Bardzo ważną umiejętnością dla każdego człowieka jest umiejętność prawidłowego wyrażania swoich emocji: śmiać się - tak od serca, złościć się - tak, aby nie pozostało posmaku ale nie możesz powstrzymać swoich emocji, zwłaszcza negatywnych. Trzeba umieć je konstruktywnie wyrazić, tak aby przypadkowo nikogo nie skrzywdzić. Emocje dziecka należy traktować ze szczególną uwagą. W końcu jego emocje są bezpośrednio związane z jego uczuciami. Małe dziecko nie nauczyło się jeszcze przebiegłości i ukrywania emocji. To, co czuje, można od razu zobaczyć, usłyszeć, a czasem poczuć poprzez jego emocje lub ich ekspresję. Największym błędem większości rodziców jest zakaz wyrażania negatywnych emocji. Oczywiście sami nie wiemy, jak je poprawnie wyrazić, nie uczono nas tego, zabroniono nam też mieć negatywne emocje w dzieciństwie. Ale! Absolutnie niemożliwe jest zakazanie negatywnych emocji dziecka ani ich ignorowanie - „Nie denerwuj się, wszystko w porządku”, „No dalej, wcale nie bolało”. nieuwagi na uczucia? Jeśli rodzice zabraniają dziecku negatywnych emocji, uczy się ono niekontrolować, czyli tłumić, zamykać w sobie. Emocje te z czasem kumulują się i zamieniają się albo w niewłaściwe zachowanie i złość na cały świat, albo „osiedlają się”. ciała, a później objawiają się chorobą lub zaburzeniami nerwowymi. Również tłumienie emocji ostatecznie prowadzi do nawyku ignorowania problemów. Dzieci, które nie nauczyły się wyrażać swoich emocji, stają się niepewne siebie, brakuje im niezależności i stale boją się życia. Trudności w zarządzaniu uczuciami prowadzą do nawyku działania impulsywnego. Dla dziecka nauka prawidłowego wyrażania swoich emocji jest bardzo trudna , zwłaszcza jeśli mama i tata sami nie posiadają tej umiejętności i wyrzucają swoje emocje w postaci krzyku i agresji. Jak zawsze radzę zacząć od siebie, ale w tym artykule chcę zaoferować Ci kilka praktycznych sposobów co możesz zrobić z dzieckiem, aby pomóc mu poradzić sobie z emocjami i nie opóźniać ich w sobie. Te czynności możesz wykonać wspólnie z dzieckiem lub możesz mu zalecić, aby to zrobiło, gdy czuje się źle, jest niezadowolone, zły na kogoś lub jest na kogoś. zdenerwowany czymś: Tupanie nogami Bieganie i skakanie Głębokie wdechy i powolne wydechy Uderzanie w poduszkę Walka poduszkami (szczególnie pomaga wyrzucić głębokie, nagromadzone emocje) Mieszaj lub ugniataj (ubijaj) ciasto Uformuj złość w kulkę i zawiąż. Weź weź ciepłą kąpiel i pozwól dziecku mocno pluskać się w wodzie (ubijaj wodę dłońmi) Zatańcz aktywny taniec Zgnij kartki papieru i rzuć je w ścianę lub kogokolwiek obok Narysuj osobę, która go obraziła, zgnij kartkę papieru , podeptaj kartki papieru na małe kawałki. Krzycz, kto jest głośniejszy. Po prostu płacz, a rodzice przyjmą i wspierają łzy dziecka. Jednocześnie, drodzy rodzice, jeszcze raz radzę zacząć od siebie. Zastosuj te metody, a jeśli Twoje emocje wzrosną, wypróbuj jedną z 14 metod. Najpierw wyraź dziecku swoje uczucia: „...że jesteś z tego powodu zły”, „...że jesteś zły, ponieważ”, a następnie śmiało tupnij nogami lub zgnij kartkę papieru z całych sił i wydzieraj je. Ucz swoje dzieci na własnym przykładzie, a wtedy nie będziesz musiał się specjalnie starać, żeby Twoje dziecko nauczyło się i zrozumiało wszystko. Z całego serca życzę Ci więcej radosnych i przyjemnych wzruszeń uwagi.