Każdy na pewnym etapie życia staje przed wyzwaniami. Być może popełniłeś poważny błąd lub po prostu wydarzyły się okoliczności. Jak się czułeś? Czy byłeś zepsuty? Czy trudno było Ci wrócić do normalnego rytmu życia? Nie tylko wydarzenia na świecie wystawiają na próbę naszą odporność psychiczną. Każdy dzień jest dla nas wyzwaniem. Stres jest integralną częścią codziennego życia. Jakość Twojego życia zależy od tego, jak nauczysz się stawić temu czoła. Oto 17 wskazówek, które pomogą Ci stać się odpornym psychicznie: Naucz się akceptować porażki. Aby odnieść sukces, musisz nauczyć się radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Nie uda Ci się uniknąć niepowodzeń na swojej ścieżce życia. Jeśli nie nauczysz się sobie z tym radzić, nigdy nie będziesz w stanie niczego osiągnąć. Nie pozwól, aby porażka Cię powstrzymała. Jeśli to możliwe, wyciągnij wnioski i idź dalej. Stwórz nastawienie na rozwój. Trzymaj się tego nastawienia we wszystkich obszarach swojego życia: sporcie, wychowywaniu dzieci, biznesie, relacjach z ludźmi itp. Dołóż wszelkich starań, aby stać się lepszym we wszystkim, co jest dla ciebie ważne. Traktuj problemy jako informację zwrotną. Podchodź do problemów inaczej niż zwykle. Spójrz na nich inaczej: jeśli pojawi się problem, oznacza to, że zrobiłeś coś złego. Przeanalizuj, jakie działania doprowadziły Cię do problemu i jak możesz go uniknąć w przyszłości. Poszukaj alternatywnych ścieżek do swoich celów. Nie poddawaj się, jeśli nagle napotkasz przeszkodę. Do każdego celu prowadzi wiele różnych dróg. Jeśli jedna ścieżka nie prowadzi Cię do pożądanego rezultatu, po prostu znajdź inną i idź dalej. Kiedy wyznaczysz sobie cel, od razu zidentyfikuj kilka alternatywnych ścieżek jego osiągnięcia, z których możesz skorzystać w przypadku niepowodzenia. Rozwijaj swoje talenty talenty. Pomyśl o tym, co robisz najlepiej. Poświęć temu więcej czasu. Kiedy wiesz, że jesteś w czymś naprawdę dobry, nabierzesz większej pewności siebie i łatwiej będzie Ci poradzić sobie ze wszystkim, co stanie Ci na drodze. Otaczaj się właściwymi ludźmi. Każdy potrzebuje wokół siebie niezawodnych ludzi. Szukanie wsparcia u bliskich nie jest oznaką słabości. Wręcz przeciwnie, jest to mądre posunięcie, które pozwala osiągnąć nowy poziom odporności psychicznej. Otaczaj się ludźmi o podobnych poglądach i tymi, którzy po prostu są gotowi wesprzeć Cię w każdej sytuacji. Znajdź osobę, z którą będziesz mógł współpracować i kontrolować się nawzajem w osiąganiu celów. Wyeliminuj negatywne osoby ze swojego życia. Chroń się przed ludźmi, którzy próbują Cię umniejszać lub manipulować. Rozróżnij krytykę pomocną od krytyki destrukcyjnej. Unikaj ludzi, którzy emanują wyłącznie negatywizmem. Nie marnuj czasu na toksyczne osoby. Określ swoje intencje. Kiedy wiesz, że masz szlachetne intencje, dużo łatwiej jest Ci wytrwać i wytrwać w dążeniu do swoich celów. Jakie są Twoje intencje? Okaż życzliwość Nawet małe akty życzliwości mogą mieć pozytywny wpływ. Okazywanie życzliwości sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy i spokojniejszy, co pomoże Ci zachować spokój w trudnych sytuacjach.10. Słuchaj swojej ulubionej muzyki Muzyka ma niesamowity wpływ na naszą psychikę. Kiedy poczujesz, że tracisz pewność siebie, po prostu włącz ulubioną muzykę.11. Przytul się. Brzmi to głupio i zbyt prosto, ale ten drobny gest może pomóc Ci poczuć się lepiej. Bycie dobrym dla siebie sprawia, że ​​czujesz się bezpiecznie i zmniejszasz poziom stresu.12. Praktykuj pozytywne afirmacje Wszyscy często padamy ofiarą wewnętrznego krytyka, który wybiera bardzo ostry język. Używaj częściej pozytywnych stwierdzeń: chwal siebie; komplementuj siebie; mów, że ci się uda; wspieraj siebie i zachęcaj siebie.13. Prawidłowo używaj strachu Strach powoduje reakcję stresową. A stres to mechanizm, który przygotowuje nasze ciało na.