Karaluch, karaluch, karaluch, mały robak o cienkich nogach. Pamiętasz tę rymowankę? W każdym z nas tych samych gnojków jest mnóstwo, okresowo je niszczymy, bijemy, wyrzucamy, zatruwamy, ale niestety, jak to w życiu codziennym, pojawiają się raz po raz i uniemożliwiają nam normalne życie . Jak możemy pokonać te irytujące owady w naszych głowach. Istnieje wiele odmian tych samych karaluchów: są małe, które pojawiają się z powodu naszych błędnych przekonań, obaw, zmartwień, zwykle nie są tak znaczące i tak jak się pojawiły, zniknęły? . Ale są też takie: Nagle z bramy Straszny Gigant, Rudowłosy i wąsaty Ta-ra-kan! Karaluch, Karaluch, Karaluch Te potwory zwykle pojawiają się na tle naszych żywych (często bolesnych) sytuacji. Na przykład nieudane doświadczenie miłosne, obelgi i dokuczanie w szkole (instytucie, przedszkolu), krytyka i moralizowanie ze strony bliskich. A pozyskawszy takiego „bliźniego”, nie możemy wyrzucić go z naszych umysłów. I ciężko pracuje, je coś, sra i ogólnie rzecz biorąc, zapewnia dobre życie swojej ukochanej. Pamiętaj, że ten owad nie zawsze wypełza z powodu złego nastawienia, czasami jest odwrotnie: na przykład karaluch narcyzmu, bezczelności, dumy, wyższości pojawia się, gdy jesteś bardzo chwalony i wspierasz poczucie wyjątkowości ty, cóż, itd. Zatem metoda walki: pierwszą rzeczą jest oczywiście zobaczenie złoczyńcy. Przyjrzyj się dobrze temu osobnikowi i zrozum, czym się żywi - w tym sensie, kiedy się pojawia (w jakich okolicznościach psychologicznych: złość, radość, zawstydzenie). Na przykład: nie będę słuchać tej osoby - jest głupim ignorantem! Skąd to wziąłeś? - ach, oto on, moja droga! - nie możesz znieść sprzeciwu (nawet jeśli jest to nieudolne), dlatego jest to karaluch zwany Dumą. Jest wiele przykładów, jak je rozpoznać, ale mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi. Nawiasem mówiąc, najtrudniejsze do zniszczenia są właśnie „Stasiki”, które pojawiły się z powodu pozytywnego przekarmienia emocjonalnego. To „zawsze mam rację”, „wiem wszystko lepiej”, „wszyscy wokół to idiota (w różnych interpretacjach)”, „jestem najlepszy (wyglądem, inteligencją, zachowaniem)”. I są złożone, ponieważ człowiek ich po prostu nie zauważa - stały się częścią jego świadomości Ach tak, prawie zapomniałem: małe, które są nieszkodliwe, czasami gromadzą się w grupy, a kiedy te grupy znajdują wspólne zainteresowanie, jedno duże! można się wykluć - więc goń je, póki są małe. Po drugie, częściej patrz na swoje reakcje z zewnątrz (no cóż, jakby oczami kogoś innego). Oznacza to, że znamy już wroga, ale aby poskromić tego „łosia”, musimy poznać jego nawyki! Kiedy zaczynamy mówić to, co siedzi nam w głowie, pocimy się, próbujemy uciec, boimy się, głupio się uśmiechamy lub odwrotnie, okazujemy presję i agresję. Dowiedziawszy się wszystkiego o zachowaniu, przechodzimy do ujeżdżenia! Po trzecie, zaczynamy jeździć wokół „konia”, mocno chwytamy wąsy, zaczepiamy ostrogi i jedziemy! Zacznij kontrolować swoje reakcje - przełącz się w głowie na spokojniejsze myśli i emocje, zastosuj techniki oddychania i samokontroli i powoli i pewnie zacznij kontrolować tę „bestię” Po czwarte – definicja! Zadaj sobie pytanie - jeśli już potrafię nad nim zapanować, to albo go zostawiam (w oborze), albo wysyłam na swobodne wypasanie! Oznacza to, że możesz odejść i czasami wykorzystać tę emocję (przy pełnej kontroli) lub możesz się jej całkowicie pozbyć - wybór należy do Ciebie. Tak, wszystko to brzmi prosto i łatwo, ale niestety nie jest to takie łatwe. Zwykle, jeśli ludzie nie odniosą sukcesu sami, uciekają się do pomocy psychologów, ale być może i tobie się uda! A tak na marginesie: nie zapominaj, że jeśli podejście do zniszczenia tych pasożytów jest nieprawidłowe, z powodu walce mogą pojawić się nowe osobniki odporne na dotychczasowe metody! Mam nadzieję, że spodobał Ci się artykuł. Z poważaniem Beskostin Evgeniy.