Чувство вины часто вплетено в большое количество психологических явлений. Мы виним себя за сделанное, за не сделанное, за то какие мы есть или какими мы не стали. И где эта грань между реальной (здоровой) виной и воображаемой(токсичной). В этой статье постараемся разобраться с понятиями, внести ясность и попытаемся освободится от груза непродуктивной вины. Тут больше сделаю акцент на реальной или здоровой вине, а про другие виды вины расскажу чуть позже.Вина чувство не плохое и не хорошее, как и все другие чувства. Хотя вину принято как-то больше осуждать и пытаться от неё «избавиться», чем скажем от гнева или от чувства интереса. Но спешу сказать вам, что у вины есть свои функции и задачи в нашей психике, она защищает нашу идентичность от раскола, защищает важные для нас ценности и мировоззренческие установки, если вдруг по тем или иным причинам мы сами их нарушили. Вина как лакмусовая бумажка наших поступков и мыслей, говорит где я поступаю ок а где не ок. И важно, повторюсь, здесь я говорю о «здоровой» вине. Главные признаки реальной вины - это фактический, настоящий причинённый вред кому/чему либо или самим себе. И если вина как чувство не осознано, не вынесены уроки, человек не принёс извинения или не возместил ущерб (хотя бы во внутреннем плане), не поменял свою стратегию реагирования, не принял чувство достоинства и уважения как безусловные или если человек не раскаялся, то вина продолжает жить в психике и находить наказания для человека по жизни. Человек может поступить «плохо» и винить себя из-за страха потери или из-за тревог. И поступил он не по своим ценностям, и причинил настоящий вред другим или себе - то это вина реальная. Например родитель кричит и давит на ребёнка, чтобы тот лучше сделал уроки. В силу отсутствия педагогического опыта или других причин, родитель не может поменять свою стратегию реагирования, уроки лучше не делаются и родитель из раза в раз давит на ребёнка, после чего винит себя. Поступает родитель напрямую, осознанно, систематически, принося вред и ребёнку его состоянию и самому себе нервы мотает. Если здесь родитель чувствует вину, то она реальная, так как есть прецедент и прямое вредоносное воздействие. При воображаемой же вине настоящего, фактического прецедента не было. Человек напрямую не причинял никому вреда, не наносил ущерб. Вину ему вменяли люди и условия. Например, если человек рядом со мной упал так как он пытался меня обогнать, но споткнулся - будет ли здесь моя реальная вина? Нет, если вина и будет, то это воображаемая вина. И ответственности за падение идущего человека я точно не несёт. В психологическом консультировании мы довольно часто сталкиваемся с чувством вины, к нему любят прибегать манипуляторы, вину манифестируют в семьях как инструмент «хорошего» воспитания, вменяют ее на работе, при учебе и так далее, используют ее скажем так, намного чаще чем стоило бы. А что вы думаете дорогие читатели? Что такое по вашему мнению реальная вина? И бывает ли вина в принципе «здоровой»? Буду благодарен вашим откликам, что вам понравилось, было ценно и полезно в этом тексте. Спасибо что прочитали, всем хорошего дня.