Hemmelighetene til en vellykket økt: Hvordan forberede seg til eksamen? Kjære studenter, jeg vet på egenhånd at øktperioden er en vanskelig tid for de fleste av dere, spesielt for de som er i ferd med å få en oppføring i rekordboka for første gang. For førsteårsstudenter får ordet «økt» hjertet til å slå raskere, siden de aldri har tatt eksamen ved et universitet og fortsatt har liten anelse om hvordan de skal oppføre seg, hvor de kan forvente hjelp eller fare, og i hvilken grad de kan stole på sine egne styrker. For seniorstudenter oppstår slike følelser mye sjeldnere og hovedsakelig før spesielt vanskelige eksamener på grunn av kompleksiteten og det store volumet av memorert materiale eller - det andre alternativet - på grunn av lærerens vanskelige karakter. Når begge årsakene er tilstede samtidig, må du bekymre deg. Men i nesten alle tilfeller, uavhengig av lengden på studentlivet, øker selvtilliten før eksamen når man klarer å forberede seg på alle eller nesten alle spørsmål. I denne artikkelen vil jeg gi noen tips og anbefalinger om hvordan du kan forberede deg til eksamener enkelt og med glede, forutse gleden over ditt selvsikre og verdige svar og en lysende "utmerket" oppføring i rekordboken din. Først og fremst er meldingen min rettet til førsteårsstudenter som er i ferd med å mestre eksamensforberedelsesordningen, men jeg håper at erfarne studenter, etter å ha lest denne artikkelen, vil være i stand til å berike repertoaret av teknikker som brukes for å forberede seg til eksamen. Så, hva er de viktigste spørsmålene studentene bekymrer seg for når de forbereder seg til eksamen? Vanligvis er dette to spørsmål: For det første, hvor du kan få tid og energi til å studere et stort antall spørsmål, og for det andre, hvordan du kan sørge for at alt blir husket i lang tid, svarer jeg på det første spørsmålet. Det er umulig å studere hele emnet tre eller fire dager før eksamen, forutsatt at du hører navnet for første gang og bare har deltatt på en eller to forelesninger. Hvis du først innså dette nå, er det viktigste ikke å få panikk, men å trekke konklusjoner for fremtiden og organisere forberedelsene dine på den gjenværende tiden for å huske så mye materiale som mulig. Så det første skrittet på veien til suksess er riktig organisering av rom og tid! (Uansett hvor banalt det kan høres ut). Vi forbereder alt som er nødvendig for arbeid på forhånd, og legger det ut på skrivebordet i en bestemt rekkefølge. Når du hele tiden blir distrahert ved å søke etter en penn, papir, notater, bruker du mye tid og nerver, og effektiviteten til slikt arbeid er minimal. Et viktig poeng - legg vekk eller slå av telefonen. Hvis du hele tiden blir distrahert av telefonen (eller datamaskinen) og diskuterer hvem som har svart på hvor mange spørsmål, er det ikke tid igjen til å studere disse problemene. Når du går på nettet for å finne svaret på et eksamensspørsmål, må du huske på dette målet. Ellers, hvis du logger på i ti minutter for å se på et leksikon, og deretter sitter på VKontakte eller Odnoklassniki i to timer, er det vanskelig å forvente et vellykket resultat selv med denne tilnærmingen. Det er bedre å forlate gledene ved telefonen og Internett til ferien, når du vil kommunisere med venner med en følelse av prestasjon, sakte og med glede. Deretter vil jeg snakke mer detaljert om riktig organisering av tid. Regel 1: Bruk de "gyldne timene" for arbeid: tid fra 8 til 12 og fra 19 til 21. Det er ikke for ingenting at denne tiden kalles de "gyldne timene", siden det er i denne perioden hjernen din absorberer informasjon bedre og lettere. Kanskje seniorstudenter vil protestere mot meg: "Nei, jeg studerer alltid om natten og klarer meg bra." Jeg vil svare at du selvfølgelig kan studere om natten og bestå med positiv karakter, men i dette tilfellet lurer du deg selv. Hvordan? For det første plager du kroppen din, tvinger den til å slite, og dermed skade helsen din, som, hvis du misbruker natttrening, kan bli ganske merkbar og deretter manifestere seg i migrene, søvnløshet, psykosomatiske