Ingen kan få deg til å føle deg mindreverdig uten ditt samtykke.Eleanor Roosevelt Elsk den du er.I dag vil jeg gjerne snakke om å ha en tilstrekkelig sunn holdning, om kjærlighet og respekt for deg selv.Som du allerede har forstått, vi vil snakke om selvtillit Jeg er sikker på at hver av dere i livet ditt har møtt en person som har ekstern skjønnhet, økonomisk stabilitet, en bedrift, en leilighet, en bil, men ingen selvtillit. Kanskje du selv er en slik person I størst grad skjer dannelsen av selvtillit gjennom livserfaring og samspill med andre mennesker. Årsakene til lav selvtillit kan være: traumatiske opplevelser i tidlig barndom, foreldrenes forventninger, mobbing kl. skole Selvtillit er basert på innpodet vår tro fra samfunnet og deretter oppfattet av oss som fakta. Men det er gode nyheter, du kan endre din tro og utvikle dine egne For å gjøre det klarere, vil jeg gi et eksempel fra livet mitt, som jeg tror vil gi gjenklang hos mange. Som barn ble jeg fortalt denne setningen: "Du vil ikke forlate bordet før du er ferdig!" (innpodet tro). Og nå, som voksen, spiste jeg mat, fullførte jeg alt sporløst. Selv om jeg er helt mett og det bare er én dumpling igjen på tallerkenen, må jeg definitivt gjøre den ferdig. Den siste skjeen med salat - hvordan kan jeg la den stå?! Det viser seg at du ikke trenger å spise ferdig, du kan bare kaste det, og jeg vil ikke få noe for det (en tro jeg utviklet lav selvtillit påvirker alle områder av livet). For å lære å elske andre, må du først elske deg selv. Å elske deg selv betyr å akseptere deg selv for den du er. Aksepter det faktum at det ikke finnes perfekte mennesker. Du har styrker og svakheter. Ikke prøv å endre det umulige Finn motet til å innrømme at du har et problem og at du er klar til å jobbe med det. Uten noen "hvis bare foreldrene mine...", "hvis jeg var...", "hvis jeg hadde...". Ta ansvar for livet ditt. Ingen andre enn du vil gjøre dette. Du har et enormt potensial av energi som er bortkastet på å kjempe mot deg selv, men du kan styre denne energien til å bli ditt sanne jeg. Å utvikle din tro. Noen få anbefalinger: Skriv en liste over dine prestasjoner og suksesser. Hver gang tvilen kommer snikende og selvkritikken øker, len deg på den ikke sammenlign deg selv med andre (i misunnelsessammenheng). Ikke forsøm det du har. Unngå kritiske og giftige mennesker, spesielt når du ikke er stabil i deg selv. Behandle problemer som midlertidige ulemper, opplevelser og ikke faktorer som bestemmer ditt fremtidige liv årsaken til lav selvtillit. Hvis det oppstår vanskeligheter, kontakt en spesialist.