Kiedy starasz się nauczyć bronić swoich osobistych granic, przede wszystkim ważne jest, aby przywrócić Ci zdolność ich CZUCIA! Być może kogoś zaskoczę, ale większość ludzi ma problemy z wrażliwością. Tylko, że oni nawet o tym nie wiedzą. Dlaczego „zamarzamy”? Dzieje się tak z potrzeby przeżycia (najczęściej w dzieciństwie, ale w wieku dorosłym zdarzają się też poważne urazy). Jak wolałbyś przeprowadzić tę procedurę: zamrożone czy żywe? Zatem, gdy dziecko jest często krytykowane, karcone, poniżane, obrażane lub karane fizycznie, ono również doświadcza bólu (fizycznego i/lub moralnego). A on, chcąc nie chcąc, musi znosić takie podejście do swojej osobowości. Jednak żadna osoba nie jest nieprzyjemna, gdy jest traktowany niegrzecznie. Dlatego mózg stara się opracować strategię przetrwania. Istnieją 3 podstawowe możliwości ucieczki: 1. Szukaj wsparcia u osób, które lubimy i którym ufamy. Dobrze jest mieć takie osoby w pobliżu. Jeśli mama mnie skarci, poproszę ojca o ochronę. Jeśli mój tata przyjedzie z wizytą, to ukryję się pod skrzydłami mojej babci, a jeśli w pobliżu, albo w ogóle nie ma takich osób w moim najbliższym otoczeniu, albo nie ma możliwości skontaktowania się z nimi? Zatem czas na opcję drugą.2. Reakcja „uderz i uciekaj” Niektóre dzieci pozwalają sobie na opór, warczą na dorosłych, nie słuchają ich żądań, a nawet opuszczają dom/przedszkole/szkołę. W ten sposób bronią swoich osobistych granic. Ale póki jesteś mały, daleko nie zajdziesz. A nawet jeśli uciekniesz, Twoje szanse na normalne przetrwanie i przystosowanie się w tym świecie nie są duże. Dlatego w naszym społeczeństwie pojawiają się dzieci ulicy i chuligani. Ale co powinni zrobić ci, którzy nie odważyli się protestować? 3. Paraliż Kiedy dwie pierwsze opcje są dla dziecka niemożliwe, na scenę wchodzi najstarsza metoda - WYŁĄCZENIE wrażeń. Ponieważ nie da się uciec ani zostać zbawionym, mózg stosuje swego rodzaju „zamrożenie”, aby nie odczuwać tak bardzo bólu moralnego i fizycznego. Oznacza to sposób oderwania się od rzeczywistości, który jest nieprzyjemny, ale skutkiem ubocznym takiego zbawienia jest to, że człowiek przestaje czuć się żywy, połączenie z własnym wewnętrznym „ja” zostaje zerwane. Cóż, a ponieważ prawie każde dziecko tak było besztany i karany, prowadzi to do historii z objadaniem się (brak poczucia sytości), z różnego rodzaju nałogami (próba przeżywania żywotności poprzez dreszcze), z niezrozumieniem tego, czego chcę (kim zostać, co robić, w czym się realizować), z ciągłymi wyzwiskami i upokorzeniami kierowanymi w moją stronę, z pracoholizmem (ignorowanie zmęczenia), z rozwiązłością (nieważne, co mi zrobią) itp. Dlatego, gdy chcesz pozbyć się objawów Jak opisano powyżej, ważne jest, aby zrestartować system postrzegania SIEBIE, który kiedyś został „zamrożony”. Tak działa psychologia. W terapii przeżywane jest traumatyczne przeżycie, przywracana jest wrażliwość i kontakt ze światem wewnętrznym, a kiedy nawiązuje się połączenie ze sobą, z łatwością można wyczuć granice swojej przestrzeni osobistej i nie pozwolić na ich naruszenie. Przecież teraz masz więcej możliwości samoobrony niż w dzieciństwie)) Większa aktywność i komunikacja ze mną na koncie na Instagramie* @psy_mirenkova* Instagram należy do firmy Meta, która jest uznawana za organizację ekstremistyczną w Rosji.