sykdommer, og for det andre , Kvaliteten på materialet du husker lider. Mye finere å jobbe medpå dagtid i "gylne timer", når hastigheten og kvaliteten på memoreringen er veldig høy og du kan slappe av med glede i pausen. Forresten, om pauser mellom arbeidet med materialet Regel 2: Pauser bør være regelmessige, men korte, 10 - 15 minutter hver 1,5-2 time. Denne regelen er veldig viktig. Pauser er nødvendige, hjernen må hvile og slappe av, men hyppigheten av pauser er viktig. Du har sikkert lagt merke til at denne perioden: 1,5 – 2 timer er den omtrentlige frekvensen av par ved instituttet. Det ble ikke oppfunnet ved en tilfeldighet, siden folk i gjennomsnitt kan studere produktivt i en og en halv time, og da trenger de tid til å hvile. Bruk den, men i dette tilfellet er varigheten av "pausen" veldig viktig, den bør være den samme som endringen på instituttet. Hvis du øker varigheten og hviler ikke i femten minutter, men i for eksempel en time og femten minutter, så når du endelig tvinger deg selv til å gå til lærebøkene dine, må du huske igjen lenge, "enter" eller , på vitenskapelig språk, bli vant til hva hva studerte du før pausen? Dette krever også å kaste bort verdifull tid. Faktum er at den menneskelige hjernen er designet på en slik måte at den ikke, som en maskin, raskt og automatisk kan huske alt, og før noe arbeid, og forberedelse til en eksamen er arbeid, må den venne seg til aktiviteten. Hvis du lar deg rive med av pausen og behandlingsstadiet trekker ut, prøv å ikke bli sint, trekk konklusjoner for fremtiden og stol på hjernen din, snart vil den fungere for fullt igjen. Det er bedre å ta en lang to-timers pause i løpet av dagen - fra 13 til 16 timer, når en nedgang i ytelsen naturlig forekommer i vår daglige syklus. Og den tredje regelen: i løpet av økten, bruk nok tid til å sove! Jeg vet, venner, at dere kjenner denne regelen godt, men dere forsømmer den ofte, og resonnerer noe slikt: «Ah, nå skal jeg gå en tur, og jeg skal lære alt de siste to nettene. Jeg vil sove godt i pensjonisttilværelsen!" Ved å tenke på denne måten glemmer du søvnens svært viktige funksjon. Tross alt trenger vi det ikke bare for å slappe av. Under søvn behandler hjernen informasjon. Arbeider du med materialet før du legger deg, vil du om morgenen oppdage at informasjonen er strukturert mye bedre, du husker alt og gjengir den enkelt. Søvn er en magisk tilstand som hjelper oss ikke bare å slappe av, få styrke, men generelt studere godt. Så for å unngå ønsket om å begå selvmord under økten, som i ordtaket om en student, følg disse tre enkle reglene, og du vil. du vil ha tid til alt, du vil være sprek, munter og munter J. Jeg svarer på det andre spørsmålet: hvordan sørge for at alt blir husket i lang tid? Først av alt trenger vi tre grunnleggende prinsipper for strukturen og driften av menneskelig hukommelse. Mønster 1: Det finnes forskjellige typer minne. Avhengig av varigheten av informasjonslagring, er det: kortsiktige, operasjonelle og langsiktige typer minne. Informasjon lagres i korttidsminnet i bare kort tid: fra noen sekunder til flere minutter, og så blir den glemt. Hovedfunksjonen til denne minneblokken er å filtrere nyttig og unødvendig informasjon. Det inkluderer og etterlater også raskt informasjon som er uinteressant for oss, unødvendig, eller som vi husker med innsats og ikke meningsfullt, mekanisk. I RAM lagres informasjon fra flere minutter til flere dager. Denne minneblokken inneholder informasjonen vi trenger for å løse et problem. For eksempel, når vi løser et regneproblem i tankene våre, før vi mottar det endelige svaret, lagres mellomresultatene i tankene våre (arbeidsminnet), og etter å ha oppnådd målet, blir de raskt glemt. Den samme historien skjer ofte når man tar en eksamen. Hvis det eneste formålet med å studere materialet er å bestå en eksamen, og du febrilsk studerer til den i flere dager og netter på rad, kan du huske mye av det du studerte til eksamen, men etter å ha bestått den, vil 80 % av informasjonen vil gå tapt ved å huske som du brukte mye