Czy przeprowadzasz eksperymenty na sobie? Pomysł ten może wydawać się dość dziwny; nie jesteśmy myszami laboratoryjnymi. Ale eksperyment może być niezwykle przydatny, jeśli istnieje chęć zmiany czegoś w sobie na lepsze. Ludzie mogą chcieć zmienić w sobie różne rzeczy. Naucz się bronić swoich interesów spokojnie i z godnością, nie martwiąc się, kto o czym pomyśli. Rozmawiaj z ludźmi tak, aby usłyszeli, bez krzyku. Prezentuj się na rozmowach kwalifikacyjnych i wypowiadaj się na spotkaniach, nie tracąc przytomności z podniecenia. W dobie dostępnej informacji można znaleźć mnóstwo teorii na każdy temat. Ale sama teoria niczego nie zmienia. O teorii i praktyce pisałam tutaj. Często słyszymy zdanie: „Wszystko rozumiem umysłem, ale nadal nie robię tego dobrze”. To jest właśnie przepaść między teorią a praktyką. Eksperyment jest potrzebny tylko po to, aby wypełnić tę lukę. Dla naukowców eksperyment to procedura przeprowadzana w celu wsparcia, obalenia lub potwierdzenia hipotezy lub teorii. Możemy także formułować hipotezy i testować je eksperymentalnie. Najpierw identyfikujemy problem. Na przykład nie mogę się powstrzymać przed zjedzeniem bułki, mimo że chcę schudnąć. Teoria podpowiada nam, że należy jak najbardziej usunąć pokusy ze strefy dostępności. Postawmy hipotezę: jeśli nie kupię bułek, to ich nie zjem. Przeprowadzamy eksperyment – ​​przez tydzień staramy się nie kupować bułek. W trakcie eksperymentu okazuje się, że bułki jakimś cudem udaje się kupić, choć bardzo się staramy, żeby tego nie robić. Analizujemy, co się dzieje. Okazuje się, że bułki kupuje się dlatego, że po pracy do sklepu idziemy z uczuciem ogromnego głodu. W tym stanie nie sposób oprzeć się zapachowi pieczenia. Sformułujmy nową hipotezę: nie kupię bułek, jeśli zjem kanapkę z kurczakiem, którą przyniosłem przed wyjściem z pracy. No cóż, inną opcją jest pójście do sklepu, w którym nie ma wypieków. Skuteczność eksperymentów wzrośnie, jeśli będziesz prowadzić dziennik, w którym będziesz spisywać hipotezy, analizy i wyniki. Kiedy będziesz miał bazę dowodową przed oczami, przekażesz swojemu mózgowi informację, której potrzebuje, aby wydać energię na zmiany. Można powiedzieć, ale to wszystko jest takie skomplikowane, po co to wszystko jest konieczne? Cóż mogę powiedzieć, nie musisz tego wszystkiego robić. Po prostu czytaj mądre książki i zostań wielkim teoretykiem w kwestiach poczucia własnej wartości, relacji, utraty wagi itp. Wszystko zależy od rezultatu, jaki chcesz osiągnąć. Zapisz się na konsultację Kanał Mój Telegram https://t.me/psy_plushki