Jak ominąć ślepy zaułek i czarną passę? „Nie mogę tego zrobić tak jak wcześniej, wciąż nie wiem, jak to zrobić w nowy sposób”. Czy spotkałeś się z tym na podstawie własnego doświadczenia i obserwacji? osób w podobnej sytuacji, zdałam sobie sprawę z tego: Najtrudniej jest wyjść ze ślepego zaułka dla tych, którzy nie mają wewnętrznego wsparcia. To z powodu jego braku człowiek zaczyna się „kruszyć” i popadać w wewnętrzną izolację. Tutaj człowiek złości się na siebie i popada w stan ofiary uznaje swoją odpowiedzialność za sytuację, w której się znalazł. „To ja sam się tu sprowadziłem”. „To ja podjąłem działania, które przyniosły taki rezultat”. „Wybrałem podążanie tą ścieżką”. Ważne jest, aby zachować ostrożność i nie popaść w poczucie winy. Bardziej uzdrawiające będzie żałowanie swojej głupoty i krótkowzroczności lub braku wsparcia. Nie żałuj winić. Ponieważ to uczucie żalu stanie się rozwojowe. Dzięki temu zrozumiesz, jak iść do przodu. Jakie wnioski należy wyciągnąć z tej sytuacji i co należy rozwinąć, aby osiągnąć nowy etap w ruchu. Co jest strasznego w zmianach? Ludzie nie boją się samych zmian, ale tego, że stracą coś cennego w wyniku zmian myślę, że spotkaliście się z takimi historiami, gdy w długim związku, miłości czy przyjaźni, jeden z partnerów zaczął się szybko rozwijać, osiągać więcej, podczas gdy drugi pozostawał na tym samym poziomie. A to doprowadziło do nieporozumień i nieporozumień, zwiększyło dystans w związku. W tym momencie bardzo strach przyznać, że nie jesteśmy już na dobrej drodze i wszystko, co było dobre: ​​wspólne interesy, troska o siebie nawzajem – nie może już być. Po drugie, boją się nieznanego, że nie poradzą sobie w nowych okolicznościach. To właśnie te dwa lęki spowalniają człowieka i nie pozwalają mu się odnowić decyzją będzie zaakceptowanie i opłakiwanie straty. Po drugie, przemyślenie możliwych sposobów rozwoju sytuacji i opanowanie niezbędnych do tego umiejętności. Jak zaakceptować nieodwracalne zmiany? Są wydarzenia, które niosą ze sobą dramatyczne zmiany w życiu człowieka : narodziny dziecka, małżeństwo, nieoczekiwane zwolnienie, rozłąka z niegdyś ukochanymi osobami, poważna choroba, śmierć bliskich nie zawsze jest łatwa, ponieważ jest stresująca dla organizmu, nawet jeśli wydarzenie jest pozytywne. Umiejętności samopomocy pomagają przetrwać ten okres i przystosować się do zmian: - umiejętność przeżywania bolesnych doświadczeń: - umiejętność przetrwania stanu niepewności - organizowanie własnej przestrzeni bezpieczeństwa, fizycznego i emocjonalnego - pozyskiwanie wsparcia; bliskich; - zwolnij, aby nabrać sił i podjąć nowe decyzje; - zastanów się, jakich nowych umiejętności wymaga rozwinięcie tej sytuacji. A wszystkie te działania pomogą wzmocnić Twój stan wewnętrzny i zaakceptować, że stary sposób już nie będzie.