tid og krefter påminnet ditt. Kraften til målet som en person setter for seg selv er veldig stor. Hvis du ønsker å bli en profesjonell innen ditt felt og verdsetter din tid, energi og helse, finn i materialet hva som er interessant og nyttig for deg, og sett deg et mål for langsiktig memorering. Og da vil du huske det meste av informasjonen du studerte til eksamen. Og til slutt, den tredje typen hukommelse er langtidshukommelse, der kunnskap lagres i dager, måneder, år eller et helt liv. Denne blokken inneholder og lagrer i lang tid informasjonen vi trenger, gjentatt og meningsfull. Typer av hukommelse er også delt inn på et annet grunnlag - etter metoden for å oppfatte informasjon. Det er visuell, auditiv og motorisk hukommelse. Alt er klart om visuell og auditiv hukommelse, men motorisk hukommelse fungerer for eksempel når vi skriver ned informasjon. Det andre mønsteret for hvordan hukommelsen vår fungerer er assosiert med denne klassifiseringen av typer hukommelse. Så, mønster 2. Informasjon huskes bedre hvis forskjellige typer minne brukes samtidig. For eksempel visuelt + auditivt minne (dette opplegget fungerer når du skriver planer for å svare på spørsmål, notater, jukseark), eller "tre i ett" - visuelt + auditivt + motorisk (slik jobber du når du forbereder deg i grupper, mens du samtidig lytte til en klassekamerat, lese notater og skrive ned svaret på spørsmålet). Sistnevnte metode lar deg også øve på å gjengi materialet og forstå det dypere. Men denne metoden er bra for de av dere som vet at dere kan kjempe mot fristelsen til å ofte bli distrahert ved å drikke te, se filmer og diskutere fremmede emner. "Tre i en"-metoden kan være veldig effektiv hvis du kan organisere deg selv godt. Og til slutt handler det tredje mønsteret om mekanismen for å glemme. Dessverre er minnet vårt utformet på en slik måte at en betydelig del av informasjonen er glemt innen en halvtime etter memorering. For å være mer presis, blir 40 % av informasjonen glemt nesten umiddelbart etter memorering, neste dag – 34 %, og en uke senere – 21 %. Derfor, hvis du etter en to timers pause i løpet av dagen føler at du nesten har glemt alt, ikke bli opprørt eller sint. Bare ta deg litt tid til å se på planen og gjennomgå hva du lærte før pausen. For god og varig memorering av stoffet må det gjentas regelmessig, og det må gjentas til rett tid, nemlig første gang - umiddelbart etter memorering, andre gang - etter ca en time, tredje gang - neste dag og til slutt fjerde gang - etter en uke eller dagen før eksamen (gjør det til en regel å alltid la en dag eller en halv dag før eksamen for å se gjennom alt materialet). Og så under eksamen vil du huske svaret på spørsmålet på billetten enkelt og raskt. Så for å sikre at materialet du studerer er godt lagret i minnet ditt før eksamen, må du følge noen enkle anbefalinger. Først arbeid med materialet meningsfullt, og ikke mekanisk: lag en plan med svar i form av diagrammer, tegninger, tabeller, tegn analogier med materiale som allerede er kjent for deg. For det andre, sett et mål for langsiktig memorering av materialet. Og til slutt, for det tredje, gjenta det regelmessig. Nå, venner, la oss gå videre til å vurdere metodene, eller trinnvise trinn i forberedelsene til eksamen. Den første teknikken jeg vil fortelle deg om er den grunnleggende, de fleste elevene bruker den, og de to andre er hjelpeteknikker, de er gode å bruke i tillegg til den grunnleggende. Metode 1 (grunnleggende). 1) Del hele volumet av materiale med antall dager + en dag for å gjenta alt materialet. Vi studerer det nødvendige antall spørsmål per dag 2) Vi studerer forelesningsnotater 3) Vi utfører meningsfylt arbeid med læreboken: vi husker det som er kjent fra forelesningene, det vi leser om for første gang arbeid med tilleggslitteratur: i form av sammendrag skriver vi ned forfatterens hovedideer om essensen av problemstillingen ;5) Vi lager en plan for å besvare hvert spørsmål og gjengir svaret i henhold til planen;6) Den siste dagen før eksamen går vi gjennom alt materialet Start!