Fra forfatteren: Fra boken "It's in Your Power" av Jeanette Rainwater sa Sigmund Freud at drømmer er kongeveien til det ubevisste. Kilton Stewart kalte den uforklarlige drømmen «et uåpnet brev fra Gud». Fritz Perls betraktet dem som den kongelige veien til integrering, noe som betyr en metode for å returnere de fremmedgjorte delene av hans personlighet til en person. Han mente at en drøm er en persons eksistensielle budskap til seg selv, et budskap om hvem han er og hva hans livssituasjon er. Drømmer kommer i forskjellige former. Noen gjenspeiler fenomener av aktuelle hendelser. Hjernen behandler informasjon mottatt under våkenhet. Men han bearbeider det på en uvanlig måte, altså på sin egen måte å tenke ulogisk på, der det verken er tid eller rom. Det er derfor drømmer virker så uvanlige. I en drøm smelter virkelighet og fantasi sammen, og derfor kan det være så vanskelig å forstå innholdet. Drømmer kan advare, foreslå en idé eller handling, tjene som et middel til selverkjennelse, symbolisere ren energi eller enheten i alt liv. Eksperimentelle data viser at drømmer er en nødvendig funksjon for kroppen, og derfor drømmer alle mennesker som er overbevist om at de ikke drømmer. Det er også de som sjelden husker drømmene sine, og tror at de drømmer mye sjeldnere enn andre mennesker. ... Men - forutsatt at du virkelig ønsker å huske drømmene dine. Oblivion utfører noen ganger også en beskyttende funksjon. Stol på støtten fra en person du stoler på og bli enig med deg selv om å skrive ned drømmene dine i en spesiell dagbok. Fortell deg selv rett før du legger deg: "Det første jeg skal gjøre når jeg våkner er å skrive ned det jeg så i drømmen min." Og få det gjort. Forbered en penn eller blyant, plasser dagboken ved siden av sengen din og åpne den til ønsket side. Så snart du våkner, skriv ned alt du kan huske. Selv om det bare er en flyktig følelse eller følelse. Selv om det bare er en kort setning, som "Jeg er på plenen." Gå tilbake til drømmen i minnene dine, husk ytterligere detaljer, fragmenter av drømmen, fullfør historien Ved å praktisere selvhypnose vil du over tid oppdage at minnene har blitt rikere og lysere. Ifølge Fritz Perls er hver del av en drøm en representant for noen, kanskje forkastet av oss, del av personligheten. Prøv derfor rollen til hver karakter, hvert objekt, hvert element i drømmen din. Forvandle deg til denne karakteren (objektet, elementet) i drømmen din. La ham nå snakke om seg selv Som Fritz Perls pleide å si: "Fortell oss din historie": Hva føler du med andre karakterer? vil du snakke med andre karakterer eller elementer i drømmen. Det er nyttig å gjøre denne øvelsen høyt. Det er godt å ha vennlige lyttere tilstede: psykologen din eller en venn hvis objektivitet du stoler på. De vil fortelle deg om funksjonene i oppførselen din som du kanskje ikke har lagt merke til. Det er spesielt viktig å jobbe med mareritt. Noen ganger er de forårsaket av fiendtlighet mellom våre forskjellige delpersonligheter. Hvis du oppdager en slik konflikt og er i stand til å finne måter å forsone og møte behovene til de stridende partene, vil det bli frigjøring av enorm energi som vil være til din disposisjon. Ofte våkner en person fra et mareritt i siste sekund, når han er på kanten av en klippe og steiner flyr fra under føttene hans; eller når han ligger bundet opp på skinnene, og et hurtigtog nærmer seg ham med et brøl; eller når han suser ned et bratt fjell i en bil med mislykkede bremser; eller...Hvis dette skjer med deg, med støtte fra en erfaren psykolog, kan du prøve en gestaltterapiteknikk: se drømmen til slutten, fortsett i fantasien hendelsene som fant sted i den: «Gå tilbake.