Od autora: Stres, nerwice, nadmierny wysiłek to dość częste zjawiska w naszym codziennym życiu. Zaburzając wewnętrzną równowagę, stres prowadzi do dezorganizacji naturalnych sił organizmu człowieka, a czasami do długotrwałej depresji. Stres może być użyteczną emocją ochronną, ale gdy przeradza się w niepokój, wyniszczenie organizmu i różnego rodzaju zaburzenia równowagi hormonalnej zdarzać się. szczegółowo na temat Stres i reakcja człowieka na stres Według G. Selye, istnieją typy ludzi, które różnią się sposobem, w jaki reagują na stres. Niektóre nazywał „koniami wyścigowymi”, a inne „żółwiami”. Osoby pierwszego typu czują się w sytuacjach stresowych jak „ryba w wodzie”, czyli tzw. żyją i cieszą się tylko szybkim tempem życia, kochają dreszczyk emocji. Inny typ ludzi („żółwie”) dąży do spokoju, ciszy, stałości; bardzo trudno jest im przetrwać jakąkolwiek zmianę w zorganizowanym, wyważonym życiu. Oczywiście młodemu człowiekowi łatwiej jest wyjść ze stresującej sytuacji bez większych szkód dla jego ciała, ponieważ jego możliwości adaptacyjne są znacznie wyższe niż u osoby starszej. Kiedy pojawia się stres, organizm ludzki ulega zniszczeniu, pojawiają się różnego rodzaju zaburzenia równowagi hormonalnej, dlatego człowiek musi spróbować znaleźć wyjście z sytuacji konfliktowej, zlokalizować stan afektywny. Stres jest niespecyficzną reakcją organizmu na działanie czynników ekstremalnych, każdej trudnej do rozwiązania lub zagrażającej sytuacji. Pod wpływem stresu organizm wytwarza hormon adrenalinę, którego główną funkcją jest zmuszanie organizmu do przetrwania. Stres jest normalną częścią życia człowieka i jest niezbędny w określonych ilościach. Gdyby w naszym życiu nie było stresujących sytuacji – elementów rywalizacji, ryzyka, chęci pracy do granic możliwości – życie byłoby znacznie nudniejsze. Czasami stres działa jak swego rodzaju wyzwanie lub motywacja, która jest niezbędna, aby poczuć pełnię emocji, nawet jeśli chodzi o przetrwanie. Jeśli suma tych wyzwań i złożonych zadań staje się bardzo duża, wówczas zdolność osoby do radzenia sobie z tymi zadaniami stopniowo zanika. Lęk to stan umysłu i ciała związany z niepokojem, napięciem i nerwowością. W życiu każdego człowieka zdarzają się chwile, gdy doświadcza stresu lub niepokoju. W istocie stan lęku pomaga człowiekowi uporać się z zagrożeniami zewnętrznymi, zmuszając mózg do intensywnej pracy i wprowadzając organizm w stan gotowości do działania. Kiedy zmartwienia i lęki zaczynają przytłaczać daną osobę i wpływać na jej codzienne życie, mogą wystąpić tak zwane zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe, w tym panika, strach przed utratą pracy, lęki specyficzne, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i stany lękowe, zwykle zaczynają pojawiać się po 15-20 roku życia. Zaburzenia lękowe są uważane za choroby przewlekłe, które mogą postępować bez leczenia. W chwili obecnej istnieją skuteczne metody ich leczenia. Przyczyny Zewnętrzne źródła stresu i niepokoju: przeprowadzka do nowego miejsca zamieszkania, zmiana pracy, śmierć bliskiej osoby, rozwód, codzienne kłopoty związane z problemami finansowymi, wypełnianie obowiązków przez małżonka. określony termin, spory, relacje rodzinne, brak snu. Wewnętrzne źródła stresu i niepokoju: wartości i przekonania życiowe, wierność słowu, poczucie własnej wartości. Objawy: Objawy mogą stopniowo narastać lub pojawić się nagle w ciągu kilku minut. Ataki paniki zwykle nie trwają długo i mają postać wybuchów emocjonalnych, którym towarzyszy uczucie przerażenia i reakcje organizmu, takie jak przyspieszenie akcji serca i pocenie się. Uogólniony lęk zwykle rozwija się stopniowo i zwykle nie jest bezpośrednią konsekwencją żadnego konkretnego lęku (fobii). Dwie główne oznaki stresu i niepokoju to niekontrolowane zmartwienie i niepokój. DO.