powolnego działania lęku, który objawia się w interakcji stanów: Ciągły niepokój powoduje złość, bo człowiek nie jest w stanie się go pozbyć. czynnik lękowy, jeden zostaje zastąpiony innym. Prowadzi to do smutku, apatii, zachodzą zmiany na poziomie organizmu, które zostały opisane w poprzednich artykułach na temat stresu i lęku, a w końcu, jeśli nie będzie szybkiej pomocy i wsparcia, zostanie postawiona diagnoza i podjęte zostanie leczenie farmakologiczne. być wymagane. Kontynuujemy badania nad stresem za pomocą różnych metod