Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie: „Jestem ostatnią literą alfabetu”. Kultywowała w nas przekonanie, że w naszym systemie wartości powinniśmy stawiać siebie na ostatnim miejscu. A kiedy zaczął się aktywnie poruszać temat miłości własnej, pojawiło się wiele pytań: Co to znaczy kochać siebie? Czy to możliwe? kocha siebie. Gdzie jest granica? W tym artykule chcę wyjaśnić różnicę między tymi pojęciami. A na koniec podam Ci ciekawą technikę. A więc miłość własna jest ważnym składnikiem zdrowia psychicznego człowieka. Polega ona na szacunku do siebie i swoich uczuć, dbaniu o swoje zdrowie i dobre samopoczucie: fizyczne i psychiczne , umiejętność akceptowania swoich błędów i niedociągnięć, umiejętność wspierania się, obrony swoich granic. Osoba, która kocha siebie, jest w stanie szczerze kochać i szanować innych. I buduj harmonijne relacje. Żyje w pozycji: Ja jestem OK, ty jesteś OK. Narcyzm polega na tym, że ja jestem OK, Ty nie jesteś OK. Osoba narcystyczna stawia się ponad innych, poniża się, narusza granice i manipuluje innymi, aby osiągnąć swoje cele. Nie potrafi szanować i liczyć się z pragnieniami i potrzebami innych ludzi. Ale tylko po to, żeby się zabezpieczyć ich kosztem. Może być arogancki i agresywny w relacjach z innymi ludźmi. Narcyzm często prowadzi do konfliktów i niszczenia relacji. Główną cechą wyróżniającą te dwa pojęcia jest stosunek do innych. Jeśli wrócimy do tego powiedzenia, otrzymamy bardzo jasną historię. Dla osoby, która kocha siebie, jestem jedną z nich litery alfabetu. Świetnie czuje się sama i jako część słów. Dla osoby narcystycznej jestem jedyną ważną literą, wszystkie inne to tylko plamy na papierze. Zrozumieliśmy różnicę. Wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, jak pokochać siebie? Wypróbuj tę technikę: wyobraź sobie osobę, którą kochasz bezwarunkowo. Oczywiście – to znaczy nie dla jakichkolwiek zasług, ale po prostu dlatego, że istnieje taki, jaki jest, ze swoimi zaletami i wadami. Kochasz go zarówno wesołego, jak i smutnego, zdrowego i chorego. A potem, kiedy wszystko jest między wami cudownie, i wtedy, gdy jest niezgoda. Jest Ci bliski każdego dnia, w każdej minucie i sekundzie. Wyobraź sobie, że teraz wypisz, co znaczy dla Ciebie kochać go. Na przykład: Dbaj o niego: karm go pysznym jedzeniem, dbaj o jego zdrowie... Przytulanie , zabawiając, zachwycając go prezentami, składając mu komplementy i słowa miłości.. Być przy nim, gdy czuje się źle, wspierać go. Nie krytykuj za błędy... Nie obrażaj, nie poniżaj, nie obrażaj... Po sporządzeniu listy wypróbuj ją na sobie. Czy tak się czujesz ze sobą? Które punkty się uginają? Jak możesz to zmienić? Często barierami na drodze do miłości własnej są przekonania, które zostały nam zakorzenione w głowach jako dzieci lub utrwaliły się w nas w wieku dorosłym. Zapraszam do współpracy w formie konsultacji. W celu umówienia wizyty proszę pisać w wiadomościach prywatnych.