A kto ustala te zasady? Czy są one dla mnie osobiście odpowiednie? Dlaczego mam ich przestrzegać i kto na tym zyskuje? To pytania, które możesz sobie zadać, kiedy w życiu spotkać introjekty – dosłownie oznacza to „zebranie się w sobie”; są to postawy, klisze innych ludzi, które bierzemy na wiarę, a nie przepuszczamy poprzez introjekcję granicę pomiędzy sobą a resztą świat przesuwa się do wewnątrz, z mówiącej osoby prawie nic nie zostaje w formie „myślę”, ale chodzi o to, że „oni myślą” (Perls. F. 1996). Introjektom towarzyszą słowa: musi, musi, nie może. nigdy, zawsze, czasami są to bardzo silne postawy, które narosły w nas przez tysiące lat ustalonych tradycji (na przykład powiedzenia, znaki o czarnych kotach), czasami jest to coś, czego nauczyliśmy się od społeczeństwa, dzieciństwa, naszego środowiska z nich znikają, gdy tylko zdamy sobie sprawę, że to, co słyszymy, nam nie odpowiada, że ​​nie chodzi o nas, a niektóre można sobie uświadomić i przepuścić przez własny filtr, tylko przy pomocy psychoterapeuty. Oto kilka najczęściej spotykanych introjekcji: • Aby być pięknym, trzeba być szczupłym; • Mężczyzna musi utrzymywać rodzinę, kobieta myje, sprząta, gotuje (nawet jeśli jednocześnie utrzymuje rodzinę). sama rodzina); • Gdzie mam się wtrącać za moje 40/50/60 (i tak dalej); • Nie można obrażać dziewczyn (A jeśli w tym samym czasie dziewczyna będzie próbowała wycisnąć mieszkanie, czy projekt w pracy, to ona musi się poddać, to dziewczyna); • To nie jest sprawa mężczyzny/kobiety; • Do 30. roku życia trzeba wyjść za mąż; • Kobieta musi rodzić; • Chłopcy nie płaczą, dziewczyny nie denerwujcie się (też tutaj); • Starszych należy szanować (a jeśli starszy cię bije lub poniża, to on cię tak wychowuje, bądź posłuszny); • 90/60 /90 ; I wiele, wiele więcej... Introjekty są szkodliwe, bo nie mają energii, trudno w nich rozpoznać swoje „ja”, rozpoznać siebie i swoje potrzeby, nasze życzenia nie są przez nas brane pod uwagę, bo „trzeba postępuj zgodnie z zasadami innych.” Jakie masz introjekty? ?