Strach przed wystąpieniami publicznymi lub – „Mam coś do powiedzenia!” Jako dziecko byłam pewna, że ​​dorośli nie boją się bólu i nie boją się boi się wystąpień publicznych. W szkole zdarzało mi się już rumienić, nerwowo przy tablicy, ale to było mniej więcej akceptowalne: kiedy dorosnę... O dziwo, stało się tak: już na uniwersytecie spokojnie wypowiadałam się publicznie, a teraz już cieszyć się wystąpieniami publicznymi. Jednak doskonale wiem, że wielu dorosłych naprawdę się boi i unika wystąpień publicznych, co nakłada niepożądane ograniczenia na aktywność zawodową. Pragnę zauważyć, że nawet odbycie spotkania z pracownikami wymaga opanowania pewnych umiejętności wystąpień publicznych. W tym artykule chciałbym uniknąć badania przyczyn i istoty problemu, a mam nadzieję pomóc zainteresowanym kilkoma pomysłami, które w tym przypadku pomogą. ogólnie nie są jakąś specjalną tajemnicą, ale zastosowane w sposób kompleksowy dają dobry efekt Najbardziej uniwersalnym sposobem na zmniejszenie lęku podczas wystąpień publicznych do akceptowalnego poziomu jest wysoki profesjonalizm. Jeśli jesteś przekonany, że w tym pokoju jesteś jednym z najbardziej kompetentnych (najfajniejszych w danym temacie) i oczywiście najmądrzejszym, to bardzo ci to dodaje pewności siebie. Po drugie, szczęście uśmiecha się do przygotowanych. Powtórzę to, co już wielu powiedziało i słusznie: przygotuj się do swojego wystąpienia – pisemnie! Napisz więc bezpośrednio, co masz zamiar powiedzieć. Należy pamiętać, że język pisany znacznie różni się od języka mówionego. A to, co wygląda dobrze na papierze, czasami nie jest tak płynnie wymawiane. Jeśli nie potrafisz napisać „jak mówić”, napisz najpierw najlepiej, jak potrafisz. Następnie wybierz „ofiarę” spośród swoich bliskich i znajomych i przeczytaj to, co jej napisałeś, albo jeszcze lepiej, powiedz jej to, przeglądając notatki, wtedy stanie się jaśniejsze, jaki będzie tekst przemówienia. Po dokonaniu poprawek powiedz asystentowi „występ” bez kartki papieru (ale zabierz go ze sobą w decydującej godzinie, na wszelki wypadek: dla bezpieczeństwa. Następnym punktem jest wyczucie czasu). Z reguły regulamin wydarzenia, w którym uczestniczysz ze spektaklem, określa jego czas. Pamiętaj, szczególnie jeśli nie masz jeszcze wystarczającego doświadczenia, to, co czytasz a vista w domu, podczas wystąpień publicznych zajmuje więcej czasu (czasami o jedną trzecią). Zatem odrabianie zadań domowych powinno zająć około 10 minut, jeśli regulamin przewiduje 15. Generalnie, jeśli nie mówimy o godzinnym wykładzie, to pamiętajmy, że dorośli, w przeciwieństwie do uczniów, którzy pilnie siedzą 45 minut i słuchają ostrożnie do nauczyciela, nie są w stanie skoncentrować się na dłużej niż 7-15 minut. Potem ich oczy się szklą i wycofują się do świata snów i fantazji lub wyjmują swoje urządzenie. Dlatego przemówienie dłuższe niż 15 minut (rozbierzmy to maksymalnie) jest rozcieńczane przykładami z życia lub żartem, co - uwaga! – przygotowujemy się wcześniej. Z reguły wystąpieniom publicznym towarzyszy teraz prezentacja, a to dla nas wielkie szczęście! Sposób prawidłowego wykonania prezentacji to osobna rozmowa. Chciałbym zauważyć, że naprawdę niewiele osób może to zrobić. Jednak spokojnie: dowiedziałem się, że prezentacje nie pojawiały się w ogóle po to, aby ułatwić życie słuchaczom poprzez zabawianie ich kolorowymi obrazkami obok tekstu. W książce Normana Doidge’a „Brain Plasticity” (bezpłatnie dostępnej w Internecie) autor wspomina, że ​​reforma edukacji z pierwszej połowy ubiegłego wieku w Stanach Zjednoczonych pozbawiła wykształconych ludzi publicznych możliwość swobodnego wypowiadania się na godzinę lub dwie , a prezentacje zaczęto wykorzystywać jako „podpórkę” – pomoc mówcy. Nie zaniedbuj więc okazji, aby dołączyć do swojego wystąpienia prezentację. To narzędzie pomoże Ci lepiej ustrukturyzować tekst swojej wypowiedzi. Następny punkt: zmień punkt widzenia (przepraszam, punkt widzenia). Mój klient denerwował się nową działalnością związaną z wykładami. Wystarczyło jej powiedzieć: „Nie chodzi o to, jak oni (słuchacze) będą Cię postrzegać, ale o to, co możesz im dać. Kto poza tobą rozumie.