O poczuciu winy mówiłem już nie raz. A pewnie powiem więcej niż jedno. Pracując z psychologiem, uświadom sobie, że to nie Twoja wina. Przerzuć odpowiedzialność za dzieciństwo na rodziców, spróbuj znaleźć źródło tego uczucia (powodów jest wiele). Wybacz sobie – to jest najważniejsze – i pozbądź się tego uczucia raz na zawsze. To jest możliwe osoba, która żyła w tym uczuciu przez ponad 30 lat. Wyznaję ci. Jedynym uczuciem, o którym trudno mi pisać, jest wstyd. To jedyne uczucie, które odczuwam tylko wtedy, gdy wiem, że zrobiłem coś złego – i przez kilka sekund czuję wstyd. Póki co nie czuję tego ciałem i duszą, tylko głową. I szczerze mówiąc, w ogóle nie odczuwam tego uczucia. Po prostu wiem, że w tej chwili powinienem się wstydzić. Tu jest powód. W mojej osobistej historii to uczucie było w pewnym momencie tak silne, że aby przetrwać, moja psychika zablokowała je dla mnie, najwyraźniej na zawsze. Cóż, sumienie mnie nie zawodzi, wiem na pewno, że w moim życiu nie raz działanie i niejedna sytuacja wynikała z braku tych uczuć i tak, tęsknię za nim. No cóż, przynajmniej rozumiem i zdaję sobie sprawę, gdzie zachowałam się tak sobie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to podstawowe. Oznacza to, że jest nieodłącznym elementem absolutnie każdego. Jeśli jednak występuje brak równowagi – a w dzieciństwie często byłeś zawstydzony, a wśród dorosłych często czułeś się niekomfortowo i niezręcznie – może ona przybrać taką skalę – że stanie się przeszkodą w realizacji niektórych Twoich potrzeb. Często wstydzimy się innych - ale to tak, jakby wstyd splatał się tutaj z dumą? Czy potępiamy człowieka za jego postępowanie i odczuwamy wstyd? Wstydź się – zabroniłabym mówić dzieciom to zdanie. To prawda, że ​​zawsze możemy znaleźć alternatywę, aby pokazać dziecku, że się myli. Wstyd jest winą. Nieuchronnie są razem. Oznacza to, że gdy kogoś zawstydzamy, automatycznie obwiniamy go za to, co zrobił, wcielamy się w osobę, która wydaje się być w stanie ocenić działania innej osoby. Nieśmiałość - skromność - niezręczność Wszystkie te uczucia mają swoje miejsce. Musisz tylko bardzo uważnie słuchać siebie i jasno rozumieć swoje uczucia. Poczucie winy jest jednym z najbardziej złożonych uczuć, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że żyje z tym uczuciem i nie ma świadomości, że źródłem „ościeży” i „robisz wszystko źle” jest właśnie to uczucie poczucie winy. Bardzo gołębie i coś nieuchwytnego. Skąd? Wszystkie dzieci, które w dzieciństwie były porównywane, dewaluowane, szerzyły zgniliznę, poniżane, poniżane, a na dalszych miejscach listy – żyją w poczuciu winy – ja taka nie jestem. I zawsze jestem winna wszystkiego. Dzieci, które były obwiniani na przykład za swoje kłótnie przez rodziców lub kto był winien temu, co przydarzyło się młodszej lub starszej siostrze/bratowi. Przemoc emocjonalna, psychiczna, fizyczna – dziecko zawsze czuje się winne – skoro mu się to przytrafia – zrobiło coś złego. Generalnie zdarza się to bardzo często. Jak z tym pracujemy. Najpierw szukamy źródła tego uczucia. Pamiętamy sytuacje, gdy nas łajano i byliśmy z siebie niezadowoleni. Wszystko, co przydarzyło się dziecku, było winą osoby dorosłej. Po tym zdaniu otrząsnąłem się. Bardzo szybko. Nie jestem winna tego, co przydarzyło mi się w dzieciństwie. Odpowiadam tylko za to, co zrobiłam i zrobiłam w wieku dorosłym. Wybaczenie sobie może być trudne. Ale wiesz, jest to konieczne, aby życie odnalazło sens - a sens jest w radości. Ale w poczuciu winy nie ma radości. I nigdy nie będzie. Wybaczamy sobie przez wdzięczność, że w tamtym momencie to zrobiłem dokładnie o to i dla mojego dobra, bo inaczej nie mogłam postąpić. Zawsze wybieramy to, co nas ratuje. Instynkt samozachowawczy zawsze działa. Dużo łatwiej jest się zbesztać, a ty próbujesz sobie wybaczyć, żałować i zdaj sobie sprawę, dlaczego zrobiłeś to czy tamto już w wieku dorosłym. Z poważaniem Twój psycholog - konsultantka Olga LatyshevaZarejestruj się na konsultację 79167829733Mój kanał telegramowy https://t.me/latyshevaolgablog