Każdy z nas doświadcza kryzysów we wszystkich obszarach życia i sfera relacji nie jest tu wyjątkiem. Tutaj także może dojść do kryzysu, z którego nie każdy łatwo wyjdzie, który może się przeciągnąć i doprowadzić do zerwania relacji. Tutaj będę mówić o krokach, które należy podjąć, aby utrzymać związek. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest dojrzewanie emocjonalne. Można by o tym długo rozmawiać i jest to osobny, głęboki temat. Tutaj po prostu zarysuję najważniejsze punkty. Różne maratony, artykuły w Internecie, wpisy na portalach społecznościowych podpowiadają nam, że trzeba szukać pozytywów, nastawiać się na pozytyw, wizualizować, odbudowywać połączenia nerwowe i być pozytywnym. To działa, ale nie zawsze (tutaj sceptycy wizualizacji i anty-Simoronszcziki oklaskują). Jeśli w przeszłości miałem wydarzenie, które dotknęło mnie (traumatycznie) na poziomie 8-10 punktów na 10, bardzo trudno jest nastawić się na pozytywne, ponieważ moje myśli wracają do podobnej sytuacji, której wynik na ogół nie był pozytywny. Przykład. Widzę komunikat: „Spóźnię się”. Pojawia się we mnie strach przed 8-9 punktami, zaczynam wymyślać coś, co nie istnieje. Nie ma tu czasu na pozytywne myślenie. Tutaj musimy przepracować przeszłość. Co więcej, nie jest to łatwe do przepracowania, bo „trzeba się cieszyć, nie trzeba się stresować”, ale wydobyć z siebie wszystko, co się narosło (oczywiście nie bez pomocy specjalisty, pamiętamy o reakcjach obronnych naszej psychiki). To coś na kształt tej chwili, gdy siedzisz w nocy w kuchni z ukochaną osobą, która Cię słucha, słyszy, nie krytykuje, akceptuje, a Ty mówisz mu wszystko, co się nagromadziło. I staje się to łatwiejsze, jakbyś zdjął ciężar z ramion. A wtedy bez urazy i czasami fikcyjnych lęków dorastamy emocjonalnie i potrafimy słuchać innych i odpowiednio reagować na drażniące. Krok drugi – napełnianie miłością. Można to zrobić na dwa sposoby.✔️ zidentyfikuj język miłości naszego partnera. Z pomocą przychodzi nam książka Gary’ego Championa „Pięć języków miłości” (możesz przeczytać tę wspaniałą książkę, możesz przystąpić do testu – jest on w domenie publicznej). Odnajdujemy w nim język miłości i „rozmawiamy” z naszym partnerem Z książki wynika, że ​​mamy 5 języków miłości: 🩷 dotyk 🩷 słowa uznania 🩷 czas 🩷 prezenty 🩷 akty służby Wydaje się, że wszystko jest takie proste, ale tak nie jest. Przykład: Język miłości dziewczyny – dotyk, język miłości młodego mężczyzny to pomoc. I tak daje jej prezenty, zabiera ją na wakacje, ale ona tego nie potrzebuje, pragnie uścisków i całusów. Młody mężczyzna nie przywiązuje do tego żadnej wagi i wszystko byłoby dobrze, ale w tym związku dziewczyna czuje się niezadowolona i pusta. A potem pojawia się inny młody mężczyzna, który dotykiem mówi jej językiem miłości, a ona nieświadomie wchodzi w związek z tym młodym mężczyzną. Ale czasami wystarczy usłyszeć i zrozumieć, jaki jest język miłości Twojego partnera, aby poprawić swój związek.✔️ Drugim sposobem na napełnienie się miłością jest zaakceptowanie osoby, gdy czuje się niekomfortowo. Przykład: Przyszedłeś po spotkaniu z przyjaciółmi rano i poszedłem spać. A rano budzisz się ze wstydem i dyskomfortem, martwisz się, co będzie dalej. Ale przychodzi do Ciebie partner, w jednej ręce trzyma croissanta, a w drugiej kawę (no, albo wodę i kwiaty, albo coś zupełnie innego – to nie ma znaczenia). I czujesz, że się o ciebie troszczy, wiesz, że jesteś kochany bez względu na wszystko i pomimo wszystkiego. Kochają cię nawet w ten sposób. Łatwo jest kochać człowieka, gdy jest mu wygodnie (wróciłem do domu i wszystko było posprzątane, trzydaniowy obiad i piękna żona, jak po salonie). Ale czy kochasz kogoś tak niedoskonałego? A jeśli odpowiedź brzmi „kocham”, to nawet bez języków miłości jasne jest, że dana osoba jest ważna w tym związku. Trzecim krokiem jest napełnienie się. Możemy dać drugiemu tylko to, czym sami jesteśmy przepełnieni miłością. Jeśli staramy się napełnić naszego partnera miłością, ale sami jesteśmy puści, to nic dobrego z tego nie wyniknie. Przykład: Ty poświęciłaś kilka godzin na przygotowanie obiadu, a Twój mąż to zrobił nie doceniam tego lub nie doceniam tego wystarczająco dobrze. Doprowadzi to do urazy („Tak, gotowałem tutaj, próbowałem, a ty…”). Jesteś obrażona, Twój mąż czuje się winny, sytuacja staje się gorąca i prędzej czy później doprowadzi to do konfliktu.