Od autora: Pobierz bezpłatnie nasze książki o psychoterapii: Ostatnio dużo mówi się o dojrzałości emocjonalnej i kompetencji emocjonalnej, która jest podstawą autentycznej osobowości. Od czasu publikacji książki Daniela Golemana w 1995 roku termin „inteligencja emocjonalna” stał się jednym z najczęściej używanych wyrażeń w korporacyjnej Ameryce. Salovey i Mayer w 1990 roku zdefiniowali inteligencję emocjonalną jako „formę inteligencji społecznej, która obejmuje zdolność obserwowania uczuć i emocji własnych i innych, rozróżniania ich oraz wykorzystywania tych informacji do kierowania myślami i działaniami”. W długotrwałym, 40-letnim badaniu przeprowadzonym przez grupę amerykańskich naukowców udowodniono, że w obszarach sukcesu zawodowego i prestiżu zdolności społeczne i emocjonalne są czterokrotnie ważniejsze od IQ. Faktem jest, że zdolności poznawcze i pozapoznawcze są ze sobą bardzo powiązane. Co więcej, istnieją badania, które twierdzą, że umiejętności emocjonalne i społeczne faktycznie pomagają poprawić funkcjonowanie poznawcze danej osoby. Inteligencja emocjonalna to przede wszystkim zespół umiejętności. W szerokim znaczeniu jest to zdolność człowieka do postrzegania, oceniania i rozumienia emocji własnych i innych oraz umiejętność radzenia sobie z nimi. Innymi słowy, jest to zdolność danej osoby do operowania informacjami emocjonalnymi, to znaczy tymi, które otrzymujemy lub przekazujemy za pomocą emocji. Osoby inteligentne emocjonalnie potrafią dobrze panować nad sobą i skutecznie współdziałać z innymi. Zrozumienie emocji i zarządzanie nimi ma ogromny wpływ na sukces w pracy i szczęście w życiu osobistym. Umiejętność radzenia sobie z uczuciami i radzenia sobie ze stresem to kolejny aspekt inteligencji emocjonalnej, który został zidentyfikowany jako ważny dla osiągnięcia sukcesu. Badania wykazały, że zarażenie grupy emocjami i dobrym humorem poprawia współpracę. Szczególnie empatia jest ważnym aspektem inteligencji emocjonalnej. Stwierdzono, że ludzie, którzy dobrze rozumieli emocje innych, odnosili większe sukcesy w pracy, a także w życiu społecznym. D. Goleman (1995) próbował przedstawić swoją koncepcję poprzez rozróżnienie inteligencji emocjonalnej od kompetencji emocjonalnej. Kompetencje emocjonalne są powiązane „z” inteligencją emocjonalną i „na niej” oparte. Aby rozwinąć kompetencje emocjonalne, wymagany jest pewien poziom inteligencji emocjonalnej. Wyniki badania wskazują, że zdolność jednostki do postrzegania, identyfikowania i zarządzania emocjami stanowi podstawę różnorodnych kompetencji społecznych i emocjonalnych, które są ważne dla osiągnięcia sukcesu w niemal każdej pracy. I w tym sensie nieuniknione jest uznanie znaczenia nie tylko edukacji intelektualnej i wiedzy teoretycznej, jaką posiada specjalista w ramach swojej metody, ale także tej części jego wewnętrznego świata, która nazywa się „inteligencją emocjonalną”, „ edukacja emocjonalna” lub „kompetencja emocjonalna”. W pierwszej połowie ubiegłego wieku David Wechsler (1943) zdefiniował inteligencję jako „całkowitą i globalną zdolność jednostki do celowego działania, racjonalnego myślenia i skutecznego współdziałania z otoczeniem”. Jeszcze przed 1940 rokiem wyróżniał zarówno „intelektualne”, jak i „nieintelektualne” elementy inteligencji, przez co miał na myśli aspekty afektywne, osobiste i społeczne. Co więcej, w 1943 roku D. Wechsler zasugerował, że zdolności pozapoznawcze są ważniejsze w określaniu zdolności jednostki do osiągnięcia sukcesu. O „inteligencji społecznej” pisał także pod koniec lat trzydziestych Robert Thorndike. Niestety, praca tych pionierów została później zapomniana. Dopiero w 1983 roku Howard Hardner napisał o „inteligencjach wielorakich”. H. Gardner uważał, że inteligencja „intrapersonalna” i inteligencja „interpersonalna” są równie ważne, jak tradycyjnie mierzony IQ, Mayer, Salovey, który w 1990 r. zdefiniował „emocjonalny”..