Emocje odgrywają ogromną rolę w życiu człowieka. Nasze samopoczucie fizyczne, wydajność, zdolność i chęć kreatywności, a także nasze relacje z innymi ludźmi zależą od naszego stanu emocjonalnego. Życie we współczesnym społeczeństwie wiąże się z różnymi sytuacjami konfliktowymi i stresującymi, które mogą skutkować napięciem emocjonalnym, niepokojem i strachem. Stres nie jest niebezpieczny dla organizmu, jeśli znajdzie odpowiednie wyjście, zostanie zrekompensowany relaksem i zadziała jako czynnik aktywujący w życiu człowieka. Istnieją dwa rodzaje stresu: eustres i dystres. Eustres aktywuje i mobilizuje wewnętrzne rezerwy człowieka. poprawia funkcjonowanie funkcji psychicznych i fizjologicznych. Dystres jest destrukcyjnym procesem, który dezorganizuje ludzkie zachowanie i pogarsza psychiczne i fizjologiczne funkcje organizmu. Eustres jest krótkotrwały i daje poczucie zwiększonej siły wewnętrznej. Stres oznacza długotrwały stres i może przerodzić się w choroby somatyczne i psychiczne (nerwica, psychoza). Przyczynami stresu mogą być: • Ciągły brak czasu • Kiedy częściej musisz robić nie to, co chcesz, ale to, co chcesz. potrzeba • Ciągły pośpiech • Brak snu • Kiedy masz zbyt wiele snów, szczególnie gdy jesteś zmęczony • Konflikty w domu, w rodzinie • Niezadowolenie z życia • Pojawienie się długów • Brak kogokolwiek, z kim możesz porozmawiać o swoich problemach, oraz , wydaje się, że nie ma ochoty dzielić się z nikim. • Kompleks niższości. • Brak szacunku do siebie (w domu i w pracy). • Kiedy wydaje ci się, że wszyscy wokół ciebie są schwytani przez jakieś napięcie mogłeś znaleźć na tej liście jeden lub więcej powodów, które są odpowiednie dla Twojego przypadku. Wszystkie te przyczyny powodują negatywne emocje, negatywne doświadczenia, z którymi bardzo trudno Ci sobie poradzić. Najlepiej oczywiście spróbować wyeliminować przyczynę stresu – rozwiązać problemy, wyeliminować konflikty, zrelaksować się, nauczyć się dostrzegać dobro w każdej sytuacji. Jednak każdy wie, że nie wszystko w tym życiu zależy od nas samych i od nas często nie potrafią uniknąć sytuacji wywołujących stres i związane z nim negatywne doświadczenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby umieć zarządzać swoimi emocjami. Kolor, zdaniem ekspertów, jest jednym z najważniejszych elementów wizualnego postrzegania świata. A M. Bekhterev napisał, że „... umiejętnie dobrana gama kolorów może mieć korzystniejszy wpływ na układ nerwowy niż inne mieszanki”. Wypowiedź wielkiego naukowca po raz kolejny potwierdza, że ​​kolor i jego kombinacje mogą nie tylko wizualnie zmienić wielkość pomieszczenia lub stworzyć określoną atmosferę, ale także wpłynąć na samopoczucie człowieka. Fizjologiczne, czyli terapeutyczne działanie kolorów (kolor terapia) od dawna przyciąga (i nadal przyciąga) uwagę naukowców. Niedawno amerykańscy badacze przeprowadzili eksperyment, w którym ludzie różnych ras patrzyli przez kilka minut na pomarańczowo-czerwony kolor badanym (ciśnienie, tętno, częstość oddechów) wzrosło, gdy uczestnikom eksperymentu pokazano ciemnoniebieski kolor, a ich układ nerwowy zareagował odwrotnie: puls uspokoił się, ciśnienie krwi spadło, a oddech spowolnił psychiatrzy leczą pacjentów chorych na schizofrenię, umieszczając ich w pokojach ze ścianami pomalowanymi na specjalnie dobrane odcienie, a w niektórych sanatoriach niektóre obszary ogrodu dekoruje się w srebrno-niebieskiej tonacji, sadząc chabry, niezapominajki, wierzbę białą i inne niebieskawe odcienie -kolorowe rośliny. Z medycznego punktu widzenia takie „niebieskie ogrody” działają uspokajająco na układ nerwowy człowieka. Nawiasem mówiąc, tak zwana terapia krajobrazowa - leczenie poważnych chorób nerwowych i psychicznych w przyrodzie za pomocą wielobarwnych krajobrazów specjalnie stworzonych przez architektów krajobrazu i projektantów, które tworzą różne nastroje - to poważna dziedzina medycyny. Lekarze odkryli, że poruszając się po takim ogrodzie, następuje nie tylko zmiananastrój i emocje, ale także pozytywne reakcje fizjologiczne organizmu: obniżenie ciśnienia krwi, poprawa składu krwi, co rejestrują specjalnie zainstalowane czujniki medyczne. Naukowo udowodniono, że kolor ma właściwości lecznicze, a jego brak ma szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Kolor to życie. Dziś wielu naukowców uznaje fakt, że jasne kolory świata są absolutnie niezbędne, aby człowiek mógł prowadzić zdrowe życie. Mogą dać nową witalność, energię i zasoby twórcze. Brak jasnych kolorów, spotęgowany miejskim smogiem megamiast, których klimat pozostawia wiele do życzenia – szare niebo, bezbarwna błoto pośniegowe, brak zieleni – prowadzi do pojawienia się tzw. „głodu kolorowego”. Nie jest to choroba, ale „głód kolorów”, podobnie jak brak jakichkolwiek innych wrażeń zmysłowych, jest bardzo niebezpieczny, ponieważ okazuje się być przyczyną ogromnej liczby chorób: zarówno neuropsychicznych (chroniczne zmęczenie, apatia, bezsenność), jak i innych chorób. i organiczne. Przecież stany depresyjne z konieczności prowadzą do zaburzeń funkcjonowania różnych narządów. Aby organizm ludzki mógł normalnie funkcjonować, około 80 procent wszystkich informacji docierających do mózgu musi pochodzić z widzenia barw. Cała trzecia część objętości „szarej” materii odpowiada za „trawienie” sterty odcieni widocznych dla oka. Istnieje nawet specjalny obszar w mózgu odpowiedzialny za dekodowanie wyłącznie informacji o kolorze. Jak kolor jest przydatny? A jak okiełznać emocje za pomocą koloru? Kolor pomarańczowy, powstający z połączenia czerwieni i żółci, działa odmładzająco na człowieka, zwiększa apetyt i poprawia procesy trawienne, pomaga przy astmie, zapaleniu oskrzeli, patologii śledziony, osłabieniu. serce, wzmacnia seksualność. Kolor pomarańczowy zwiększa również tętno. W medycynie kolor pomarańczowy zaleca się przy depresji, psychozach, uczuciu lęku i wszelkich rodzajach stwardnienia rozsianego (np. miażdżycy mózgu i naczyń wieńcowych). Jako lekarstwo można go stosować przy wyczerpaniu, anemii, niewydolności serca, przy zawale serca i dusznicy bolesnej (zwykle na przemian z niebieskim), przy wzmożonej senności. Kolor żółty wzmacnia układ nerwowy i hormonalny, pobudza żołądek. Kolor ten stosuje się przy wyczerpaniu nerwowym, bezsenności, zapaleniu skóry i egzemie. Uważa się, że żółty kolor może działać oczyszczająco na cały organizm i pobudzać wątrobę. Ponadto naukowcy twierdzą, że żółty pobudza apetyt i poprawia trawienie. Być może z tego powodu wnętrza europejskich restauracji często pomalowane są na żółte odcienie. Kolor czerwony od dawna przyciąga uwagę uzdrowicieli. Nawet średniowieczni lekarze używali go do leczenia ospy wietrznej, szkarlatyny, odry i niektórych chorób skóry. Dobre wyniki uzyskano podczas leczenia dzieci apatycznych i anemicznych promieniami czerwonymi i żółtymi. Na poziomie fizjologicznym wyrażało się to wzrostem liczby czerwonych krwinek, zwiększoną wagą dziecka, zwiększoną aktywnością i poprawą nastroju. Dziś naukowcy odkryli, że kolor czerwony przyspiesza oddychanie, wzmacnia pamięć, poprawia koloryt skóry, wykazuje silne działanie lecznicze przy porażeniach wiotkich, aktywuje metabolizm, pobudza układ odpornościowy, dobrze wpływa na krążenie krwi i pracę serca. Kolor czerwony może pomóc w podniesieniu ciśnienia krwi, ale ma również właściwości lecznicze, które wykorzystuje się w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych, chorób skóry (na przykład łuszczycy), przewlekłego kaszlu, astmy i skutków odmrożeń. W medycynie kolor czerwony stosowany jest w terapii hormonalnej. Światło zabarwione na czerwono najlepiej przenika przez skórę. Kolor zielony korzystnie wpływa na bóle głowy, ostre przeziębienia, choroby kręgosłupa i zaburzenia metaboliczne. Kolor ten pomaga normalizować czynność serca podczas arytmii i tachykardii. Kolor zielony stosowany jest w leczeniu chorób nerwowych i zaburzeń psychopatycznych, pomaga zdyscyplinować umysł i ciało, zapanować nad sobą..