Dlaczego nasze potrzeby nie są zaspokajane i co z tym zrobić Kto jest osobą zdrową? To osoba, która doświadcza szczęścia przez większość swojego życia. To osoba, której potrzeby są zaspokajane w sposób naturalny. Wszystkie problemy, z jakimi spotykasz się w życiu, od chronicznych objawów po niezadowalające relacje z innymi ludźmi, kryzysy i skandale, są ściśle związane ze sposobem, w jaki radzimy sobie z naszymi potrzebami wszystko w naszym życiu. Skoro wszystko jest takie proste, to dlaczego pozostajemy chronicznie niezadowoleni? Skoro formuła jest prosta, to gdzie jest nasze szczęście? Pierwszym problemem jest to, że nie wiemy nic o swoich potrzebach! Jedyne, z czym mamy do czynienia, to zespół trudności w komunikowaniu się z innymi ludźmi i chroniczne uczucie głodu. Problem ten można rozwiązać na dwa sposoby – skontaktuj się z terapeutą, aby zrozumieć siebie i swoje potrzeby oraz ćwiczyć swoją świadomość. Istnieje wiele narzędzi do ćwiczenia tego. Należą do nich grupy terapeutyczne i regularne zadawanie sobie pytań „co się ze mną dzieje, co dzieje się z moim ciałem, reakcje, obrazy, obrazy” oraz „Warsztaty z terapii Gestalt” Fritza Goodmana Hefferlina (opisane w nich eksperymenty można wykonywane samodzielnie w domu). W miarę wzrostu Twojej świadomości zaczniesz lepiej rozumieć swoje potrzeby i dzięki temu stanie się dla Ciebie jaśniejsze, gdzie leży Twoje szczęście. Ale tu pojawia się druga trudność. Jesteś już świadomy swoich potrzeb, a one są nie spotykane! Pytanie – co robisz, żeby inni o nich wiedzieli? Ważna teza – inni nie mają pojęcia, czego chcesz! Większość trudności w komunikacji z bliskimi, przyjaciółmi i partnerami polega na tym, że myślisz, że to obejdzie się bez mówiąc, że potrzebujesz miłości, wsparcia, opieki i uznania. Ale dla innych nie jest to oczywiste! Potrzeby, które Ty masz, mogą zostać zaspokojone przez innych ludzi w sposób naturalny, poza ich analizą i poza zrozumieniem, że na przykład potrzeba uznania jest kluczem do naszego rozwoju. Bez wahania otrzymują to uznanie. I nawet nie mogą sobie wyobrazić, że jest to dla Ciebie problem. Ludzie są różni! Dlatego pierwszą metodą, którą musisz opanować, gdy uświadomisz sobie swoją potrzebę, jest skontaktowanie się z innymi ludźmi, aby zrozumieli. I tu pojawia się kolejna trudność! Wiesz o swojej potrzebie, nauczyłaś się już mówić o niej zrozumiałym językiem, ale ludzie wciąż nie robią wszystkiego tak, jak potrzebujesz. Na przykład Twój mąż wie, że potrzebujesz opieki i uwagi. A Twoi współpracownicy wiedzą, że uznanie jest dla Ciebie ważne. Ale czy dokładnie wiedzą, jak chcesz to osiągnąć? Największą trudnością jest to, czy sam wiesz, jak możesz zaspokoić swoją potrzebę uznania? Czy stwierdzenie „jesteś świetny” jest dla Ciebie wystarczające? Nasi bliscy potrzebują szkolenia. Nie wiedzą, jak sprostać Twoim potrzebom. Najprawdopodobniej sam tego nie wiesz, więc spróbuj tego: wyobraź sobie, że Twoja potrzeba jest zaspokojona. Co jest na tym zdjęciu? Jak się czujesz, co robią inni ludzie? Ten obrazek będzie już zawierał instrukcje dotyczące tego, co druga osoba ma zrobić. A następnie kwestia techniki polega na tym, jak znaleźć język, aby opisać to, co sobie wyobrażasz. Jeśli wyobrażasz sobie, że twój mąż mówi ci, że jesteś seksowna trzy razy dziennie i to ci wystarczy, to w ten sposób mu o tym mówisz jest inny problem. Znasz swoje potrzeby, potrafisz o nich rozmawiać, a nawet wiesz, jak chcesz je zaspokoić, i nawet to osiągasz. Ale nie od tych! Może się zdarzyć, że zyskasz uznanie od kogokolwiek, ale nie od tego, kogo chcesz - nie od powiedzmy rodziców, męża, żony, dzieci, ale od innych osób. Zadaj sobie pytanie - czy ta osoba w ogóle jest w stanie zaspokoić Twoje potrzeby ? Może się zdarzyć, że osoba, od której oczekujesz satysfakcji, nie może fizycznie ani psychicznie dać Ci tego, czego!