Selvsabotasje er et utrolig underbevisst atferdsmønster som er motstand mot handling og som hindrer deg i å nå målet ditt. Hvor kommer selvsabotasje fra? Hovedårsaken til den "interne bremsen" er frykt. Tenk deg å bli kastet av en båt midt i en stor elv. Du blir umiddelbart overveldet av vill frykt og panikk. - "Jeg vil ikke svømme, jeg har ikke nok styrke!" Disse tankene gjør hendene følelsesløse, og alt krymper innvendig. Du begynner febrilsk å rote og skrike om hjelp. Etter en tid vil du bli utmattet og begynne å drukne. All energien din vil bli konsumert av frykt og dumme kaotiske bevegelser. Frykt hindrer deg i å "svømme" og bevege deg mot målet ditt. Å bevege seg mot målet Frykt har mange årsaker - dette er gamle feil, blokkeringer og traumer som er dannet av selvtillit. Selvtvil er troen: "Jeg vil ikke lykkes." Selvtillit La oss finne ut hvor selvtilliten kommer fra? Hvis usikkerhet avler nederlag, avler selvtillit seier. En stor seier består av mange små seire. Alt du trenger er å begynne å bevege deg fremover. Ta mange små skritt. Kunsten med små skritt Ikke prøv å komme deg til den andre siden av elven med en gang. I stedet for å få panikk og skrike etter hjelp, trenger du bare å begynne å bevege deg. Etter en stund vil du legge merke til at kysten allerede er nær. Når du snur deg tilbake, vil du innse at du allerede har svømt en lang avstand. Det du en gang trodde var umulig kan bli en realitet for deg i morgen, hvis du bare begynner å bevege deg. Det er ikke hastigheten som er viktig, men antallet og regelmessigheten av skritt. Det er som å gå på treningsstudio og løfte mye vekt på en gang, mest sannsynlig vil du bare anstrenge deg. Den eneste måten å løfte mye vekt på er å trene regelmessig og gradvis øke vekten. Årsaker til interne hindringer I hovedsak har selvsabotasje bare 2 grunner: 1. Kjedsomhet, når du rett og slett ikke er interessert - dette betyr at du går feil vei eller markerer tid. 2. Frykt, når du beveger deg i riktig retning, men er redd. Det vi virkelig ønsker forårsaker alltid frykt, dette er helt normalt. Alt du trenger å starte er å forstå hvilke følelser som ligger bak dette, kjedsomhet eller frykt? Hvis det er kjedsomhet, bør du endre bevegelsesretningen, hvis det er frykt, så begynn å bevege deg, gå i små skritt mot målet.