Jeg jobber som psykolog og gir konsultasjoner personlig og online. En av typene for min rådgivning er skriftlig kommunikasjon på et sosialt nettverk eller messenger. En konsultasjon i form av et "spørsmål og svar" er kortsiktig, det lar deg raskt få et svar fra en psykolog og begynne å uavhengig forstå bekymringstemaet. Nedenfor vil jeg sitere et eksempel på en slik konsultasjons-korrespondanse - anonymt, med samtykke fra klienten, 30 år gammel: Krise i forholdet, alt er på nippet til å gå i stykker. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og hva jeg skal gjøre? Jeg er 30 år gammel. Jeg har levd i et borgerlig ekteskap i tre år. Hver dag blir det verre og verre. Fullstendig misforståelse av hverandre. Er kjærlighet. Men det er som om det er en krig mellom ansatte. Han hører meg ikke, jeg, med hans ord, hører ham ikke. Vi har vært sammen i tre år, et år senere flyttet vi på grunn av tvungne omstendigheter, jeg har et barn fra mitt første ekteskap. Mannen min jobber hjemmefra eksternt. På grunn av flyttingen har jeg ikke mulighet til å gå på jobb, jeg tar meg av huset og prøver å hjelpe ham med alt. Problemene startet med en gang vi flyttet. 24/7 - sammen, og også et barn i en ettroms leilighet. Som en snøball. Jo lenger det går, jo verre blir det at han ikke en gang vil forstå meg der jeg trenger omsorg og støtte, roper han. Jeg stresser meg enda mer. Han sier at fra min side er det det samme, ingen omsorg eller støtte, selv om han gjør alt for oss. Jeg tror at han gjør mer for seg selv. Han legger merke til alle manglene og feilene, og snakker hele tiden om det. Som om han bare ventet på en grunn til å være sarkastisk. Han er sarkastisk på barnet, selv om det virker for meg som han burde forstå at dette sårer meg som mor. Han sier at han er sliten og går, selv om han ofte sier dette. Jeg har ikke krefter og jeg kan ikke se på det. Jeg elsker deg, noen ganger vil jeg bare klemme deg. Han vrir på alt på en slik måte at det alltid er min feil, og jeg beklager. Jeg innrømmer, og jeg forteller ham dette, at jeg kjenner mine feil, og at jeg i slike øyeblikk bare trenger å bli klemt og kysset slik at jeg føler at jeg trengs. Han sier: "Du vil ha dette, du vil ikke få det, lide. Jeg vil aldri være enig i at du har rett.» Det er som om det er en fiende i nærheten, og ikke en kjær. Hvorfor det? Jeg tror at noen ganger bør en mann se at en kvinne er mer emosjonell og på kanten, og stoppe, roe henne ned. Og han gjør det bare ferdig. Hvorfor? Jeg kan ikke forstå.. Psykolog: Ok, hvilket spørsmål er for meg, som spesialist: Hvorfor hører han meg ikke: Vi kan ikke si hvorfor han ikke hører deg? svare på dine forespørsler. Bare mannen din kan svare på dette spørsmålet. Jeg tror det vil være bra hvis du selv svarer på spørsmålet om hva du ønsker fra ekteskapet ditt, hva er dine forventninger. Hva ønsker du egentlig fra din ektefelle og hva er du villig til å investere fra din side i fagforeningen din. Samtalen handler ikke om kjærlighet i det hele tatt. Samtale om spesifikke ting og handlinger: omsorg, trygghetsfølelse, sex, inntekt, bolig osv. Du kan huske forventningene du hadde helt i begynnelsen av forholdet, skrive dem ned og sammenligne dem med det du har nå, og skrive dem ned også. Tenk, analyser hva som er viktig for deg og hva du ikke kan gi opp, og hva du er villig til å gi opp. Utforsk dette spørsmålet, spør deg selv: "Hvorfor trenger jeg alt dette? Hva gjør jeg her?" Når du avklarer dette punktet for deg selv, velg en praktisk mulighet til å snakke med mannen din, når alle er rolige, ikke har det travelt og det er tid til å snakke. Etter det sier du til din ektefelle hva som plager deg. Si det som det handler om at forholdet ikke fungerer, du føler deg dårlig og nervene dine blir allerede verre. Si, basert på dine tidligere lister og tanker, hva du trenger. Og du stiller spørsmålet: "Hvordan skal vi leve videre?". Under samtalen må du være enig, og prøve å ikke skli inn i harme og klager, om dine behov i livet sammen og måter å tilfredsstille dem på. Se på familien din som en bedrift som har mål og midler for å nå dem. Du og mannen din er partnere, hver gikk inn i denne bedriften og forventet visse utbytter, og hver definerte sin rolle, om enn ofte ubevisst. Det vil være bra om mannen også er med på dette.