Każdy z nas słyszał lub wypowiadał przynajmniej jedno ze zdań: - nie ma problemu, każdemu może się to zdarzyć; - nie ma za co; mogę to zrobić; - spójrz, Petya radzi sobie lepiej; - każdy na twoim miejscu zrobiłby to samo; - mówiłem, że jestem zły/niesolidny/zmienny; - a kto teraz ma łatwo - nie wart wdzięczności; Myślę, że każdy może kontynuować tę listę jakimś zwrotem, który najbardziej mu odpowiada. Wszystko, co ważne, wartościowe i drogie, można skreślić w kilku słowach, wypowiedzianych świadomie lub bez zastanowienia. Dlaczego dewaluujemy bliskie nam osoby .sami? Większość ludzi nawet nie myśli o tym, jak często dewaluujemy siebie, jak często dewaluują nas nasi bliscy. To tak, jakby karmić małe dziecko owsianką, odwracając jego uwagę łyżka za łyżką, kolejna porcja trafia do jego ust, ale prawie tego nie robi. Tak więc dosłownie od kołyski jesteśmy uczeni dewaluacji, dorastamy i desperacko podejmujemy próby obrony naszego Ja. Dewaluacja z reguły jest uważana za przesadny mechanizm obronny; lub nieobecność negatywnych cech u kogoś innego, aby utrzymać własną pozytywną samoocenę. Opinię tę podzielają przedstawiciele ruchu psychoanalitycznego. Kiedy jesteśmy dewaluowani. Bardzo często dewaluacja nas jako jednostek zaczyna się w dzieciństwie, a czasami nawet przed urodzeniem. W wielu kulturach chłopiec jest cenniejszy od dziewczynki, więc nienarodzone dziecko może już zostać zdewaluowane przez rodzinę. Dziecko rodzi się, rośnie i jest więcej powodów do dewaluacji jego uczuć, działań, osiągnięć. Najczęściej to nasi rodzice nas dewaluują: z algebrą radzimy sobie gorzej niż Sveta, marzymy o zostaniu tancerzem, a nie inżynierem. , nasze łzy są puste, nasze marzenia są tylko marzeniami, a talentom brakuje doskonałości W szkole, w pracy, w relacjach z przyjaciółmi lub partnerem - deprecjację możemy spotkać absolutnie wszędzie, napotykając na swojej drodze zniszczenie jakiejkolwiek wiary w sobie i swoich mocnych stronach staramy się przetrwać w świecie, który nas poniża. Co nam zatem pozostało? Jak przetrwać i się zachować? Dewaluujemy się, chowając w sobie gniew z powodu braku wsparcia i wiary w siebie i nasze możliwości, stajemy się maszyną, która depcze i niszczy marzenia, cele, uczucia innych ludzi mechanizm obronny wchodzi w grę, gdy czujemy się bezbronni, ale jest też druga strona – manipulacja Kiedy dewaluujemy drugą osobę lub to, co jest dla niej ważne, dostajemy możliwość zapanowania nad jej uczuciami, zmuszając ją do dokonania wyboru na naszą korzyść. Oczywiście tego rodzaju manipulacja sprawdzi się tylko wtedy, gdy dana osoba jest dla nas ważna, a uświadomienie sobie tego jeszcze bardziej pogarsza sytuację. Manipulacja w tym przypadku ma na celu sprawić, że osoba, którą chcemy zdewaluować, doświadczy nieprzyjemnych emocji: wstydu, poczucia winy, strachu Każdy wie, jak destrukcyjne mogą być te uczucia, jak bardzo chcesz się ich pozbyć. Ludzie są skłonni dołożyć wszelkich starań, aby ich nie czuć, i łatwo nimi manipulować. Strategia ta świetnie sprawdza się w przypadku osób, które zostały wychowane w podobny sposób i nie mają doświadczenia w konfrontacji z manipulatorem. Najczęściej dewaluując innych, ukrywamy za maskami kpiny i sarkazmu nasze potrzeby, które tak bardzo pragniemy zaspokoić. W końcu naprawdę chcesz być kochany bezwarunkowo, takim, jakim jesteś. Chcemy mieć intymność, chcemy być ważni i wartościowi dla drugiej osoby. Uważamy za normalne mówienie naszym dzieciom, że nie są wystarczająco piękne, inteligentne i towarzyskie, ponieważ jest to jedyny rodzaj miłości rodzicielskiej, jaki widzieliśmy. Miłość pod warunkiem spełnienia określonych parametrów, pomysłów i oczekiwań. Dewaluacja siebie. Moja mama w dzieciństwie nie chwaliła mnie, ale zawsze dawała przykład innym dzieciom, abyśmy dorosli i całkowicie zdewaluowali wszystkie swoje możliwości – Ja. mam pecha we wszystkim. Nigdy mi się nie uda, mówimy sobie i otaczającym nas osobom.!