Bardzo wielu z nas zostało wychowanych w posłuszności, zabroniono płakać, okazywać niezgodę, agresję, złość, a nawet radość! W wielu rodzinach złość na rodziców jest niemal grzechem śmiertelnym! Nawet jako dorośli, wielu nadal idealizuje swoich rodziców, nie pozwalając sobie nawet na myślenie o gniewie. Czy znasz takie uwagi? Nie pokazuj swojego charakteru! Nie płacz! Nie zabieraj mnie! Przestań skakać! Następnie słowa te stają się wewnętrznym głosem, rozbrzmiewają w nas, zmuszając nas do tłumienia emocji, a czasem w ogóle do nie pojawiania się w świecie. Oprócz tych bezpośrednich zakazów istnieje wiele „wyrafinowanych” sposobów tłumienia emocji na przykład uspokojenie i odwrócenie uwagi. Obawiając się, że dziecko zerwie z silnym płaczem lub histerią, niektórzy rodzice (a jeszcze częściej dziadkowie) zaczynają odwracać uwagę, uspokajać i ocierać łzy. Nie płacz, wszystko jest w porządku. Ach, spójrz na samochód! w miarę dorastania unikamy zmartwień, odsuwamy się od swoich uczuć, wmawiając sobie, że wszystko jest w porządku. Inną metodą tłumienia uczuć jest manipulacja. Osiągnięcie pożądanego zachowania dziecka poprzez wywarcie presji na jego uczuciach: Krzyczysz, serce mi już pęka. Jeśli będziesz się tak zachowywać, odejdę przez ciebie. Z reguły upuszczam kubek! Dziecko poddane manipulacji doświadcza silnego lęku (przed karą, utratą miłości), odpowiedzialności (np. za zdrowie i uczucia matki) oraz poczucia winy. Dla dziecka (i dla dorosłego też!) te uczucia są bardzo bolesne. Aby się ich pozbyć, dziecko tłumi swoją agresję. I demonstruje zachowanie, jakiego się od niego oczekuje. Jako dorośli też czasem się zachowujemy, starając się sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Często, aby nie urazić lub ze strachu przed utratą miłości bliskich, krytykowanie, etykietowanie, porównywanie z innymi dziećmi. To jest ten moment, kiedy dziecko okazując emocje słyszy w swoim przemówieniu: Szalony! Dzieci wszystkich są jak dzieci, a ty… Błagam! Rycząca krowa! Dziecko czuje się urażone, zły nie tylko na obecną sytuację, ale także na rodziców za takie słowa. Jednocześnie czuje się winny tej złości i tego, że jest w jakiś sposób inny, że nie sprostał oczekiwaniom. I znowu, aby nie stracić miłości rodziców, z czasem uczy się tłumić swoje uczucia. Dojrzewając, nadal tłumi swoje uczucia, ponieważ w jego obrazie świata tylko źli, szaleni są źli i płakać... Chciałabym także zatrzymać się nad tą metodą „walki” z agresją, jaką jest ignorowanie. Niektórzy rodzice udają, że dziecka nie ma, gdy nie mogą sobie poradzić z jego agresją. Czasami pomaga to osiągnąć to, czego chcesz - dziecko staje się jedwabiste! Ale jakim kosztem... Zignorowane dziecko odczuwa urazę, złość, strach, poczucie odrzucenia, samotność. "Nie jestem tutaj!" - dokładnie to odczytuje w zachowaniu swojej matki... Od rodziny też odbieramy wiele postaw. To zwroty, które słyszeliśmy od rodziców i babć, na przykład: Grzeczne dzieci nie krzyczą tak! Dziewczyny nie złośćcie się. Chłopcy nie płaczą. Jeśli będziecie krzyczeć, Bóg was ukarze! Postawy mocno zakorzeniają się w nieświadomości i nadal wpływają na nas i nasze życie, dopóki nie staniemy się ich świadomi. Zatem w arsenale rodziców istnieje i zawsze było wiele sposobów tłumienia agresji. Dlatego nie jest zaskakujące, że większość z nas uważa, że ​​złość jest zła, a kiedy jesteśmy źli, czujemy się winni. Złość jest normalnym, zdrowym uczuciem. A czasami okazanie agresji jest po prostu konieczne. Za pomocą agresji chronimy siebie, bronimy naszych granic. Nie akceptujemy naszej agresji, tak jak kiedyś nie akceptowali jej nasi rodzice. W dalszym ciągu tłumimy uczucia, nie uznając ich prawa do życia i nie dając im ujścia. A one... gniją w nas... 1. Tłumiąc w sobie agresję, tłumimy także zdolności twórcze.2. Stłumiona agresja zamienia się w autoagresję – autodestrukcję. Może objawiać się chorobami, uzależnieniami, niebezpiecznymi sportami i innymi destrukcyjnymi zachowaniami.3. Tłumiąc swoje uczucia, tracimy kontakt ze sobą, przestajemy być świadomi swoich.