Hver person, som henvender seg til en psykolog for å få hjelp, formulerer et mål for en psykoterapeut - å løse sine problemer, noen ganger implisitt, og forespørselen er formulert med justeringer. Men målet er alltid å løse problemer. Men i løpet av arbeidet kan og oppstå vanskeligheter som viser seg som barrierer for terapi og skyver hovedmålet tilbake - å løse problemet. Hva er disse barrierene: ⛔Du forventet at psykologen skulle gi råd og lede deg til den «sanne veien». En psykolog kan ikke gi deg råd eller foreslå den "sanne veien", siden dette er din vei og ditt liv. Psykologen, ved hjelp av metoden han jobber med, er med på å forme og styrke din sunne del.✅Snakk om dette med en psykolog, be om å forklare hvorfor du ikke får råd.⛔Du forventet at det å diskutere innholdet i økten og konklusjonene med din mann/kone eller venn vil gi større resultat. Intervensjon fra andre mennesker og tilstedeværelsen av deres evaluerende mening blir introdusert i løpet av terapien og motsier dens flyt, siden meningen til en annen person kan devaluere resultatene dine.✅ Eliminer diskusjoner om funnene dine med dine kjære.⛔Du forventet at mer du leser og hører på psykologer på YouTube , jo bedre og mer komplett blir terapiprosessen. I dette tilfellet kan en hyppig barriere være uoverensstemmelse i tilnærminger, fremveksten av motsetninger og misforståelser. ✅Be psykologen din anbefale litteratur til deg⛔Du forventer at terapiprosessen vil være mer effektiv hvis "ekstra følelser" undertrykkes. Å undertrykke følelser øker faktisk spenningen, og er en faktor i konstruktivt arbeid.✅Snakk ut følelser under økten, navngi dem.⛔Du forventer at du i én konsultasjon kan løse problemet ved å avslutte forespørselen. Den første konsultasjonen er av diagnostisk karakter, hvor forespørselen fastsettes, hovedproblemet og målene for psykologisk arbeid formuleres.✅Be psykologen gi deg en arbeidsplan.⛔Du forventer at terapiprosessen ikke skal overstige 10 økter . I virkeligheten kan prosessen være lengre eller kortere, hver person jobber i sitt eget tempo og dette er normalt.✅Ikke prøv å øke tempoet, dette vil redusere effektiviteten av terapien.⛔Du forventer at alt arbeidet gjøres i økten, og tilstedeværelsen av lekser forårsaker spesiell motstand ✅Lekser er viktig å fullføre, så utdypingen av problemet ditt blir dypere, bevisstheten øker. Dermed er vanskelighetene som oppstår løsbare, det er viktig å vurdere dem med beven en objektiv forklaring. Hvordan fungerer terapiprosessen din? Står du overfor lignende vanskeligheter? Skriv kommentarer!