Terapia narracyjna pojawiła się w latach 70. i 80. XX wieku. XX w. w oparciu o rozwój idei postmodernistycznych. Założycielami tego kierunku są Michael White i David Epston. Termin narracja oznacza „opowieść”, „fabułę”, czyli przedstawienie powiązanych ze sobą wydarzeń przedstawionych w formie ciągu słów lub obrazów. Niektóre znaczenia terminu „narracja” pokrywają się z powszechnie używanymi słowami „narracja”, „historia”. Człowiek definiuje swoje życie na podstawie historii, które opowiada sobie i innym. Terapia narracyjna daje możliwość tworzenia alternatywnych historii, zostania autorem własnej historii i wprowadzenia jej do swojego życia. Podstawowe metody podejścia narracyjnego: 1. Poszukiwanie „wyjątkowych epizodów”, czyli wydarzeń niepasujących do problematycznej narracji i tworzenie historii alternatywnej.2. Eksternalizacja problemu polega na wyniesieniu problemu na zewnątrz. Zwrócono uwagę na wpływ problemu na osobę i wpływ osoby na problem.3. Dekonstrukcja to poszukiwanie podstaw dla pomysłów i stanowisk klienta, które pozwalają mu uświadomić sobie, że jest autorem opowieści. 4. Praca ze świadkami zewnętrznymi i przywracanie uczestnictwa – zapraszanie innych do wyrażania swoich poglądów na temat danej osoby i jej historii w celu stworzenia społeczności wsparcia dla preferowanej historii. Chciałbym podzielić się ćwiczeniem na uzewnętrznienie problemu, które bazując na doświadczeniu z mojej praktyki, pozwala mi na nowo spojrzeć na Problem, oddzielić go od siebie i zrozumieć relację, jaką ma z nim klient. I oczywiście dostarcza cennych informacji do dalszej pracy w różnych obszarach psychoterapii. Ćwiczenie przeprowadzane jest w formie wywiadu, klientowi zadawane są pytania dotyczące jego Problemu. Część 1:1. Jak nazywa się Twój problem? 2. Jak Problem wpływa na Twoje życie? W jaki sposób on próbuje cię skrzywdzić?3. Jakie efekty osiąga Problem?4. Jakim celom służy Problem?5. Kto i jacy są sojusznicy i pomocnicy Problemu w jego dążeniu do przejęcia kontroli nad Twoim życiem?6. Jakie plany i marzenia Problem ma wobec Ciebie?7. Jeśli Problem planował przejąć kontrolę nad całym Twoim życiem, co jeszcze by planował? Część 2:1. Jakich obszarów i części Problem nie zdołał jeszcze uchwycić? Gdzie jeszcze zachowujesz swą wolę?2. Jakie działania podejmujesz, aby przeciwdziałać Problemowi?3. Kto lub co Ci pomaga, aby Problem nie przejął całkowicie Twojego życia?4. Jakie idee, cele, przekonania przeszkadzają Problemowi tak, że Cię zniewala? Jeśli wolność od problemu wzrośnie, co zrobiłbyś w pierwszej kolejności? 6. Gdybyś był wolny od Problemu, jakie miałbyś konkurencyjne cele??