Od autorki: artykuł napisany przez studentkę mojego koła „Sakralna architektura ciała – droga do siebie”. Jej wrażenia po 2 miesiącach zajęć Cudownie jest mieć marzenia i fantazje na temat tego, kim chcę się stać. A ucieleśnienie ich okazało się jeszcze piękniejsze, co potwierdziły moje dwumiesięczne studia nad Sakralną Architekturą Ciała, które uważam za główny rezultat dla siebie, zakorzenienia świadomości na poziomie ciała. I staram się ją rozwijać, aby pogłębić własne zrozumienie manifestacji w moim ciele fizycznych, psychicznych i emocjonalnych relacji związanych z doświadczeniami życiowymi. Uwolnić się od nowego i nieznanego. W tym okresie uczyłam się w grupie i na własnym własny. Różnica jest taka, że ​​na samych zajęciach skupiłam się na wzmocnieniu umiejętności odczuwania całości, w jednym ciele, pamiętając o podstawowych zasadach i prawach jego naturalnej budowy, ukształtowanej przez Nathalie Droen, skupiłam się także na ćwiczeniach fizycznych rozwijających elastyczność i plastyczność , starając się je realizować zgodnie z zasadami CAT. Wartością zajęć grupowych było dla mnie to, że poprzez uczestnictwo w nich mogę pogłębić i udoskonalić swoje mistrzostwo w intuicyjnym rozumieniu i odczuwaniu ciała, w którym żyję. W ten sposób następuje moje odrodzenie. Albo drugie porody. Dlatego czasami przypominam sobie małe dziecko, którego entuzjazm napędzany jest zainteresowaniem i ciekawością. Aby dopełnić doznania, musiałem nawet zdobyć się na odwagę, aby uwolnić się od mojej wcześniejszej wiedzy. Albo pojąć je na nowo świeżym spojrzeniem, albo pozwolić, aby ich miejsce zajęło zupełnie nowe spojrzenie. Takie pragnienie cudu pozwoliło nam uwolnić się od ograniczonych wyobrażeń o życiu, co dało nam pełne prawo do powrotu w naszych uczuciach do dzieciństwa. Przecież jako dzieci każdy z nas był otwarty i zainteresowany poznawaniem życia. Przy pomocy zajęć CAT wracamy do siebie, a nasze życie znów staje się częścią przygody. Znowu jesteśmy wzruszeni i oczarowani obecnością w teraźniejszości, w chwili, w której się znaleźliśmy. Zrelaksuj się, aby stać się silniejszym i bardziej energicznym. Dwa miesiące treningu CAT pozwoliły mi zauważyć, że stałem się bardziej zrelaksowany, a całe moje ciało bardziej doświadczone ogromna ulga rozchodząca się po całym ciele. Opanowując nową mechanikę ciała, wyraźnie czuję, co stare, nawykowe pozycje robią z moim ciałem. Stawy coraz mniej mnie dokuczają i powodują niedogodności, a nawet zapominam o ich istnieniu. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że coraz mniej narażam je na niebezpieczeństwo niezdarnymi i, jak teraz zdaję sobie sprawę, nienaturalnymi ruchami. W istocie zajęcia CAT rzuciły mi wyzwanie, aby zrobić krok, podjąć próbę uzyskania innego rodzaju formy fizycznej. Jednak w przeciwieństwie do znanych większości z nas rodzajów aktywności fizycznej, praktyka ta mierzy sprawność nie intensywnością włożonego wysiłku, ale ilością energii, jaką wypełnione jest ciało, oraz jego jakością – miękkość, gładkość lub przerywanie. Oznacza to, że SAT pomaga poprawić sprawność fizyczną poprzez poprawę formy energetycznej. I tutaj kluczem do sukcesu jest umiejętność rozluźnienia układu nerwowego. Zauważyłam, że im bardziej jestem zrelaksowana na zajęciach, tym bardziej odczuwam także przypływ energii i jej rozkład po całym ciele. I to jest pierwszy znak, że moje ciało staje się silniejsze i bardziej energiczne. Prawie wszyscy rodzimy się z wewnętrzną zdolnością odczuwania energii. Ale ponieważ w naszej kulturze nie jest zwyczajowo rozwijać tę zdolność, z czasem prawie o niej zapominamy, nie zdając sobie sprawy, że w ten sposób nasze ciało traci przytomność i w rzeczywistości zamienia się w automatyczny mechanizm, którego wykorzystanie nieuchronnie prowadzi do jego stopniowego zniszczenia Do niedawna dla wielu z nas zdolność wyczuwania energii w naszym ciele była niemalże sferą science fiction i była czymś ledwo zrozumiałym w prawdziwym życiu. I na przykład we współczesnych Chinach, gdzie energię życiową zwykle nazywa się „qi”, praktykowanie różnych naturalnych metod leczenia i utrzymywania witalnościsiły mają zdolność nie tylko wyczuwania jego ruchu w ciele, ale także świadomego odczuwania punktów akupunkturowych, meridianów, narządów wewnętrznych i pracy z nimi. Nauczyłam się pełnego relaksu, na czym staram się skupiać podczas zajęć CAT zdolność odczuwania energii w moim ciele zostaje przywrócona i rozwija się. Co więcej, relaks pozwala dostroić się do swojego ciała i poczuć się naprawdę wolnym, wyzwolonym ze sztywnych okowów umysłu. Okazuje się jednak, że zrozumienie znaczenia relaksu nie wystarczy, a uczynienie relaksu swoim naturalnym stanem nie jest łatwym zadaniem . To prawda, że ​​​​byłem gotowy na tę trudność. Niewiele osób w naszym społeczeństwie może w ogóle doświadczyć głębokiego relaksu, ponieważ przez większość czasu są zestresowani, są psychicznie nieprzygotowani na to, że relaks może stać się normą życia, a nie odstępstwem od normy. Jeszcze trudniej ludziom zrozumieć, że im bardziej są zrelaksowani, tym więcej zyskają energii, wytrzymałości, świadomości, przejrzystości i siły. Próba wyczucia swojej energetycznej formy, która odgrywa kluczową rolę na moich zajęciach z CAT, pomaga stopniowo uwalniać napięcie i niepokój, a stan ten staje się rzeczywistością mojego życia. Ma to związek z byciem w zgodzie ze swoim ciałem i pozbyciem się całego napięcia fizycznego, emocjonalnego, mentalnego, karmicznego, mentalnego i duchowego. Odpuszczenie oznacza uwolnienie blokad i uwolnienie energii. Ostatecznie oznacza to takie rozluźnienie układu nerwowego, aby energia mogła przeze mnie przepływać dość silnym, namacalnym przepływem. A to przynosi szczególną przyjemność i szczęście, które warto doświadczyć na własnej skórze. Na tym tle zwykła mantra naszej rzeczywistości „Nie da się wyłowić ryby ze stawu bez pracy” traci na aktualności i prawdziwości. Mit ten wpajano nam od dzieciństwa, kiedy po raz pierwszy zachęcano nas do osiągania celów i uczono mierzyć wyniki na podstawie ocen, zawodów i statusu. Ale nikt nas nie nauczył, że kiedy idziemy na całość, wyczerpujemy swoje zapasy energii, wzrasta poziom stresu, napięcie dosłownie nas zabija, a nasze ciało w odpowiedzi stopniowo staje się słabsze, traci swoją plastyczność i elastyczność, której należy się pozbyć Zajęcia Anxiety SAT budowane są w oparciu o zasadę umiaru, zwiększania własnych zapasów energii i rozwijania sił witalnych: aby nabrać więcej energii i stać się bardziej elastycznym, trzeba się zrelaksować, a nie przemęczać i grać all-in. Prawdziwość tego stwierdzenia każdy może zweryfikować poprzez rozwój osobistych doświadczeń w CAT. Potem przychodzi zrozumienie, że napięte mięśnie, w których piękno wmówił nam powszechny kult „młodości i szczupłości”, mogą zakłócać naturalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, które kryją się pod skórą, tak napiętą, płaską i idealną kostki mięśniowe mogą prowadzić do dużych problemów. Niedawno lekarz współpracujący z ukraińską reprezentacją olimpijską powiedział mi, że zbyt mocne wciąganie i ściskanie mięśni brzucha w celu uzyskania tzw. płaskości brzucha może spowodować skrócenie więzadeł spajających wątrobę, śledzionę i nerki. W końcu narządy te mogą zacząć się stykać, szczególnie podczas ruchu i obracania się, i odcinać przepływ krwi w miejscu zderzenia. Obszary te przypominają stojące stawy, w których woda przestała płynąć, i dlatego stają się miejscami najbardziej podatnymi na choroby. A stres i niepokój pogłębiają tę wrażliwość. Praktyka CAT może skutecznie przeciwdziałać lękowi i stresowi, ponieważ odgrywa główną rolę w oddychaniu, co przede wszystkim rozluźnia układ nerwowy, pomaga złagodzić skutki napięcia i delikatnie masuje narządy wewnętrzne za każdym razem zaciskamy pięści, napinamy się lub podnosi się poziom adrenaliny, stres odkłada się w układzie nerwowym i z czasem staje się nawykiem. Kiedy tak się dzieje, w oponie stale występuje napięcie i kompresja)