Od autora: Dla każdego: „Iść czy nie jechać?” - oto pytanie: „Lepiej płakać u psychologa, niż śmiać się u psychiatry”. Jak często w życiu pojawiają się pytania, których nie potrafisz sam rozwiązać, kiedy jesteś tak pogrążony w problemie, że potrzebujesz pomocy? od kogoś innego, rodziców, autorytatywnych osób „Teraz przyjaciel powie mi, jak to zrobić dobrze”, „Chodźmy na ryby i wszystko rozstrzygnie się samo”, „Pójdę do baru, dyskoteki, baw się dobrze i będzie dobrze.” Czasami pojawia się myśl o wizycie u specjalisty – u psychologa, ale z reguły większość ludzi odpędza tę myśl: „Nie jestem szalony, tylko chorzy zwracają się do psychologów”. „Będę brać pigułki... Po co mi ten psycholog?”, „Nie jestem słabeuszem”, „Tak, wiem dużo o tej psychologii”. „Sam ich nauczę” i są wiele takich wymówek, ale jak kończą się takie wnioski? Tak, takie opcje istnieją, czasami nawet problemy są rozwiązywane, ale coraz częściej sięgasz głębiej i wyjście z sytuacji jest niezwykle trudne, a jedynie psycholog psychiatra W jakich przypadkach warto udać się do psychologa: - Kiedy problem zaczął utrudniać życie; - Kiedy od dłuższego czasu jesteś w problematycznym stanie; - Jeśli zapomniałeś, czym jest przyjemność w życiu; - Jeśli bez wyraźnego powodu czujesz się źle; - Szukasz wyjścia, ale nie możesz go znaleźć to; - Kiedy jakość życia uległa pogorszeniu; - Jeśli naprawdę chcesz zmian. To są główne prośby, kiedy powinieneś szukać wykwalifikowanej pomocy. Klient może nie rozumieć celu, ale ważne jest, aby wyjaśnił problem, w jakiś sposób zwerbalizował swój stan udzielić wsparcia, pomóc mu dostrzec istotę problemu, nakreślić rozwiązania, wyjaśnić konsekwencje wyboru, opracować model postępowania poprawiający jakość życia. Pomóż przyjąć odpowiedzialność za swój wybór, a nie jak w dowcipie: „Nie pójdę do psychologa, bo ten szarlatan znowu powie, że odpowiedzialność za moje życie spoczywa tylko na mnie”. I nie bój się konsekwencji. Praca z psychologiem jest stworzona specjalnie z myślą o osobach zdrowych. To sposób na poznanie siebie i spojrzenie w przyszłość. Psycholog to przewodnik, a nie „płatna kamizelka”. Oszczędza również pieniądze, czas i pracę. Ponieważ psycholog jest dla siebie tym samym, co dentysta, jest to bolesne, niewygodne i obarczone komplikacjami. Cennym efektem takiej pracy będzie identyfikacja i świadomość podstawowych mechanizmów prowadzących do problemu i możliwości rozwiązać to. Uwolnienie się od „nadwagi”, stworzenie bardziej efektywnych i konstruktywnych sposobów zachowania oraz nawiązanie kontaktu z realnym światem.