Bardzo często podczas konsultacji proszę klientów o opisanie siebie przynajmniej w dziesięciu słowach, jest to niezwykle proste, ale jednocześnie niezwykle skuteczne ćwiczenie, które błyskawicznie pokazuje stosunek człowieka do samego siebie. Istnieje wiele odmian tego ćwiczenia, ale jedna z nich najciekawsze dla analizy jest poproszenie o opisanie siebie, jakby opisywał inną osobę, zaproponowanie spojrzenia na siebie z zewnątrz, jaka jest twoja siła, z czego jesteś dumny, co przekazujesz światu. A potem zwróć uwagę na przeciwne strony, czego w sobie nie lubisz, czego nie akceptujesz, nad czym pracujesz lub co, co zaskakujące, próbujesz ukryć przed innymi ćwiczenie okazuje się znacznie bardziej zaradne, kryje w sobie ogromny potencjał wzrostu i rozwoju. Zastanów się, po co Ci te „słabości”, co Ci dają, jaką korzyść z nich czerpiesz (często pełnią funkcję ochronną), jak i gdzie można je wykorzystać na swoją korzyść? Na przykład zazdrość i agresję można doskonale przełożyć na osiągnięcia zawodowe i sportowe, ale można pracować nad pewnymi cechami, budując krok po kroku plan ograniczenia ich przejawów lub pozbycia się ich. Na przykład zaplanowanie dnia, zrobienie listy rzeczy do zrobienia, jasne określenie celów i dobra motywacja skutecznie pomogą Ci uporać się z lenistwem. Albo, powiedzmy, że na niektóre działania potrzebujesz więcej czasu niż na inne, nazwijmy to powolnością jakościową. Jakie korzyści możesz w tym znaleźć? Alternatywnie możesz wykonywać zadania dokładniej, popełniając mniej błędów. Możliwe jest też, że spowolnienie jest spowodowane wzmożonym niepokojem, sprawdzasz to wiele razy, wracasz, wtedy musisz popracować z niepokojem, szukać przyczyny i sposobu, w jaki można go zmniejszyć. Są rzeczy, które po prostu trzeba naucz się akceptować w sobie i postrzegać jako swoją osobliwość, wyjątkowość i oryginalność. Ogólnie rzecz biorąc, jest to niezwykle pomysłowa praktyka, która pomoże ci zrozumieć, co o sobie myślisz i zbudować wektor do rozwoju lub korekty, co oczywiście lepiej zrobić. kompetentny specjalista! Jeśli masz pytania, chętnie na nie odpowiem. Linki do moich sieci społecznościowych, w których znajdziesz przydatne i istotne informacje: https://vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK.