Fra forfatteren: Adresse på Imenenka.ru Uavhengig holotropisk pust - Hei! Ganske ofte ser og hører jeg spørsmål om det er mulig eller ikke å gjennomgå holotrop pust. I dag ønsket jeg å uttrykke min holdning til denne saken. Hva er holotropisk pust, den holotropiske prosessen? Dette er stor energi som lar en person komme inn i dype endrede bevissthetstilstander. Holotropisk pust er en gruppeteknikk, og gruppen her er ikke bare et "billigere" alternativ for hver av deltakerne. I en gruppe slutter en person å være et separat vesen. Dette inkluderer sosiopsykologiske (gruppe)effekter. Jeg vil spesielt merke meg påvirkningen av gruppeenergi. Her er det jeg skrev om holotropisk pust og strategier for å gå inn i endrede bevissthetstilstander: "Hvis pusten din, slik det ser ut for deg, ikke er "gitt", prøv å lytte til. hva som skjer i rommet. Med en veldig høy grad av sannsynlighet kan jeg si at hvis du har en gruppe på mer enn 12 personer, og ikke alle i den er nye, vil prosessen for noen gå voldsomt – med høy pust, bevegelse, skrik, eller bare lyder. Prøv å tilpasse deg pusten hans, eller «bli hekta på hans (hennes) energi», tenk at det er du som puster slik. Prøv å bli ett med ham, men ikke mist deg selv.» Dette rådet er riktig, men holotropisk pust blir enda mer interessant når gruppen er stor og det er flere slike «foci» med turbulente prosesser. I disse fokusene renner det ut så mye energi at alle rundt dem er smittet - både sittere og holonauter. Jeg var veldig skeptisk til et konsept som "gruppeenergi" helt til jeg deltok i den første "store" prosessen. Holotropisk pust i en stor gruppe er en prosess der du bokstavelig talt kan ta på energien med hendene, den er så tett, la meg gjøre en liten digresjon. Holotropic Breathwork har visse standarder (inkludert hvordan gruppemedlemmene er plassert), men jeg foretrekker et annet arbeidsformat. Mer "russisk" format. Jeg liker det når forholdene er slik: holonautene ligger nærmere hverandre enn 2 meter fra hverandre. Rommet er lite med lavt tak og mykt teppegulv. Gardinene er trukket for holotropisk pust, og hele rommet ser ut til å våkne til liv. Det føles som om veggene og gulvet begynner å vibrere. Alt er forvandlet. Og en gal dans bryter ut. Livets dans I en slik atmosfære er det nesten umulig å forbli i din personlige prosess. Grensene er uklare og dypere og dypere endrede bevissthetstilstander for meg fant sted under slike forhold puster?