Motivacija je ključ do doseganja vaših ciljev. Pogosto se zgodi, da motivacija zataji, čutimo, da naš trud popušča in želja izginja. Kaj storiti v takšnih trenutkih? Ustvarite popoln red Čistoča in red nista le ključ do zdravja, ampak tudi do uspeha. Poskusite začeti tako, da pospravite svoj delovni prostor ali celo dom. Odstranite nepotrebne stvari, organizirajte delovni prostor tako, da vas bo navdihoval. Ko vidiš red okoli sebe, je to lahko dodaten vir motivacije. Red okoli vas odraža red v vas. Ko ste pozorni na oblikovanje svojega delovnega prostora ali doma, ustvarite harmonično okolje, ki spodbuja vašo produktivnost in motivacijo. Odstranjevanje nereda lahko tudi pomaga očistiti vaš um nepotrebnih misli in motenj, kar pozitivno vpliva na motivacijo. Oglejte si motivacijski film Kino je moč vizualne zgodbe, ki vas okuži z energijo in čustvi. Motivacijski filmi vas lahko navdihnejo, da si zastavite lastne cilje in vas spodbudijo k ukrepanju. Spominjajo vas, da z motivacijo postane nemogoče mogoče. Včasih je dovolj en navdihujoč film, da dvignete svoje razpoloženje in spodbudite motivacijo. Izberite film, katerega zgodba vas navdihuje, in uživajte ob ogledu: "The Secret" (2006); "Areas of Darkness" (2011). ); “Vsaj enkrat v življenju” (2013); “The Intern” (2015); “The Wolf of Wall Street” (2013); “Coach” (2018); “Knockin' on Heaven's Door” (1997) ; "Socialno omrežje" (2010); Verjemite vase. Samozavest je eden ključnih dejavnikov, ki vplivajo na vašo motivacijo. S tem, ko se spominjate dosedanjih dosežkov in uspehov, krepite svojo samozavest. Ko verjamete v svoje sposobnosti, postanete bolj motivirani za zastavljanje in doseganje novih ciljev. Vaja, ki vam lahko pomaga, je, da se spomnite svojega največjega dosežka, svoje najbolj izjemne zmage. To vas bo spomnilo, da imate sposobnosti in izkušnje, ki so vam pomagale v preteklosti in vam lahko pomagajo zdaj. Naredite podroben načrt. Načrtovanje pomaga narediti velik cilj bolj specifičen in obvladljiv. Ko vidite, katere korake morate narediti, da dosežete svoj cilj, to zmanjša tesnobo in poveča motivacijo. Akcijski načrt postane vaš zemljevid uspeha. Nagradite se Z majhnimi nagradami po doseganju ciljev lahko povečate motivacijo. To ustvarja pozitivno asociacijo na doseganje cilja in naredi pot do njega prijetnejšo. Nagrade motivirajo trud in pomagajo ohranjati motivacijo na dolgi rok. Začnite z majhnimi Začetek z majhnimi, lahko dosegljivimi cilji pomaga premagati začetno vztrajnost in povečati motivacijo. S postopnim povečevanjem zahtevnosti nalog boste čutili, da vaša motivacija raste z vsakim uspešnim zaključkom. Vzemite si odmore Predolgo delo brez odmorov lahko povzroči izgorelost in izgubo motivacije. Redni kratki odmori vam omogočajo počitek, ponovno osredotočenost in vrnitev k nalogam z višjo stopnjo motivacije. Obdajte se z motivirajočimi predmeti. Vaše okolje ima veliko vlogo pri vaši motivaciji. Objavite navdihujoče citate, fotografije ali predmete, ki vas spominjajo na vaše cilje. Ti vizualni opomniki, ki jih vidite vsak dan, vas motivirajo. Sledite svojemu napredku Vodenje evidence o vašem napredku pri doseganju ciljev vam pomaga videti, katere korake ste že naredili in kako daleč ste prišli, kar vas motivira, da nadaljujete naprej. Vizualiziraj To je način za vizualizacijo doseganja cilja. Ko se vidite v situaciji uspeha, se vaša motivacija poveča, ko vaš um začne delati, da bi to vizualno predstavitev uresničil. Od vas je odvisno, katera od teh metod vam bo najbolj ustrezala.