Od autora: Jako filolog z pierwszego wykształcenia rozumiem, jak ważne jest nazywanie i mówienie podczas autoanalizy, niezależnie od tego, czy robi to z psychologiem lub samodzielnie. Kiedy dziecko uczy się mówić, opanowuje ważną umiejętność: pomiędzy emocją a działaniem pojawia się „coś trzeciego”. Wydaje mi się, że to daje nam możliwość rozwoju, nauczenia się wyznaczania, przynajmniej dla siebie , co się dzieje. Bo nadać imię oznacza opanować, zintegrować. W pamiętnikach i notatkach Cwietajewej jest po prostu rozproszone myśli mądre i poprawne psychologicznie. W powyższym cytacie zaryzykowałbym lekkie sprostowanie klasyki: wszystko nienazwane kontynuuje raz po raz: „Rozumiem rzecz tylko poprzez słowo (własne)” - to także wynika z jej notatek. A jeśli „zapomnisz”, że stwierdzenie należy do poety, z łatwością odnosi się ono do każdego z nas. Co to jest słowo? To trzecia rzecz, która pojawia się pomiędzy działaniem a myślą o nim – oznacza rozumieć. Dlatego tak ważne jest NAZWANIE emocji i stanów, nadawanie im nazw. Często mamy tendencję do opisywania konsekwencji tych stanów i emocji: dobrze manifestują się one w naszym życiu, zwłaszcza gdy nie podoba nam się to, co się dzieje. Ale to, czego „nie lubisz”, to świetny materiał na nazwanie „W ogóle nie chcę wychodzić, mam wszystkiego dość!” przetłumaczone może oznaczać: „Nie dałem sobie zbyt długiej przerwy i byłem wobec siebie okrutny, żądając rezultatów”. O czym to jest? O rozpaczy, zmęczeniu i złości. Pytanie: „Dlaczego moja dorosła córka jest wobec mnie taka okrutna?”. - może mieć smutne tłumaczenie: „Ona obwinia mnie za swoje „trudne dzieciństwo”, ponieważ czuję tę winę i przekazuję ją jej”. A jego słowne oznaczenie jest kluczem do wyjścia. Dlaczego proste nazewnictwo ma taką siłę? Słowo jest uniwersalne. Jeśli doświadczam poczucia winy, to – jak mówią – nie jestem pierwszy i nie ostatni. I tu chodzi o wspólnotę z ludźmi. Nazywanie to separacja. To nie ja dusi się w jakimś chaosie, ale oddzielam się od niego, przekraczam jego granice. To uczucie pomaga zarówno w terapii, jak i w samoanalizie. Ponieważ następnym razem łatwiej będzie rozpoznać i zidentyfikować. A zrozumienie tego, co się dzieje, znacznie ułatwia sytuację. O wiele łatwiej jest znieść coś, co ma zarysy, niż niewyraźny „horror”. W ten sposób powiększa się indywidualny „pojemnik” – stabilizują się relacje, wzmacnia się pozycja społeczna i finansowa. Pojawia się siła i energia....Możesz spróbować już teraz: co kryje się za Twoim obecnym stanem?