Da jeg bestemte meg for å forbedre forholdet til mine kjære, måtte jeg lære meg å ta en pause. Mellom stimulansen de "ga" meg og min reaksjon på dem, lærer de å reagere ikke impulsivt. Dette har hjulpet meg mye, hvor mye har livene våre blitt bedre! Senere ønsket jeg å slutte å røyke. Vet du hva jeg måtte gjøre for dette? Lær å pause igjen! Mellom trangen til å røyke og ta en sigarett. Først gjorde jeg 1, 2, 3 minutter, og økte så tiden. Og jeg lærte å være mild, snill mot meg selv, akseptere denne trangen, disse følelsene av utålmodighet, følelsene av utålmodighet... Uten å endre dem, uten å endre dem, uten å unngå... La dem være og la dem gå... Dette er pausene som hjalp meg å slutte å røyke. Og det føltes mer som om sigarettene hadde forlatt meg! Da livet førte til at jeg endret matvanene mine, måtte jeg igjen ty til pauser. Når jeg av vane ønsket å spise noe som ikke var særlig sunt, stoppet jeg lettere og kortere og tillot og lot alle følelsene mine være..., ønsker å oppleve den eller den smaken, få min del av endorfiner fra søtsaker , oppleve følelsen av omsorg og kjærlighet i fortiden fra min mor fra hennes fantastiske paier... Jeg opplever rett og slett alle disse følelsene, lar dem være og samtidig ikke handle under deres "press", og husker at jeg er mye mer... Jeg vet at de kom at de kommer til å bli en stund og forlate og samtidig tar jeg et valg basert ikke på min fortid, men på min kloke beslutning i dag, som forbedrer velvære og helse generelt . Denne løsningen kommer fra hjernebarken (se min video "Hvor kommer problemene fra? Fra hjernens ukoordinerte arbeid") I tillegg "øker" jeg ressursene mine, nemlig ro, en snill, empatisk holdning til meg selv, følelsene mine, som videre transformeres til utholdenhet, som igjen bidrar til å koble til visdom, intuisjon og kreativitet. Og alt dette sammen hjelper meg å oppleve mer glede på innsiden og selvfølelse. Det jeg ikke ville oppleve i det hele tatt hvis jeg handlet fra den emosjonelle delen av sinnet (se videoen min «Hvor kommer problemene fra? Fra hjernens ukoordinerte arbeid») hører jeg ofte fra andre: «Hvilken viljestyrke har du !" Men det er ikke sant! Dette er ikke viljestyrke, men dette er kjærlighetens kraft! Kraften til å akseptere følelser, følelser som vi og våre forfedre tidligere "fordømte" som negative og uønskede. Som vi unngår og ikke ønsker å føle, sanse, gå gjennom kroppen og kjempe med. Men PAUSER med aksept, ømhet, vennlighet mot det som skjer inni oss gjør underverker. Kompresjon og motstand forvandles til ro, avslapning og godhet. Energi begynner å strømme og alle ressurser i universet blir tilgjengelige for oss! La det bli flere PAUSER i livene våre, og følgelig mer respekt, kjærlighet, skjønnhet, kreativitet og visdom! 💕