Żyjemy w dynamicznym, nowoczesnym morzu. Mamy dostęp do wszystkiego: pracy, podróży, restauracji, kina, firm rozrywkowych, sportu, różnych wydarzeń publicznych i hobby. Jest wiele sposobów na to, żeby się czymś zająć. Zdarza się – chcesz WSZYSTKO i najlepiej na raz! (to moja opcja) Jednak nie każdemu zdarzają się na co dzień sytuacje, w których DOM-PRACA-DOM. Co jest wspólnego? Zmęczenie!!!!Wygląda na to, że nic nie zrobiłeś (albo zrobiłeś), a czujesz się jak roślina - słabo reagujesz na bodźce. Dlaczego tak się dzieje? W naszym wiecznym zabieganiu i zgiełku często zapominamy o sobie. Zapominamy o odpoczynku i napełnianiu się zasobami! Jak możesz zrozumieć, co oznacza dla ciebie „bycie w zasobie”, skoro nie rozumiesz, co to jest? Zadaj sobie pytanie: Co oznacza dla mnie „bycie w zasobach”? Kiedy „jestem w zasobie”, czy to jest JAK? Jak się czuję na poziomie emocjonalnym? Jak reaguje moje ciało? Najważniejszą osobą w Twoim życiu jesteś Ty sam! Kiedy to zrozumiesz, będziesz miał czas i możliwość napełnienia się energią. A teraz... Pomyśl, przypomnij sobie, co daje Ci siłę, pogodę ducha, energię, radość, pozytywność? Co sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i spokojny? Może to być medytacja, spacer. A może zażyjesz kąpieli bąbelkowej? Albo tańczyć? Masaż? Napisz listę zawierającą 15-20 pozycji. Ile czasu zajmuje każda lekcja? 1 - 2 godziny Ile masz czasu dla siebie? Być sam ze sobą? Nagrane? Następny krok. Widzisz, co robisz w ciągu dnia? Gdzie podziała się Twoja energia? Gdzie kieruje się Twoja uwaga? Na przykład na co dzień denerwuje mnie praca, której nie lubię, toksyczni ludzie denerwują mnie, jestem zmęczony podróżowaniem do i z pracy itp. Telewizja, internet. Sprawy domowe. *Uwaga - surfowanie po Internecie i oglądanie programów telewizyjnych nie jest relaksem!! Nasz mózg zużywa kolosalną ilość informacji przetwarzających energię!!! Oblicz w godzinach, ile czasu zajmują energochłonne czynności. Czy zdecydowałeś? Teraz dopasujmy klasy zasobów do naszego harmonogramu. I dobrze się bawimy! Kiedy zdasz sobie sprawę, że odpoczynek i relaks nie polegają na „kaprysach i ekscesach”, ale na Twoim zdrowiu i kondycji, sprawisz sobie radość poprzez „chcę”, a nie „muszę”. Dlaczego więc nie wiemy, jak obliczyć naszą siłę? Czy jesteś ciągle zmęczony i obciążony jeszcze większą liczbą rzeczy do zrobienia? Zdecydowanie straciłem kontakt ze sobą. Nie czujesz możliwości swojego ciała. Nie zapewniamy mu wystarczającej ilości snu i zdrowego odżywiania, żądamy pracy i wyników. Nie będziesz oczekiwać obfitych zbiorów od krzaka słabo podlewanego, nieodżywionego i zarośniętego chwastami. Dlaczego więc tego od siebie wymagasz? Poświęcisz czas, uwagę i opiekę roślinie. A sobie? Możesz to zrobić ze sobą?