Od autora: W artykule dowiesz się, jak nasz organizm reaguje na stres i jakie procesy biochemiczne zachodzą w nim podczas depresji. Czym jest depresja „Mam depresję” – prędzej czy później Ty usłyszy to zdanie niemal co trzeci. Co więcej, ludzie najczęściej sami stawiają tę diagnozę. A przyczyny tego są różne: alkohol, zły nastrój, utrata bliskiej osoby, a nawet złamany paznokieć. Kaliningradzkie czasopismo „Twój Brat” wraz ze specjalistami, psychologiem-kinezjologiem, dr, Międzynarodowym Certyfikowanym Instruktorem Instytutu Kinezjologii Neuroenergetycznej i autorskiej metody antystresowej F. Rafertym „Rezetem” i psychologiem klinicznym Julią Lastovikovą doszło do wniosku, że przekonaj się, jak nasz organizm reaguje na stres i jakie procesy biochemiczne zachodzą w nim w czasie depresji. UWAGA! W tekście pojawia się wiele terminów, które mogą powodować stres. Obalamy główny mit: depresja to nie zły nastrój, to choroba. Możemy zaobserwować jej fizyczne objawy: chroniczne zmęczenie, występowanie bólu fizycznego bez wyraźnej przyczyny, zwiększoną podatność na pospolite choroby. „Depresja to stan ciągłej emocjonalnej introspekcji i refleksji. W Twojej głowie toczy się dialog – rodzaj „poznawczej pogawędki”, która wywołuje rozmaite emocje i uczucia. Jest to stan ciągłego niepokoju, który ma negatywną orientację i prowadzi do silnego pobudzenia emocjonalnego. W głowie nieustannie „pukają” do mnie paskudne myśli, zgodnie z zasadą „wszystko albo nic”. Ciągłe myśli o tym powodują niepokój, uczucie złości, złości i irytacji i prowadzą do stanu całkowitej beznadziejności i bezradności. Paradoks polega na tym, że najczęściej sam wprowadzasz się w ten stan. Ten proces myślowy w Twojej głowie nie ma podstaw w rzeczywistych wydarzeniach i początkowo nie stanowi zagrożenia dla Twojego życia, ale spycha Cię w otchłań depresji” – mówi Zhanna Mishanina, dr psycholog-kinezjolog, Międzynarodowy Certyfikowany Instruktor Instytutu Kinezjologii Neuroenergetycznej i autorskiej metody antystresowej „Reset” F. Raferty’ego. Joannę Rowling. Matka Harry'ego Pottera bez wahania mówi, że cierpiała na depresję. Stało się to, gdy została sama z dziećmi, bez wsparcia męża. Co więcej, czuła się tak źle, że myślała nawet o samobójstwie. Na szczęście wszystko poszło dobrze. Leczenie trwało około dziewięciu miesięcy, ale było warto. Proces myślowy powstaje w układzie limbicznym kory mózgowej (połączonym z naszymi instynktownymi emocjami pierwotnymi w strukturze neurologicznej). To tam powstają niedokończone zadania, czyli „cykle”, które powodują pewne emocje, które nie mają zakończonego działania. Na przykład spodziewałeś się telefonu od ukochanej osoby, ale on nie zadzwonił, bo po prostu o tym nie wiedział. Byłeś urażony, zły i pomyślałeś o wielu nieprzyjemnych rzeczach w swojej głowie. Ale tak naprawdę problem został rozwiązany po prostu: zadzwoń do niego sam i powiedz mu o swoich oczekiwaniach. I tyle, cykl się zakończy. Jak psycholog może stwierdzić, że mam depresję. Istnieją dwa rodzaje depresji: pierwsza, endogenna (złe dziedziczność, brak równowagi hormonalnej, zaburzenia procesów neuropsychicznych). Po drugie, egzogenny - występuje pod wpływem czynników zewnętrznych (konflikty, stres, nerwice). A jeśli w tym drugim przypadku usuniesz czynnik drażniący, sama depresja zniknie, ale w pierwszym przypadku pomoże tylko leczenie farmakologiczne Abrahama Lincolna. Depresja jest bezlitosna. Nie ominęło to ojca amerykańskiej demokracji. Stało się to znane dzięki Joshui Wolfowi Shenowi, badaczowi biografii szesnastego prezydenta Ameryki. Twierdzi, że w pewnym stopniu depresja skorzystała nawet Lincolnowi. „To depresja pomogła Lincolnowi stać się tym, kim się stał. Depresja pobudziła go do odkrywania swojej duszy, do ciężkiej pracy, aby uśmierzyć ból psychiczny, odkrywając w sobie nowe umiejętności i zdolności.