Przyjmując klientów, którzy przychodzą do mnie po raz pierwszy, pytam: czy miałeś już doświadczenie w pracy z psychologiem? I zwykle, jeśli odpowiedź brzmi „nie”, gdzieś w pobliżu żyje zdanie: „Martwię się”. I to normalne, że martwisz się w takim momencie. Co się z Tobą dzieje, gdy Twój pierwszy dzień w pracy jest zaplanowany na jutro? A może pierwsza randka z kimś, kogo jeszcze nie znasz zbyt dobrze? Mniej więcej te same emocje czekają na Ciebie przed pierwszą konsultacją z psychologiem. Trochę tremy, zmartwień – jak to razem urosnie? I czy w ogóle będzie rósł razem? Bo to jest dokładnie ten sam pierwszy kontakt, co we wszystkich innych przypadkach. Musisz przyjrzeć się bliżej osobie naprzeciwko, zobaczyć, jak czuły jest jej sposób przekazywania myśli i ogólnie jego tok myśli. I wspólnie będziecie musieli zbudować relację terapeutyczną, która pomoże Wam między innymi odbudować relacje z bliskimi w sposób, który będzie dla Was komfortowy. Na pierwszej sesji głównym zadaniem jest wzajemne poznanie się. Spróbuj zwrócić uwagę na to, czy czujesz się komfortowo w towarzystwie osoby przeciwnej. Jakie uczucia w Tobie budzi? Czy jest zamieszanie, niepokój, strach? Spróbuj sam sformułować to, co czujesz, gdy jesteś w przestrzeni konsultacyjnej. Najlepiej podziel się tym z psychologiem, aby od razu dowiedzieć się, co możesz zrobić z tymi uczuciami. Metod pracy psychologa jest niezliczona ilość i nie potrafię ich zmieścić w jednym artykule, ale mogę powiedzieć dokładnie, czego w ogólnym ujęciu należy się od niego spodziewać. Zostaną Ci zadane pytania, aby lepiej zrozumieć sytuację. Otrzymasz wsparcie emocjonalne. Możesz mówić, co chcesz, bez obawy, że zostaniesz osądzony za swoje czyny. Pomogą Ci się otworzyć i rozpocząć pracę w nowym modelu relacji. Z powyższego akapitu można zrozumieć, czego psycholog nie powinien robić na pierwszej konsultacji (i przez całą terapię). Jeżeli podczas sesji poczujesz, że czujesz się niekomfortowo, koniecznie powiedz o tym od razu. I spójrz na odpowiedź - czy specjalista pomógł Ci uporać się z uczuciami, które się pojawiły? Czy rozładowało to Twoje napięcie, czy tylko je wzmogło? I na podstawie swoich odczuć podejmij decyzję, czy jesteś gotowy na dalszą pracę. A potem, jeśli zdecydujecie się kontynuować, oboje będziecie mieli pracę do wykonania, w której wkład będzie równy. Pół na pół. Będziesz pracować nad tym, aby to, co Cię niepokoi, przestało być problemem, a to, czego Ci brakuje, pojawiło się w obfitości..