Często doświadczamy zawstydzenia i niepewności, gdy stajemy przed zadaniem, w którym nie mamy doświadczenia. Jeśli jednak zbyt często czujemy się zagubieni, nie wiemy, jak się zachować i poświęcamy zbyt dużo energii na próby wyglądania normalnie, staje się to oznaką niezdrowego, chronicznego wstydu. W tym artykule analizuję, jak wstyd rozwidla naszą osobowość, jakie lęki rodzi i jakie pytania pomogą nam znaleźć sposób na pozbycie się ich. Przyczyną powstawania chronicznego wstydu jest pragnienie intymności społecznej i pragnienie budowanie relacji jest nieodłączną cechą człowieka od urodzenia. Wstyd jest jednym z regulatorów naszego zachowania w społeczeństwie, które kształtują rodzice i najbliższe otoczenie już od wczesnego dzieciństwa. Ich wsparcie pomaga nam przełamać wstyd i zachować pewność siebie w najtrudniejszych sytuacjach. Jeśli jednak rodzice kiedyś ignorowali lub źle oceniali próby obrony swojego stanowiska, dziecko dorastało z ciągłym poczuciem braku wewnętrznego wsparcia, które może przerodzić się w chroniczny wstyd Prawdziwe i fałszywe „ja”, objawiające się dodatkowo wstydem lęki, wstyd szkodzi samej osobowości – dzieląc ją. Brytyjski pediatra i psychoanalityk dziecięcy Donald Winnicott opracował koncepcje prawdziwego i fałszywego „ja”, które powstają pod wpływem wstydu. Pierwszy powstaje, jeśli rodzice wspierają dziecko we wszystkich przedsięwzięciach. Drugi rozwija się u dzieci, które zaniedbują własne pragnienia na rzecz bliskich, ponieważ ich pragnienia zostały potępione. Fałszywe Ja nie wymaga wsparcia ze strony rodziców i jest pozbawione prawa do potrzeby uwagi i miłości. Fałszywe Ja może być na zewnątrz twórcze, ponieważ poprzez sukces stara się zrekompensować poczucie wyobcowania i wstydu. Poświęcając osobiste pragnienia i aspiracje, a także zdrowie, człowiek osiąga rozwój kariery, wzrost talentu, pozostając w rzeczywistości sam. Lęki zrodzone ze wstydu. Zwątpienie i niemożność wyrażenia prawdziwego siebie prowadzą do tego, że człowiek żyje. w ciągłym strachu przed wstydem i często nie rozumie dokładnie dlaczego. A potem rodzą się różne obsesyjne lęki: strach przed potępieniem zmusza cię do porzucenia swoich pragnień, aby spełnić społecznie akceptowalne standardy; strach przed sprzeciwem nie daje możliwości poprawy życia lub kariery; od wyrażania tych stron swojej osobowości, które nie mają wewnętrznego wsparcia; strach, który wygląda głupio, ogranicza swobodną wymianę opinii; strach, podobnie jak złość i pogarda, stają się mechanizmem obronnym przed intymnością i spychają potrzebę miłości na dalszy plan zadaniem jest zwalczanie lęku przed wstydem. Najważniejszą rzeczą w pracy z klientami z takim problemem jest przepracowanie nieprzyjemnych uczuć, które powodują, że człowiek kiedyś uciekł do swojego fałszywego ja. Tylko pozbywając się tego wewnętrznego „oszusta” możliwe jest odnalezienie wewnętrznej harmonii i nauczenie się wrażliwości, uczciwości i szczerości w komunikacji z innymi ludźmi. Ćwiczenia ułatwiające rozpoczęcie pracy nad strachem przed wstydem. Możliwe jest spotkanie z klientem przeanalizować własne uczucia za pomocą pytań: Spróbuj określić, co utrudnia Ci swobodną i łatwą komunikację: brak wiedzy, niechęć do rozmówcy, niepewność słów, Twój wygląd. Czy jest jakiś fakt dotyczący Ciebie, przed którym starannie się ukrywasz? Czy w związku miłosnym będziesz wstydził się określić swoje potrzeby i poprosić o coś dla siebie? Jak się czujesz, gdy rozmowa z kimś nagle utknęła w ślepym zaułku? Czy kiedykolwiek poświęciłeś swoje potrzeby i pragnienia ze strachu przed opinią publiczną? potępienie?💥 W lipcu ruszą dwie letnie grupy „Krok w stronę: od samotności” i „Odchudzanie: kilogramy, związki, stany lękowe”, możesz zapisać się tutaj