Szczęście człowieka i jego sposób myślenia są ze sobą bardzo ściśle powiązane i jest to jeden z głównych tematów psychologii. Nastawienie może mieć ogromny wpływ na nasze emocje, nastrój i ogólne szczęście. Badania pokazują, że optymistyczne myślenie i pozytywne nastawienie mogą pomóc człowiekowi być szczęśliwszym. Optymiści, w przeciwieństwie do pesymistów, zwykle postrzegają problemy i trudności jako szanse i szanse na wzrost i rozwój. Są pewni swoich umiejętności, wierzą w swoje cele i dążą do osiągnięcia sukcesu. Ponadto szczęśliwi ludzie mają zazwyczaj bardziej adaptacyjny sposób myślenia, co oznacza, że ​​potrafią dostosować się do zmieniających się okoliczności i nie rozpamiętują negatywnych doświadczeń. Znajdują równowagę między przyjemnymi i nieprzyjemnymi doświadczeniami, potrafią wyrazić wdzięczność za to, co mają, i nie porównują swojego życia z życiem innych. Ponadto badania psychologiczne potwierdzają również związek szczęścia z takimi cechami psychologicznymi, jak samoocena. pewność siebie, wysoka samoocena, dobre relacje społeczne i poczucie kontroli nad własnym życiem. Osoba, która czuje, że ma kontrolę nad swoim życiem, ma określone cele i jest zaangażowana w ich osiągnięcie, a także ma wsparcie bliskich, prawdopodobnie będzie szczęśliwsza i bardziej zadowolona ze swojego życia. Przyjrzyjmy się kilku przykładom sposobu myślenia może mieć wpływ na szczęście: Pozytywne myślenie w trudnej sytuacji. Wyobraź sobie, że masz poważny problem w pracy. Optymistyczne myślenie może pomóc w znalezieniu rozwiązania problemu. Możesz spojrzeć na tę sytuację jako na szansę na wzrost i rozwój, a nie tylko jako negatywne doświadczenie wyrażające wdzięczność za małe radości w życiu. Kiedy skupiamy się na tym, co mamy, zamiast porównywać się z innymi i skupiać na tym, czego nie mamy, możemy doświadczyć więcej szczęścia w życiu. Przykładowo, jeśli każdego dnia znajdziemy chociaż jedną rzecz, za którą możemy być wdzięczni, staniemy się bardziej świadomi i nauczymy się dostrzegać dobro wokół nas. Przyjemny balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Jeśli jesteśmy ciągle zajęci pracą i nie poświęcamy czasu na swoje hobby i relaks, może to prowadzić do zmęczenia i stresu. Jeśli jednak uda nam się znaleźć równowagę pomiędzy pracą a zabawą, możemy czuć się bardziej usatysfakcjonowani i szczęśliwi w życiu. Silne powiązania społeczne. Kiedy mamy krąg bliskich przyjaciół i rodziny, możemy czuć się bardziej wspierani i związani z innymi. Może to prowadzić do większego poczucia satysfakcji i szczęścia w życiu. Zatem nastawienie jest ważnym elementem szczęścia człowieka. Optymistyczne i adaptacyjne myślenie, a także pewność siebie i wsparcie społeczne mogą pomóc ludziom osiągnąć wyższy poziom szczęścia i dobrego samopoczucia. Z poważaniem, Twoja psychoterapeutka, trenerka, specjalistka ds. relacji interpersonalnych, Natalya Akhmedova