„Zwyczajowo diagnozuje się depresję na podstawie nasilenia 3 kryteriów - jest to tak zwana „triada Kraepelina”: obniżone tło emocjonalne, opóźnienie poznawcze (zmniejszona koncentracja, pamięć, zaburzenia myślenia), zmniejszona aktywność fizyczna (opóźnienie motoryczne). Diagnozę wskaźników przeprowadza się za pomocą specjalnych kwestionariuszy. Wysokie wyniki wskazują na oznaki depresji. Ponadto, aby zrozumieć ciężkość choroby, należy zrozumieć, jak wyraźne jest każde kryterium” – mówi psycholog kliniczny Julia Lastovikova. I jak? Czy jest nas wielu? Tak, według WHO na świecie na depresję cierpi około 300 milionów ludzi. A to tylko oficjalne dane. Nie każdy jest gotowy zwrócić się do specjalistów o pomoc, a co za tym idzie, otrzymać pomoc. Jeśli nagle i Ty należysz do tej kategorii, to postanowiliśmy Cię pocieszyć i znaleźliśmy pięć znanych osób, które również cierpiały na depresję. Skąd bierze się depresja? Na co dzień reagujemy na wydarzenia i odbieramy informacje za pomocą zmysłów, nadając wszystkiemu znaczenie i emocje. Informacje, które otrzymujemy, mają pamięć na poziomie komórkowym w korze mózgowej i w naszym ciele. Jeśli otrzymana informacja została zabarwiona silnymi emocjami i stłumiona, może wytworzyć blokadę nerwową na poziomie psychicznym lub fizycznym. A to już zagraża zmianom w ogólnym stanie, zdrowiu i zachowaniu Hugh Laurie. Tak, tak, nawet doktor House miał depresję. Zaczął cierpieć na tę chorobę już jako nastolatek. I dopiero po ślubie poprosił o pomoc. Lori wierzy, że tylko ufając profesjonalistom, możesz uchronić siebie i swoich bliskich przed cierpieniem. W istocie stres jest automatyczną reakcją organizmu na wszelkie działania skierowane przeciwko niemu (wszystkie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne). Stresorem może stać się wszystko: ciepło, zimno, trucizny środowiskowe, jedzenie, obrażenia fizyczne, ludzie, różne sytuacje i okoliczności. Jeśli organizmowi ludzkiemu uda się przystosować do warunków, wszystko jest w porządku. Jeżeli czynniki stresogenne są silne i długotrwałe, wówczas mają one charakter destrukcyjny. Zjawisko to nazywa się dystresem. Stres to cała kaskada stanów fizjologicznych organizmu, prowadząca do łańcucha reakcji chemicznych. W chwilach stresu w organizmie zaczyna działać „fabryka” hormonów – układ hormonalny. To jak przesyłka kurierska, której główną siedzibą jest mózg, przekierowujący polecenia z przysadki mózgowej po całym organizmie, aby przygotować nasz organizm na stres fizyczny i psychiczny, aby zabezpieczyć się w sytuacji kryzysowej. Co dzieje się z naszym organizmem podczas stresu i depresji Stres jest nam niezbędny do przetrwania, ale kiedy jesteśmy zbyt zestresowani fizycznie i emocjonalnie, za dużo pracujemy, nie wysypiamy się, tłumimy emocje w postrzeganiu świata, nasz układ hormonalny staje przed tym wyzwaniem. obrzydliwy wynik. Podczas stresu nadnercza wytwarzają adrenalinę (hormon strachu) i noradrenalinę (hormon dobrego nastroju). Prowadzi to do zwiększenia częstości akcji serca, wzrostu ciśnienia krwi i rozszerzonych źrenic. Wtedy do gry wchodzi hormon stresu, kortyzol. W małych dawkach nie jest straszny, ale długotrwała kumulacja powoduje rozwój depresji. Hormon ten jest również odpowiedzialny za apetyt na tłuste i słodkie potrawy, a także osłabia układ odpornościowy i prowadzi do diagnoz lekarskich Jareda Padaleckiego. Podczas kręcenia trzeciego sezonu „Supernatural” aktor przeżył ciężką depresję. Lekarze pomogli mu wrócić do normalnego funkcjonowania. A teraz jest nawet gotowy udzielić wsparcia wszystkim potrzebującym. Depresja jest zawsze reakcją na stres. W psychologii istnieje wiele teorii na temat pochodzenia depresji. Najpopularniejszą z nich jest teoria monoamin. Teoria ta opiera się na fakcie, że mamy podstawowe neuroprzekaźniki, które przekazują sygnał, impuls do szczeliny synoptycznej i w ten sposób determinują nasze emocje, reakcje, nasz stan fizyczny i emocjonalny. Pomiędzy nimi.