Wskazane jest wykonanie tej krótkiej medytacji po przebudzeniu. Medytacja, starożytna praktyka, która pozwala nam odnaleźć wewnętrzną harmonię. Teraz zwracamy się do źródła naszej energii. Źródłem energii jest nasze wnętrze, nasza dusza. Często zapominamy o swojej wewnętrznej istocie, jesteśmy zajęci pracą, obowiązkami i pragnieniem sukcesu. Straciliśmy kontakt ze sobą i swoją energią, a to prowadzi do zmęczenia, stresu, niezadowolenia i niskiego poziomu energii. Dziś wracamy do źródła naszej energii. Napełnimy się witaminami dla naszej duszy i ciała. Zajmij wygodną pozycję, siedząc lub leżąc. Rozciągnij się, zrelaksuj. Weź głęboki wdech przez nos i wydech przez usta, wdech przez nos i wydech przez usta. Poczuj swoje ciało od czubków palców po końcówki włosów. Poczuj przestrzeń wokół siebie. W myślach powiedz sobie, jak dobrze, że się obudziłam, przytul się, powiedz sobie: kocham cię, kochanie, poczuj, jak lekko i przyjemnie zrobiło się w twojej duszy. Przed przejściem do kolejnego etapu pozostań w stanie relaksu przez około 5 minut. A potem już ze stanu głębokiego relaksu i spokoju stwórz w swoim umyśle warunki do łatwej wizualizacji i wyobraźni, zadaj sobie pytanie, gdzie jest moje źródło energii, którą mogłabym wprowadzić w siebie i napełnić się na nadchodzący dzień, bądź zaopatrzona i odżywiony. Dla jednych jest to las, dla innych góry lub trawnik, może brzeg rzeki lub morza, a może wodospad. Nie wiem, jak to się stanie w twojej wyobraźni, ale podświadomość wie. A kiedy już zobaczysz to źródło, zadaj sobie pytanie, dlaczego nie mogę otrzymać tej energii, a jeśli pojawi się przeszkoda lub przeszkoda, zaakceptuj to mentalnie i podziękuj. Być może zalej ją światłem, daj jej brakujący zasób, aby przeszkoda stała się Twoim przyjacielem. I wtedy i tylko wtedy, gdy przeszkoda zmieni się w coś pozytywnego, rozejrzyj się wokół, czy nie ma już więcej przeszkód i jeśli droga do źródła jest otwarta, podejdź do tej świętej i silnej energii, pokłoń się, wejdź do źródła i zanurz się w niezbędną energię. A teraz jesteście przepełnieni energią wdzięczności, bądźcie przepełnieni wdzięcznością, bądźcie przesiąknięci wdzięcznością, bądźcie nią przesiąknięci. Każda komórka, każdy atom jest przepełniony wdzięcznością. Poczuj, jak źródło zmienia kolor i płynie energia pewności i siły, Twojego hartu ducha, Twojej witalności. Napij się, napełnij. Cienki. I tak źródło zmienia kolor i napływa energia zdrowia i młodości, napij się, umyj się, teraz czerpiemy energię z otaczającej nas natury i wszechświata. Czujemy, jak ta energia przenika nasze ciało i umysł, dając nam nową witalność i inspirację. Źródło napełnia nas energią nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie i duchowo. Uwalnia nas od negatywnych emocji i myśli, które odbierają nam pozytywną energię życiową. Stajemy się znacznie spokojniejsi, szczęśliwsi i bardziej zrównoważeni. Zaczynamy widzieć świat z nowej perspektywy i cieszyć się każdą chwilą życia. Odnajdujemy wewnętrzną harmonię i spokój, jesteśmy napełnieni energią ze źródła. Jesteśmy teraz w harmonii ze sobą i otaczającym nas światem. Stajemy się bardziej energiczni, kreatywni i odnosimy sukcesy we wszystkich obszarach życia. Bądź napełniony, odżywiaj się. Cienki. Napełniliśmy się energią ze źródła. Pomoże nam odnaleźć wewnętrzną harmonię i spokój, a także stanie się bardziej energicznym i odnoszącym sukcesy. Odnaleźliśmy połączenie ze swoją wewnętrzną esencją i zaczynamy żyć w harmonii ze sobą i otaczającym nas światem. Rozciągnij się, uśmiechnij się, uśmiechnij się jeszcze raz, świetnie. Miłego, satysfakcjonującego dnia.