Retrospekcje to niepokojące i niezwykle wyniszczające powtórzenia ukrytych wspomnień o traumatycznym wydarzeniu, z poczuciem, że wydarzają się one od nowa tu i teraz. Mogą być wzrokowe lub słuchowe. Mniej powszechne są retrospekcje o charakterze emocjonalnym, behawioralnym lub somatycznym. Mogą być ze wspomnieniami lub bez obrazów. Podczas przeżywania retrospekcji, ze względu na intensywność towarzyszących im wrażeń, niezwykle trudno jest odróżnić obecną rzeczywistość od przeszłości. Istnieje całkowite poczucie, że ten horror i piekło dzieje się tu i teraz. Zajęło mi lata terapii, zanim mogłem doświadczyć retrospekcji, nie tracąc koncentracji na moim terapeucie i nieuchwytnym obecnym tle gabinetu. Retrospekcje mogą być ukrytymi wspomnieniami traumatycznego wydarzenia bez wyraźnego wspomnienia. Wiele osób ponownie doświadcza tego, co się wydarzyło do nich. Może się zdarzyć, że odtwarzasz w myślach wydarzenie lub doświadczasz wspomnień z tego wydarzenia, które nagle powracają. Retrospekcje – niechciane wspomnienia, które mogą sprawiać wrażenie, że trauma się powtarza. Koszmary – złe sny lub niechciane wspomnienia w nocy same w sobie mogą być traumatycznymi retrospekcjami. Reakcje fizyczne – my. możemy poczuć w naszym ciele to, co czuliśmy w danym momencie. Wspomnienia traumy są często bardzo żywe i mogą zostać ponownie doświadczone dowolnym zmysłem (wzrokiem, dźwiękiem, węchem, smakiem, dotykiem). Doświadczenie retrospekcji u danej osoby zwiększa jej przerażenie i poczucie bezradności. Retrospekcje są zwykle wyzwalane przez czynniki wyzwalające. Traumę można aktywować poprzez stan wewnętrzny (szybkie bicie serca, oddech, szczególny nastrój emocjonalny) i pozycję ciała, które przypominają początkową reakcję. traumę. Możemy zobaczyć, usłyszeć, posmakować lub poczuć coś, co działa jak wspomnienie, możliwy wyzwalacz i aktywuje retrospekcję. Na przykład kobieta, która przeżyła gwałt, może uprawiać seks ze swoim partnerem bez przyjmowania określonej pozycji, unikać ćwiczeń fizycznych, pewne zapachy, ponieważ pozycja ciała, szybkie bicie serca i oddech przypominają traumatyczne wydarzenie. Dla mnie przyczyną były wynurzające się ukryte wspomnienia i rany psychiczne, które nie zagoiły się przez dziesięciolecia i były przechowywane w pamięci ciała. Jest to całkiem możliwe że niektóre niewytłumaczalne objawy fizyczne, które stawiają lekarzy w ślepym zaułku, mogą być przejawem pamięci somatycznej (cielesnej).