W tym artykule postaram się opowiedzieć, dlaczego osoby z zaburzeniami lękowymi i napadami paniki powodują mikrourazy u siebie. Informacje te przydadzą się nie tylko dla „lękliwych osób”, ale także dla ich bliskich (rodziców, małżonków, przyjaciół). (Wizerunek klienta jest połączeniem trzech podobnych przypadków. Wszyscy trzej wyrazili zgodę na publikację artykułu) Facet ma na imię Siergiej. . On ma 20 lat. Zajmuje się programowaniem i modelowaniem 3D. W wolnym czasie składa samochody sterowane radiowo i kolekcjonuje wojskowe kapelusze. Rok temu życie Siergieja zamieniło się w piekło. Zaczął żyć w separacji od rodziców, a jego zaburzenia lękowe, które wcześniej objawiały się pośrednio i epizodycznie, gwałtownie rozkwitły. Każdy ruch na ulicy zamieniał się w torturę, rozmowa z kasjerką w sklepie powodowała straszliwą mękę. Myśl o wyniesieniu śmieci i zrobieniu zakupów spotkała się z nieprzezwyciężonym oporem fizycznym. Podczas naszego pierwszego spotkania Siergiej podwinął rękawy koszuli i pokazał przedramiona. Zarówno prawe, jak i lewe ramię pokryte było siecią drobnych blizn, jakby po skaleczeniach. - Zrobiłem to sobie igłą do butów. Zapalił na płonącym piecu i spalił” – mówi Siergiej, pokazując przedramię „Rozumiem”. Powiedz mi, co wydarzyło się wcześniej?” – pytam. „Kiedy wieczorem pojawia się panika i niepokój, nie wiem, co robić i jak się zachować. Nie ma ani sekundy, w której czuję się dobrze i spokojnie. Źle śpię, źle się czuję w szkole i w pracy, nie mam już na nic energii. A wieczorem jest już naprawdę źle. - A co robisz, żeby było łatwiej? - Na początku próbowałem odwrócić swoją uwagę, obejrzeć film lub poczytać. To nie pomaga. Potem zaczął się szczypać i gryźć. Mi pomogło na krótki okres. - A potem zaczął go kauteryzować igłą? - Tak. - Jak się czułeś, kiedy się poparzyłeś? - Przez chwilę poczułem się lepiej. Niepokój zniknął. Na początku mogłem nawet spać spokojnie. Ale to też nie pomogło Siergiej początkowo obawiał się, że jest to zwiastun tendencji samobójczych, ponieważ dużo o tym czytał na forach poświęconych nerwicy. Od razu go uspokoiłem – tu nie chodzi o samobójstwo! Ponadto Siergiej nie wykazywał myśli samobójczych. Kocha życie, lubi swoją pracę, lubi otaczających go ludzi, ma ulubione książki, ulubione zajęcia. I w ogóle życie ma sens. Jest teraz bardzo, bardzo zły. Pytanie: dlaczego zrobił sobie krzywdę? Odpowiedź: dzięki temu poczuł się lepiej! Teraz zastanówmy się, dlaczego, dlaczego i jak to działa. Uogólnione zaburzenie lękowe charakteryzuje się biochemicznie wysokim poziomem hormonów strachu i stresu we krwi – kortyzolu i adrenaliny. W umiarkowanych ilościach są one bardzo ważne, natomiast w przypadku hiperkoncentracji prowadzą do zaburzenia równowagi w funkcjonowaniu układu autonomicznego. Występują zaburzenia w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych, a także ogólne zaburzenie poziomu hormonów. Tak naprawdę kortyzol i adrenalina wypełniają całą przestrzeń, uniemożliwiając pojawienie się hormonów radości. Konkretnie endorfina, oksytocyna i serotonina. Są to naturalne środki znieczulające, naturalne środki przeciwbólowe, w zasadzie podobne do leków. Kiedy dostaną się do organizmu, człowiek odczuwa szczęście, euforię, spokój i pogodę ducha. Wytwarzane są przez nadnercza i przysadkę mózgową podczas pocałunków, przytulania, osiągając pozytywne wyniki w sporcie i w pracy, wraz z dopaminą powstają w organizmie podczas kontaktu seksualnego. Ale przede wszystkim uwalniają się do krwi podczas urazów fizycznych i kontuzji. ​​Przypomnij sobie siebie jako dziecko: spadłeś z roweru i doznałeś urazu kolana. Przez pierwsze kilka minut odczuwasz ból nie do zniesienia, potem ból słabnie, a następnie przyjemne ciepło zastępuje ból. Jest to naturalny sposób działania znieczulenia wewnętrznego – endorfin i serotoniny, które zostały pilnie wygenerowane przez układ hormonalny. Inny przykład: po ciężkim treningu na siłowni sportowiec odczuwa przyjemne ospałość i relaks w organizmie. Każdy to wie! Dzieje się tak dlatego, że podczas treningu dochodzi do mikronaderwań w tkance mięśniowej, więzadłach,.