Od autora: Każdy z nas bez wyjątku znajdował się w takich formach „błędnego trójkąta”. Pisałem o tym, czym jest konstelacja strukturalna i czym różni się od rodziny konstelacja w artykule: Rodzinne i strukturalne konstelacje systemowe Zanim podamy algorytm samego procesu konstelacji, porozmawiajmy trochę o tym, jak dostaniemy się do tego właśnie trójkąta Podam przykład: Córka niektórych rodziców wróciła do domu z dyskoteki później niż zwykle, co wywołało „słuszny gniew” jej ojca. Ojciec zaczął ją strofować, a matka stanęła „w obronie dziecka”… W tej konkretnej sytuacji: Ojciec Agresor (Prześladowca) – Córka Ofiara – Matka Wybawicielka, wcielając się w rolę Agresora. Stając w obronie córki, żona zaczęła mówić mężowi: „Jej chodzi tylko o ciebie! Ty sam... Pamiętasz, jak wracałeś z imprez firmowych? Mąż zaczął szukać wymówek, a córka zakryła uszy rękami: „Mamo, przestań krzyczeć na tatę! Jedyne, co może zrobić, to się upić, żeby nie słyszeć waszych wyrzutów!”. W tej konkretnej sytuacji: Matka Agresor (Prześladowca) – Ojciec Ofiara – Córka Wybawicielka, wcielając się w rolę Agresora. Córka zaczęła oskarżać matkę, że „nudzi się” wszyscy z jej wychowaniem” – matka milczy, a ojciec krzyknął do córki: „Przestań tak mówić do swojej matki!” W tej konkretnej sytuacji: Córka Agresor (Prześladowca) – Matka Ofiara – Ojciec Wybawiciel, wcielając się w rolę Agresora A ten trójkąt może ciągle zmieniać miejsce. - Która pozycja jest według Ciebie najbardziej konstruktywna? Prawda! Nic! Teraz, zanim przejdziesz do aranżacji, pomyśl o swojej relacji z kimś (z partnerem, matką, dzieckiem, szefem, podwładnym itp. Nie muszą to być trzy osoby!). Można także zagrać „w duecie” we wszystkich powyższych rolach Algorytm aranżacji Agresor-Ofiara-Ratownik Weź 4 czyste kartki formatu A4 i na każdej z trzech kart napisz: „Agresor”, „Ofiara”, „Ratownik” oraz. zostaw czwarty pusty arkusz na podłodze w kształcie trójkąta, jak na obrazku, a czwarty arkusz na bok. Wejdź w każdą pozycję, myśląc o swojej sytuacji, najpierw jak o sobie z perspektywy obserwatora (z czystej kartki), a następnie wyobrażając sobie siebie na miejscu swojego partnera lub przeciwnika, wciel się po kolei we wszystkie trzy role, za każdym razem śledź swoje uczucia i emocje. Przemyśl zastanów się, jak możesz zachować się „neutralnie”, nie wpadając w tę czy inną pozycję, „rozłóż” trójkąt i ułóż wszystkie cztery arkusze w jednej linii. Po wyciągnięciu wniosków przejrzyj je jeszcze raz i odpowiedz na pytanie: Czy coś zmieniło się w Twoim postrzeganiu sytuacji? PS Będę wdzięczny za przykłady! W kolejnym artykule podpowiem Ci, jak nie wpaść w „błędny” trójkąt. Układy systemów w pobliżu stacji metra Prospekt Veteranov Układy grupowe w Skype Układy indywidualne w Skype