Każdy jest architektem własnego szczęścia i nieszczęścia. Twoje myśli rodzą uczucia. A jeśli w życiu jest więcej negatywnych uczuć niż pozytywnych lub negatywne uczucia są znacznie intensywniejsze niż pozytywne, wtedy czujesz się nieszczęśliwy. O związku myśli i uczuć. Ale jeśli sam jesteś twórcą własnego szczęścia, jak to się dzieje, że kształtujesz swoje własne nieszczęście? Określ swój wiodący typ myślenia i znajdź odpowiedź. Nie zdając sobie sprawy, jak wpływają na Ciebie Twoje myśli, możesz być nieszczęśliwy przez długi czas. Myślenie katastroficzne. Są to myśli w stylu: A co jeśli uzna mnie za głupią? To będzie porażka. A jeśli mi odmówi? Nie przeżyję tego. A co jeśli nie dostanę pracy? Więc jestem kompletną porażką. Katastrofa nie kryje się w pytaniu, ale w odpowiedzi. Wiele osób zadaje sobie takie pytania, ale nie widzi katastrofy w tym, że zostaną uznani za głupich, odrzuceni lub nie zatrudnieni. Pamiętaj, ile razy przewidywałeś katastrofę, ale nic strasznego się nie wydarzyło. Ale jednocześnie nie spałeś w nocy, martwiłeś się sobą i bliskimi i czułeś się nieszczęśliwy. I po co? Być gotowym na wszystko? Ale czy będziesz gotowy, gdy niepokój pochłonie wszystkie Twoje siły? I w 90% przypadków na próżno korzystała z tych mocy: katastrofa nie nastąpiła. 2. Wymagające myślenie Są to myśli typu: Zawsze muszę postępować właściwie. Każdego ranka muszę gotować śniadanie dla rodziny. Muszę tu pracować. Posiadanie zestawu zasad nie jest złe. Źle jest, gdy: a) są niemożliwe do wdrożenia; b) nieelastyczny; c) nie Twoje Niemożliwe żądania powodują niezadowolenie z siebie i innych, poczucie winy i prowadzą do prokrastynacji. Po co mieć zasadę, która zamiast czynić cię lepszym, czyni cię nieszczęśliwym? Podobnie sztywne zasady, w których są słowa zawsze i nigdy, nie czynią cię lepszym. Niemożliwe jest, aby zawsze być miłym, troskliwym, radosnym itp. Zasady te sprawiają, że wątpisz w siebie, gdy je łamiesz. I prędzej czy później je złamiesz. Lub unikaj sytuacji, w których możesz je złamać. Czy tego właśnie chcesz? Kiedy w zbiorze zasad ukryta jest zasada, która nie należy do Ciebie, zaczynasz żyć życiem, które nie jest Twoje. Zwykle są to instrukcje od rodziców, którzy od dzieciństwa mówili Ci, jak masz postępować. Nauczyłeś się tego, kontynuuj to, ale w głębi duszy opierasz się tej zasadzie i czujesz się nieszczęśliwy.3. Obojętne myślenie. Są to myśli typu: Nie obchodzi mnie, że nie awansowałem. Teraz nie jest najlepszy czas. Nie obchodzi mnie, że wyszedł z domu. Niech robi co chce. Więc co? Wszyscy ściągają na egzaminach, ja też. Zaprzeczanie problemowi lub uczuciom jest powszechną cechą tego typu myślenia. Nie pozwalasz sobie więc na odczuwanie uczuć ani na rozwiązywanie problemu. Ale emocje nie znikają i spotkasz je w zupełnie nieodpowiednim momencie. Problem, który nie został rozwiązany na czas, również da się odczuć. Odmowa nigdy nikogo nie uszczęśliwiła. Przymykając oczy na problemy, tylko udajesz, że jesteś szczęśliwy. Czy chciałbyś żyć udając, że żyjesz? Uświadomienie sobie, jak bardzo jesteś nieszczęśliwy, jest pierwszym krokiem do szczęścia. A jeśli nie do szczęścia, to chociaż do świadomego i kontrolowanego życia. Czy zauważyłeś u siebie tego typu myślenie??